Twierdzenie: Mięśnie zamieniają się w tłuszcz, gdy przestajesz ćwiczyć

KLUCZ — Mięśnie zamieniają się w tłuszcz, gdy przestajesz ćwiczyć.

FAKTY — Gdy lato się nagrzewa, a Amerykanie ściągają na wybrzeża, by obnażyć swoje plażowe mięśnie, ci z nas, których członkostwo w siłowni pokryło się kurzem ostatniej zimy lub wygasło miesiące temu, mogą zostać z sylwetkami, które zmieniły się z jędrnych w wiotkie.

Więc wszystkie te mięśnie po prostu roztopiły się w tłuszcz z powodu większej ilości czasu spędzonego na kanapie, a mniejszej w klubie sportowym?

To może być popularne wyjaśnienie, mówią eksperci, ale nie jest ono do końca prawdziwe. Kiedy ludzie przestają ćwiczyć i przechodzą na tryb kanapowego ziemniaka, ich mięśnie zaczynają się kurczyć, oczyszczając drogę dla tkanki tłuszczowej, lub tłuszczu, aby powoli je zastąpić. Jednocześnie wielu ludzi, którzy przestają ćwiczyć, często nadal spożywa taką samą ilość kalorii, jaką przyjmowali podczas bardziej aktywnych dni, pomimo faktu, że ich wydatek energetyczny nie jest już taki, jak kiedyś.

Wszystko to może stwarzać złudzenie, że chudy sześciopak i wybrzuszone bicepsy zamieniły się w tłuszcz, powiedział dr Gerard P. Varlotta, profesor nadzwyczajny medycyny rehabilitacyjnej na Uniwersytecie Nowojorskim, ale mięśnie i tłuszcz to dwie odrębne tkanki, które nigdy nie zamieniają się w jedną.