Ważność Higieny Osobistej
Dobra higiena osobista jest bardzo ważna w dzisiejszym społeczeństwie zarówno z powodów zdrowotnych jak i społecznych. Utrzymywanie rąk i ciała w czystości jest niezwykle ważne w powstrzymywaniu rozwoju i rozprzestrzeniania się chorób i infekcji. Ten prosty nawyk nie tylko korzystnie wpływa na Twoje zdrowie, ale może również pomóc chronić osoby z Twojego otoczenia.
Higiena osobista ma również swoje korzyści społeczne. Ponieważ właściwa rutyna higieny osobistej oznacza dbanie o swoje ciało i regularne mycie się, zmniejsza ona szanse na pojawienie się nieprzyjemnego zapachu ciała, który może być krępujący w sytuacjach społecznych w pracy lub w szkole.
Jak wygląda właściwa rutyna higieny osobistej?
Wiemy, że właściwa rutyna higieny osobistej jest ważna, ale od czego warto zacząć? Przedstawiliśmy kilka prostych kroków dla Ciebie i Twojej rodziny, które pomogą Ci zachować czystość i zwalczyć wszelkie paskudne zarazki na ciele, które mogą prowadzić do choroby lub brzydkiego zapachu.
Mycie rąk
Najlepszym miejscem do rozpoczęcia myślenia o higienie osobistej są nasze ręce. Nieustannie używamy naszych rąk; dotykamy wielu różnych powierzchni, witamy się z ludźmi, jemy, piszemy na klawiaturze w pracy lub bawimy się w szkole. Nie powinno więc dziwić, że nasze ręce są jednym z największych nosicieli zarazków.
Pewność, że Ty i Twoja rodzina praktykujecie właściwą higienę rąk jest jednym z najszybszych i najłatwiejszych sposobów zapobiegania chorobom takim jak kaszel, przeziębienie, grypa i zapalenie żołądka i jelit (wszystkie te choroby mogą być przenoszone przez niewłaściwą higienę rąk). Jednym ze sposobów na powstrzymanie rozprzestrzeniania się potencjalnych zarazków wywołujących choroby jest regularne i dokładne mycie rąk wodą i mydłem, takim jak Dettol Original Bar Soap. Niektóre sytuacje, w których należy zawsze myć ręce to:
- Przed jedzeniem lub przygotowywaniem posiłków
- Przed podniesieniem dziecka lub niemowlęcia
- Po skorzystaniu z toalety
- Po kaszlu lub kichaniu, lub przebywaniu w pobliżu kogoś, kto jest chory
- Po kontakcie ze zwierzętami
Dbałość o zęby
Dbałość o zęby i praktykowanie dobrej higieny jamy ustnej uchroni przed chorobami dziąseł, próchnicą i wszelkimi nieprzyjemnymi infekcjami. Pamiętaj, że zawsze musisz:
- Upewnić się, że ty i twoi bliscy myjecie zęby dwa razy dziennie – rano i przed snem.
- Szczotkować regularnie
- Przechowywać szczoteczkę do zębów w czystym, suchym miejscu i wymieniać ją regularnie (raz na trzy miesiące, a zwłaszcza po chorobie)
Kąpiel
Powinieneś starać się brać prysznic lub kąpiel codziennie, używając ciepłej wody i mydła. Podczas bardzo gorącej pogody dobrym pomysłem może być nawet mycie się dwa razy dziennie, jeśli to możliwe. Codzienne mycie jest ważną częścią higieny osobistej z wielu powodów:
- Codzienne mycie mydłem, takim jak Dettol Cool Bar Soap i ciepłą wodą pomaga zapobiegać nieprzyjemnemu zapachowi ciała, ponieważ zabije bakterie na skórze odpowiedzialne za brzydki zapach
- Jeśli cierpisz na jakiekolwiek infekcje skórne, takie jak stopa sportowca, staranne mycie i suszenie dotkniętych obszarów codziennie może pomóc w tym stanie
- Mycie włosów co najmniej raz w tygodniu przy użyciu szamponu i odżywki może pomóc w zapobieganiu wszawicy głowowej, która może być bardzo swędząca i niewygodna.
- Jeśli byłeś na mieście lub złapał Cię deszcz, weź ciepły prysznic po powrocie do domu i użyj mydła takiego jak Dettol Re-Energise Bar Soap, które oczyści Twoje ciało ze szkodliwych zarazków.
Higiena ubrań
Brud i bakterie mogą gromadzić się również na Twoich ubraniach. W ramach rutyny higieny osobistej ważne jest, abyś dbał o swoje ubrania, piorąc je i zmieniając regularnie, zwłaszcza jeśli Ty lub członek Twojej rodziny źle się czujecie. Aby upewnić się, że Twoje ubrania są higienicznie czyste, spróbuj dodać do prania Dettol Antiseptic Liquid, aby zabić wszelkie zarazki. W ten sposób Twoje ubrania będą czyste i świeże, kiedy je założysz.
Higiena osobista nie musi być trudna. Kiedy masz dobrą rutynę higieny osobistej, szybko staje się ona nawykiem, więc bardzo ważne jest, abyś dawał dobry przykład swoim dzieciom i zachęcał je do dbania o higienę osobistą.