Uczenie się jak się uczyć

Spędzamy lata naszego życia uczęszczając do szkoły, ale w typowym programie nauczania brakuje wielu umiejętności życiowych. Krytyczne myślenie, konstruktywna rozmowa, obchodzenie się z pieniędzmi, pisanie tekstów biznesowych, zarządzanie czasem i dbanie o siebie to tylko niektóre z nich. Inną umiejętnością, której nie poświęcamy wystarczająco dużo czasu, jest uczenie się, jak się uczyć.

To wstyd, ponieważ istnieje wiele popartych naukowo narzędzi umysłowych do naszej dyspozycji. Jak możesz uczyć się szybko, lepiej i ostatecznie rozwijać się jako twórca i lider?

Zrozumieć, jak działa twój mózg

Na Coursera jest świetny kurs o nazwie Learning How to Learn, prowadzony przez dr Barbarę Oakley i dr Terrence’a Sejnowskiego. Obejmuje on naukę o uczeniu się, abyś mógł zoptymalizować sposób, w jaki podchodzisz do studiowania, zrozumienia i wykorzystania nowego materiału.

Na przykład, Twój mózg ma dwa tryby: „skupiony” i „rozproszony” tryb. Tryb skupiony polega na utrzymywaniu uwagi na jednym konkretnym zadaniu, takim jak czytanie tego artykułu lub rozwiązywanie zadania kodowania. Tryb rozproszony polega na tym, że pozwalasz swojemu umysłowi błądzić, pozostawiając go, aby sam tworzył nowe połączenia.

To dlatego często mamy „myśli pod prysznicem”- po intensywnym studiowaniu jakiegoś tematu, prysznic jest miejscem, w którym zwykle się relaksujemy, a nowe myśli wydają się po prostu wskakiwać do naszego umysłu.

To również dlatego sen jest tak ważny, gdy próbujemy opanować nowy temat. Sen pozwala naszemu mózgowi zestalić nowe połączenia, pozbyć się toksyn, które nagromadziły się w ciągu dnia i być gotowym do następnej sesji nauki.

Zapomnij o swoim stylu uczenia się

W dzisiejszych czasach istnieje wiele, wiele sposobów na naukę danego tematu: książki, kursy online, podcasty, osobiste bootcampy, blogi, konferencje, wiki, aplikacje mobilne, grupy studyjne, mentoring. Według wielu nauczycieli, Twój styl uczenia się może być wizualny, słuchowy, werbalny, fizyczny, itp.

Styl uczenia się można zdefiniować jako „złożony sposób, w jaki i warunki, w których uczący się najskuteczniej i najefektywniej postrzegają, przetwarzają, przechowują i przypominają sobie to, czego próbują się nauczyć” lub, alternatywnie, jako „preferencje lub predyspozycje jednostki do postrzegania i przetwarzania informacji w określony sposób lub kombinację sposobów.”

Ramy, które historycznie były używane do określenia swojego stylu uczenia się nazywamy VARK, co oznacza Visual, Auditory, Reading/Writing lub Kinesthetic learning. Jeśli jesteś ciekawy, możesz wykonać ten test za darmo.

Ale ważne jest, aby zauważyć, że w ostatnim czasie nastąpiło pewne przesunięcie w społeczności naukowej wokół stylów uczenia się i ich ważności, z niektórymi badaczami nawet nazywającymi je neuromitami. Podczas gdy większość studentów wierzy, że style uczenia się wpływają na wyniki, ostatnie badania pokazują, że istnieje bardzo mało dowodów na poparcie tezy, że wyniki nauczania są najlepsze, gdy style nauczania są zgodne ze stylami uczenia się ludzi.

Pomysł stylów uczenia się może być również krzywdzący, ponieważ umieszcza cię w sztywnym schemacie myślenia, uniemożliwiając ci kultywowanie kluczowych umiejętności uczenia się, które można rozwinąć u każdego.

W ostatecznym rozrachunku najważniejsze jest stosowanie strategii uczenia się, które maksymalizują zapamiętywanie. Takie poparte naukowo techniki obejmują rozłożenie sesji nauki w czasie, testowanie się na materiale i doświadczanie treści na wiele sposobów, abyś mógł tworzyć znaczące połączenia.

Po prostu to zrób

Prokrastynacja często staje na drodze postępu. Ale rozpoczęcie pracy to połowa sukcesu. Oto kilka technik, które mogą pomóc Ci to zrobić.

• Technikę Pomodoro: prawdopodobnie już o niej słyszałeś, ale powodem, dla którego jest tak popularna, jest to, że faktycznie działa. Ustawiasz timer i nic nie robić z wyjątkiem studiowania tematu pod ręką, i skupić się, dopóki czas się nie skończy. Typowy czasomierz Pomodoro to 25 minut z 5-minutową przerwą po tym czasie.
• Chunking: polega na rozbiciu tego, czego chcesz się nauczyć na łatwe do opanowania kawałki, i opanować każdy z kawałków, aż będziesz mógł stworzyć większy obraz w swoim umyśle. Najpierw przygotuj swój mózg poprzez badanie treści, na przykład poprzez skanowanie spisu treści kursu. Następnie obserwuj przykład, np. oglądając wideo instruktora budującego aplikację. Wreszcie, zrób to sam. To bardzo ważny krok, aby ugruntować swoją wiedzę.
• Proces kontra produkt: nauka nie jest projektem z początkiem, środkiem i końcem. Musisz zakochać się w procesie. Chcesz stać się lepszym pisarzem? Write everyday. A better coder? Code every day. It’s impossible to know everything about a topic, but you should embrace that impossibility.

Trust the process and you will go from good to great.

Learn more:

• The Problem with „Learning Styles” (Scientific American)
• Learning Styles: 'Neuromyth’ or Helpful Model? (Inside Higher ED)
• Learning techniques from the Coursera course (Learn. Love. Code)