Reset your password
Quick Take
Co weganie jedzą na śniadanie? O wiele więcej niż owsiankę, obiecujemy! (W MamaSezz wiemy, że śniadanie oparte na produktach roślinnych może być obfite, pyszne i pełne białka. Oto 10 naszych ulubionych pomysłów na roślinne śniadanie.
Zanim zaczniemy: dostawa śniadań roślinnych!
Zacznij dzień od zdrowych śniadań roślinnych od MamaSezz, bez gotowania — po prostu podgrzej, zjedz i ciesz się! Tutaj znajdziesz roślinne produkty śniadaniowe MamaSezz.
Dlaczego czas urozmaicić swoje roślinne śniadania
Najprostszy sposób na zdrowe roślinne śniadanie
Dlaczego czas urozmaicić swoje roślinne śniadania
Jeśli dopiero zaczynasz prowadzić roślinny styl życia, łatwo popaść w rutynę i każdego ranka wychodząc z domu smarować tosty masłem orzechowym. Ale, zaufaj nam, robisz sobie niedźwiedzią przysługę. Jest tam dla ciebie o wiele więcej!
Jak więc możesz urozmaicić swoje roślinne śniadanie?
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest skupienie się na tym, co lubiłeś przed przejściem na dietę roślinną. Stamtąd możesz skupić się na pomysłach na śniadanie oparte na całej żywności roślinnej, które najlepiej pasują do twoich preferencji smakowych.
Czy lubisz pikantne? Czy jesteś zwolennikiem słodyczy rano? Może masz ochotę na tłuszcze, a może na coś lżejszego? Zacznij od tego!
Czy duże śniadania są zdrowe?
Pamiętaj, że kiedy jesz dietę opartą na produktach roślinnych, dobrze jest napełnić bak! Żywność pochodzenia roślinnego jest często gęsta od składników odżywczych – zawiera dużo składników odżywczych, a stosunkowo mało kalorii. I często dobrym pomysłem jest rozpoczęcie dnia od satysfakcjonującego, obfitego posiłku, aby zapobiec porannemu głodowi i zachciankom na śmieciowe jedzenie.
Powiedziawszy to, kieruj się tym, co jest dla ciebie odpowiednie. Jeśli duże śniadania nie są dla Ciebie odpowiednie, to w porządku! Jedz, aż będziesz zadowolony.
10 pomysłów na roślinne śniadanie
Więc…co dokładnie weganie jedzą na śniadanie? Oto 10 naszych ulubionych pomysłów na śniadanie oparte na roślinach:
1. Czekoladowy shake z masłem orzechowym
Zacznijmy od ulubieńca zespołu MamaSezz: super prosty, gęsty i kremowy, oh-so-dreamy, czekoladowy shake z masłem orzechowym. Koktajl mleczny na śniadanie? Tak! Bez nabiału, bez rafinowanego cukru oznacza, że możesz pić ten wegański czekoladowy koktajl z masłem orzechowym na śniadanie, lunch, kolację, deser lub jako obfitą przekąskę. COKOLWIEK!
Bezmleczny pudding z nasion chia
Nasiona chia są w modzie i podczas gdy nie wszystkie superfoods są warte szumu, te małe nasiona są PEŁNE składników odżywczych, takich jak błonnik, białko, magnez i witaminy z grupy B, które mogą pomóc Ci czuć się i wyglądać najlepiej. Ale jak wykorzystać nasiona chia w swoich przepisach śniadaniowych? Zrób ten dekadencki pudding chia na noc. Smaczny aż do ostatniej łyżeczki. Kolejny świetny przepis dla tych, którzy wolą coś słodkiego rano – a nawet lepszy, jeśli jesteś kimś, kto musi jeść w biegu.
Bezolejowe frytki domowe
Następnie klasyk: Oil-Free Home Fries. Ta pyszna podstawa śniadania jest w 100% wolna od tłuszczu i cholesterolu! Więc wróć po drugie, trzecie, a nawet czwarte danie. Bez poczucia winy i pyszne.
Wegańskie zielone smoothie
To szybkie i łatwe wegańskie kremowe zielone smoothie jest podstawą w moim domu. Mając tylko cztery składniki, to smoothie jest naturalnie słodkie, gęste, kremowe i pełne zielonych liści.
Roślinne muffinki owsiane
Potrzebujesz roślinnego śniadania typu „chwyć i jedź”? Jest 6:30 rano. Te zdrowe śniadaniowe muffiny owsiane są idealnym wyborem, gdy nie masz czasu lub energii, aby zrobić sobie rano duże śniadanie.
6. tosty z czarną fasolą
Tosty z awokado są tak zeszłoroczne. BO-ring! Czas na urozmaicenie poprzez dodanie dodatków na dodatkach. Pèces de résistance? Czarna fasola z przyprawami Chipotle, ugotowana na gęstą pastę i posypana cebulą, pomidorem i kukurydzą. Obfity, zdrowy i leczniczy przepis na roślinne tosty.
Roślinne panini śniadaniowe
Wolisz duże śniadanie? Kiedy smoothie nie wystarcza, czas sięgnąć po pełnoziarniste pieczywo, słoik masła orzechowego i dojrzałe banany. To roślinne panini śniadaniowe nie zawiera cukru rafinowanego (dziękuję słodkim rodzynkom)! Pokochają je nawet wybredni smakosze
8. Roślinne tosty z jagodami i cytryną
Myślałeś, że musisz pożegnać się z francuskimi tostami, prawda? Pozwól, że przedstawię Ci jajka lniane! Chwyć swój ulubiony chleb pełnoziarnisty i przygotuj w ten weekend tosty francuskie na bazie roślin.
Borówkowe smoothie antyoksydacyjne
Więcej jesz rano? A może jesteś bardziej jak ja i lubisz zmyć swoje obfite śniadanie orzeźwiającym smoothie. Tak czy inaczej, to szybkie i łatwe jagodowe smoothie jest bogate w przeciwutleniacze i pełne smaku.
Wegańskie bezglutenowe naleśniki z owsianką
Ostatni, ale nie najmniej ważny przepis na śniadanie oparte na całej żywności, które jest naturalnie bezglutenowe! PLUS, te smaczne i łatwe wegańskie owsiane placki bananowe są zatwierdzone przez dzieci!
Najłatwiejszy sposób na zdrowe roślinne śniadanie? Zamów MamaSezz!
Zamów roślinne dania śniadaniowe MamaSezz (takie jak te wysokobiałkowe batoniki śniadaniowe!) z dostawą do Twoich drzwi. Wszystkie posiłki MamaSezz są gotowe – wystarczy je podgrzać i zjeść! Healthy breakfast doesn’t get any easier.
Order MamaSezz plant-based breakfast dishes here.
Key Takeaways
There’s a whole delicious world of plant based breakfast recipes! Some of our favorites…
- Chocolate peanut butter shake
- Dairy-free chia seed pudding
- Oil-free home fries
- Vegan green smoothie
- Plant-based oatmeal muffins
- Black bean toast
- Plant-based breakfast paninis
- Plant-based blueberry lemon french toast
- Antioxidant blueberry smoothie
- Chewy oatmeal vegan gluten-free pancakes
- Want more? Browse MamaSezz plant-based recipes.
- Don’t feel like cooking? Get MamaSezz plant-based breakfast dishes delivered to your door. Delicious and made with clean, healthy ingredients. Just heat, eat and enjoy.