Picie herbaty w ciąży 'szkodzi twojemu nienarodzonemu dziecku’
Wiemy, że picie kawy w ciąży nie jest najlepszym pomysłem ze względu na zawartość kofeiny.
Ale czy wiesz, że picie herbaty może również potencjalnie zaszkodzić twojemu dziecku?
Ling-Wei Chen, Postdoctoral Research Fellow in Nutritional and Life Course Epidemiology, University College Dublin mówi The Conversation, że najlepiej unikać jakiejkolwiek kofeiny podczas ciąży – nawet w herbacie…
Kofeina jest najczęściej używaną substancją psychoaktywną na świecie.
Picie kilku filiżanek dziennie jest uważane za dobre dla zdrowia – lub przynajmniej nie jest dla niego złe. Jednak pojawiające się dowody sugerują, że spożywanie kofeiny podczas ciąży może być szkodliwe dla dziecka.
Nasze najnowsze badanie dodaje do tych dowodów.
Chcieliśmy się dowiedzieć, czy istnieje związek między spożyciem kofeiny przez matkę a negatywnymi wynikami porodu w populacji, w której herbata jest głównym źródłem kofeiny.
Aby to zrobić, użyliśmy danych z grupy 1000 irlandzkich kobiet, które dostarczyły nam zwyczajowe spożycie produktów zawierających kofeinę podczas wczesnej ciąży.
Pasowaliśmy je z zapisami szpitalnymi kobiet noworodków, aby uzyskać informacje na temat wielkości urodzeniowej i wieku ciążowego przy urodzeniu.
Herbata była dominującym źródłem kofeiny (48%), a następnie kawa (39%).
Nasza analiza, opublikowana w The American Journal of Clinical Nutrition, wykazała spójny związek między kofeiną zarówno w kawie, jak i herbacie a niekorzystnymi wynikami porodu.
Picie kawy lub herbaty może mieć szkodliwy wpływ na nienarodzone dzieci
W grupie o najwyższym spożyciu kofeiny, ryzyko urodzenia dzieci z nieprawidłowo niską masą urodzeniową lub krótkim wiekiem ciążowym przy urodzeniu było około dwukrotnie wyższe. Wyniki były podobne niezależnie od źródła kofeiny.
Choć kawa jest głównym źródłem kofeiny w większości rejonów świata (około 100mg na filiżankę), mniej znane jest to, że herbata również zawiera znaczącą ilość kofeiny (około 33mg na filiżankę).
Metody parzenia oraz rodzaje kawy i herbaty wpływają na zawartość kofeiny. Na przykład, zawartość kofeiny jest wyższa w kawie parzonej niż w kawie rozpuszczalnej, a także jest wyższa w czarnej herbacie niż w zielonej. Tak więc nasze odkrycia mają potencjalnie ważne implikacje dla zdrowia publicznego w krajach, w których spożywa się dużo czarnej herbaty, takich jak Irlandia i Wielka Brytania.
Zalecany poziom spożycia kofeiny w czasie ciąży różni się w zależności od organizacji zdrowotnych i krajów.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożycie poniżej 300mg dziennie. Z kolei organizacje takie jak The Food Safety Authority of Ireland i The American College of Obstetricians and Gynecologists zalecają spożycie mniejsze niż 200mg dziennie. Jednak nasze badanie pokazuje zwiększone ryzyko niekorzystnych wyników porodu nawet dla poziomu konsumpcji matki niższe niż te zalecane poziomy.
Czy kobiety w ciąży powinny przestać pić kofeinę?
Oprócz mniejszego rozmiaru urodzenia i krótszego czasu trwania ciąży, spożycie kofeiny przez matkę zostało powiązane z innymi negatywnymi wynikami dla dziecka, takimi jak niższy IQ. Ale te ustalenia, w tym nasze własne, pochodzą z badań obserwacyjnych, a badania obserwacyjne nie mogą udowodnić, że kofeina powoduje te wyniki, tylko że istnieje związek między nimi.
Do czasu pojawienia się bardziej ostatecznych dowodów, kobiety w ciąży są najlepiej próbować ograniczyć spożycie kofeiny.
Nie jest powszechnie wiadomo, że herbata zawiera znaczną ilość kofeiny, więc jej spożycie również powinno być brane pod uwagę przy próbach stosowania się do zalecanego limitu spożycia kofeiny w czasie ciąży.
Ten artykuł pojawił się po raz pierwszy na The Conversation
Płacimy za Twoje historie! Czy masz historię dla zespołu wiadomości The Sun Online? Wyślij do nas e-mail na adres [email protected] lub zadzwoń pod numer 0207 782 4368. Możesz do nas napisać na WhatsApp 07810 791 502. Płacimy również za filmy. Kliknij tutaj, aby przesłać swój