The 3 Martial Arts You Need To Know For MMA

Sporty mieszanych sztuk walki (MMA) okazały się być ostatecznym poligonem doświadczalnym dla sztuk walki. Kiedyś można było się tylko zastanawiać, co by się stało, gdyby wrzucić zapaśnika na ring z mistrzem Kung-Fu. Mecze, w których brali udział zawodnicy z różnych stylów walki były rzadkością, więc nie było zbyt wielu danych do analizy skuteczności każdego systemu.

Wszystko to skończyło się, gdy mieszane sztuki walki stały się popularne w latach 90-tych. Po raz pierwszy duża publiczność mogła oglądać rywalizację praktyków różnych sztuk walki, co zmieniło sposób, w jaki wszyscy patrzymy na walkę.

Grapplerzy dominowali we wczesnych dniach rywalizacji mieszanych sztuk walki, część ich sukcesu wynikała z faktu, że większość ludzi nie miała pojęcia jak bronić się przed technikami grapplerskimi. Ciężko jest bronić się przed armbarami, kiedy nie wiesz, że twój przeciwnik próbuje je założyć.

Wciąż, skuteczność Brazylijskiego Jiu-Jitsu (BJJ) była dość oczywista we wczesnych dniach MMA. Zdolność do kontrolowania przeciwnika na ziemi i umiejętność kończenia walk z niekorzystnych pozycji okazały się doskonałymi umiejętnościami dla fighterów.

Doprowadziło to do wzrostu popularności zajęć BJJ na całym świecie, ponieważ okazało się, że jest to jeden z najskuteczniejszych systemów walki. Z czasem mieszani artyści walki stali się bardziej świadomi technik BJJ, a to doprowadziło do ery, która została zdominowana przez zapaśników. Eventually, sprawl and brawl fighters like Chuck Liddell started dominating the sport.

Nowadays, the sport of mixed martial arts truly lives up to its name. Trudno będzie znaleźć profesjonalnego zawodnika MMA, który nie jest dobrze zorientowany w różnych aspektach walki.

Wielka Trójka

W tym artykule poznamy trzy główne sztuki walki, które dominują w mieszanych sztukach walki. Jeśli planujesz konkurować kiedyś, powinieneś trenować wszystkie trzy konsekwentnie.

1) Brazylijskie Jiu-Jitsu

BJJ może być najbardziej uzależniającą sztuką walki na świecie. Jest to sztuka grapplingu, która skupia się na ucieczce, odwracaniu i atakowaniu przeciwnika z każdej z głównych pozycji, w których można skończyć będąc na ziemi. Obejmuje poddania, takie jak pasy, dławiki i blokady nacisku, aby zmusić przeciwnika do poddania się.

Pozycją charakterystyczną w BJJ jest garda. Dla niewprawnego oka, osoba na dole podczas walki przegrywa konkurs, ale BJJ uczy Cię mnóstwa poddań, zamachów, trzymań i zamachów stamtąd. Doświadczony praktyk BJJ jest bardziej niż zdolny do zakończenia walki będąc na plecach. Oznacza to, że praktyk BJJ zawsze jest w walce, nawet jeśli sprawy nie idą po jego myśli.

Powrót Andersona Silvy przeciwko Chaelowi Sonnenowi na UFC 117 jest doskonałym przykładem na to, że specjalista BJJ zawsze jest w walce. Sonnen zdominował Silvę przez cztery i pół rundy, a ten musiał tylko przetrwać czas trwania piątej rundy, by zostać nowym mistrzem. Jednak Silva wciąż szukał poddań i udało mu się je zapiąć na nieco ponad dwie minuty przed końcem walki. Poddanie to natychmiast zniweczyło wszystko, co do tej pory zrobił Sonnen. Jak na ironię, Sonnen ostro krytykował skuteczność BJJ przed walką.

2) Zapasy

Zapaśnicy mieli swój spory udział w sukcesie w mieszanych sztukach walki, i nadal to robią. Wrestling uczy, jak brać innych w dół i jak uniknąć bycia branym w dół. To również podkreśla dobrą kontrolę pozycji, gdy walka dostaje się do płótna. Zapaśnicy są zazwyczaj dobrzy w ściąganiu ludzi i utrzymywaniu ich tam.

To dobra rzecz, jeśli chodzi o MMA. Takedowns i kontrola pozycji dają punkty w mieszanych sztukach walki, więc umiejętności zapaśników przekładają się na mieszane sztuki walki. Wiedzą jak dyktować gdzie toczy się walka, a dominująca kontrola wygrywa im rundy wewnątrz klatki.

Zapasy są intensywną fizycznie aktywnością i mają bardzo konkurencyjną kulturę. Pomaga budować silną etykę pracy, siłę i niezwykłą wytrzymałość sercowo-naczyniową. Te atrybuty zazwyczaj przenoszą się, gdy zapaśnik zaczyna uczyć się innych sztuk walki.

Wrestling jest prawdopodobnie najlepszą bazą, jaką można mieć dla mieszanych sztuk walki. Istnieje wielu fighterów dominujących amatorskie obwody MMA oparte wyłącznie na ich umiejętnościach zapaśniczych.

3) Muay Thai

Wiele stylów uderzanych zostało przetestowanych wewnątrz klatek, jednak żaden nie dorównuje Muay Thai. Nazywany również sztuką ośmiu kończyn, jest to najbardziej kompletny system uderzeniowy w okolicy. Przygotowuje cię do wszystkiego, z czym musisz się zmierzyć podczas zawodów mieszanych sztuk walki.

Uczysz się, jak unikać kolan, kopnięć, ciosów, łokci i potknięć, a także jak przeciwdziałać własnym atakom. Jest to system walki, który został dokładnie przetestowany i skupia się na praktycznych technikach, które rzeczywiście działają. Z pewnością nie jest nigdzie tak krzykliwy jak niektóre z innych stylów, ale będziesz się czuł komfortowo, gdy będziesz musiał uderzyć przeciwnika.

Wszystkie walki mieszanych sztuk walki zaczynają się od walki na stojąco, więc nauka strajku jest niezbędna. Dni jednowymiarowych fighterów dominujących w MMA już dawno minęły. Obejrzyj dowolnego czołowego zawodnika MMA, a szybko zauważysz jak dobrze rozwinięte są jego umiejętności.

Wszystkie sztuki walki mogą być skuteczne w odpowiednich okolicznościach

Okazuje się, że legendarny Bruce Lee miał rację. Nie ma idealnego systemu walki. Dobry artysta walki bierze to, co działa dla nich z każdego stylu i miesza je wszystkie, aby stworzyć swój własny, unikalny system walki. To jest najlepszy styl walki na świecie i to powinno być twoje podejście do mieszanych sztuk walki.

Zawsze bądź chętny do nauki z różnych stylów. Rzuty judo sprawdzają się w MMA, podobnie jak efektowne kopnięcia Capoeiry, gdy są odpowiednio wyczuwalne w czasie. Nauka z różnych stylów daje ci bardziej zróżnicowany arsenał i ułatwia ci wykrywanie i unikanie ataków.