The Buff Dudes Lost a Scary Amount of Weight by Eating Only Chicken and Broccoli

Brandon i Hudson White, znani jako Buff Dudes, stawiają sobie wyzwania próbując nowych diet i treningów na swoim kanale YouTube. Zmierzyli się już z przerywanym postem, elastyczną dietą, a teraz przyjęli dietę kurczaka i brokułów na cały tydzień.

Jest to powszechne dla profesjonalnych kulturystów, aby jeść tylko białko i warzywa przed sesją zdjęciową, bracia wyjaśnili w nowym filmie. Postanowili spróbować diety opartej na kurczaku i brokułach przez siedem dni, aby zobaczyć, jak radziły sobie ich ciała.

Aby się przygotować, bracia zaopatrzyli się w różne przyprawy i bezkaloryczne przyprawy, takie jak musztarda i ostry sos, aby każdy posiłek był bardziej aromatyczny. Dla Hudsona, typowy dzień zawierał 55 uncji kurczaka i 11 filiżanek brokułów, co w sumie dawało 77 gramów węglowodanów, 42 gramy tłuszczu i 340 gramów białka.

Po trzech dniach, bracia zaczęli podnosić razem, ponieważ brakowało im motywacji.

„Poziom energii jest trochę niski”, powiedział Hudson. „Dzisiaj, bardziej niż jakiegokolwiek dnia do tej pory, czuję skutki posiadania bardzo niskiej diety węglowodanowej, bardzo niskiej diety cukrowej.”

Diety niskowęglowodanowe mogą pomóc ci wyglądać szczuplej, ale zdecydowanie zbierają żniwo na nastroju, wyjaśnił Hudson. „Wyglądasz dobrze, ale w środku czujesz się jak gówno.”

Przed piątym dniem Brandon był gotów zjeść coś innego niż kurczak i brokuły. Brandonowi podobało się, że dieta nie zawiera skomplikowanych przepisów, ale nie znosił braku różnorodności. Dodatkowo, ekstremalne diety, takie jak ta, mogą prowadzić do zaburzonych wzorców żywieniowych i obżarstwa, ostrzegł.

Pod koniec eksperymentu Hudson stracił prawie osiem funtów, co jest prawdopodobnie dużą ilością wody w organizmie. Niezależnie od tego, czuł się nieswojo z tak drastycznym spadkiem w ciągu zaledwie siedmiu dni.

„Naprawdę nie czuję się komfortowo, tracąc tak dużo” – powiedział.

Obydwaj bracia opowiadają się za bardziej wszechstronną dietą, która jest dokładnie tym, co zalecają dietetycy.

„Na dłuższą metę, to nie jest naprawdę zrównoważone,” powiedział Hudson.

.