Wewnątrz NoFap, Społeczność Reddit dla ludzi, którzy chcą być 'Mistrzami w swojej dziedzinie'

.

Mike Nudelman/Business Insider

Każdego dnia, grupa mężczyzn i kobiet na całym świecie cyfrowo gromadzi się na tablicy Reddit o nazwie NoFap, aby konkretnie omówić nie masturbowanie się. Tak, podobnie jak w słynnym odcinku Seinfelda, „Konkurs” – Jerry i gang stawiają 100 dolarów, aby zobaczyć, kto może pozostać „panem swojej domeny” najdłużej. Jest to społeczność o nazwie NoFap, i ma swoje własne teorie, ideologię i wzajemne wsparcie.

„Fap” jest trochę Internet vernacular dla aktu miłości własnej. Po raz pierwszy pojawiło się w komiksie internetowym z 1999 r. o nazwie Sexy Losers, aby określić dźwięk, jaki wydaje postać oddająca się przyjemnościom. W UrbanDictionary jest to „onomatopeiczna reprezentacja masturbacji”. Więc „NoFap” jest dokładnie tym, jak brzmi.

W chwili obecnej istnieje ponad 81 000 członków tej społeczności. Nazywają siebie „fapstronautami” i przypisują tej praktyce wiele istotnych zmian w życiu, takich jak zwiększona pewność siebie, koncentracja, motywacja, libido, a nawet rozmiar penisa. Dla niektórych jest to sposób na rozwiązanie problemów związanych z ich konsumpcją porno, podczas gdy inni widzą w tym sposób na zdrowsze związki.

Jeszcze inni angażują się w to jako nic więcej niż ciężki test samokontroli.

Jak to się zaczęło

„Byłem w stanie robić rzeczy, o których nigdy nie myślałem, że będę w stanie. Zaprosić dziewczynę na bal, rozpocząć i prowadzić rozmowy z nieznajomymi, być w stanie osiągnąć, kiedy większość ludzi po prostu rzuca ręcznik przy pierwszych oznakach przeciwności.” -cjclear789

Post z czerwca 2011 roku na Reddicie łączył się z badaniem z Narodowego Instytutu Zdrowia. Wniosek z tego badania jest prosty: gdy mężczyźni nie masturbują się przez siedem dni, ich poziom testosteronu wzrasta o 45,7%. Zainspirowało to tygodniowe wyzwanie wśród Redditorów, z których jeden ostatecznie stwierdził, że „fapstinence” może być potężnym narzędziem motywacyjnym.

Wydarzenia zaczęły się rozwijać. Powstał oficjalny subreddit NoFap, a rok później pojawiła się samodzielna strona pod adresem NoFap.org. Użytkownicy mieli teraz miejsce do zbierania się i omawiania swoich różnych podejść do systematycznego nie masturbowania się, jak również dokumentowania wszelkich zmian, które przypisują NoFap.

Straw Poll

Dla kogo jest NoFap?

Istnieje tyle historii o zostaniu fapstronautą, ilu jest członków społeczności. To jest dosłownie dla każdego, kto chce spróbować.

„Dla osób uzależnionych od pornografii chodzi o powrót do zdrowia” – powiedział nam założyciel NoFap, Alexander Rhodes. Jest on 24-letnim programistą internetowym z Pittsburgha, Penn. „Niektórzy fapstronauci są tutaj, aby poprawić swoje relacje międzyludzkie, czy to w małżeństwie, związku, czy w życiu singla. Dla innych jest to po prostu wyzwanie siły woli – aby przejąć kontrolę nad swoją seksualnością i zamienić ją w supermoc. Jest wiele, wiele różnych powodów, aby się przyłączyć, ale wszyscy jesteśmy na NoFap w jednym celu – aby pomóc sobie nawzajem powstrzymać się od PMO (porno/masturbacji/orgazmu).”

Nie jest to też pomysł związany z płcią. Kobiety na NoFap nazywane są „femstronautkami.”

Ponownie Rhodes:

„Kobiety są absolutnie mile widziane, chociaż zdecydowana większość z nas to faceci, głównie w wieku 20 lat. Szacuję, że społeczność NoFap składa się z 5% kobiet, i chociaż NoFap gości setki femstronautek, wciąż jest wiele do nauczenia się o ich doświadczeniach z wyzwaniem NoFap. Wygląda na to, że wiele z nich doświadcza niemal identycznych problemów, jakie zgłaszają mężczyźni na NoFap.”

Mimo, że NoFap przekracza granice płci, może nie być tym, czego potrzebujesz. Jak każda próba poprawy życia – ćwiczenia, nauka nowej umiejętności, cokolwiek innego – nie jest to magiczna kula, która zmieni twój nastrój lub perspektywę. Rhodes wyjaśnia, że „dla niektórych ludzi powstrzymanie się od pornografii i masturbacji absolutnie zmienia życie. Dla innych nie skutkuje absolutnie niczym. 'Your mileage may vary’ jest terminem, którego ciągle używamy.”

Teoria NoFap

„Czuję się zupełnie inaczej. Po prostu lubię siebie bardziej. Czuję się szczęśliwszy, bardziej pewny siebie. Wiem, że to nie czyni magicznie jednego szczęśliwym i pewnym siebie; to zmiana sposobu myślenia, która to robi.” -indy175

Wyzwanie NoFap polega na ustaleniu zamiaru powstrzymania się od jedzenia przez określony czas, a następnie przejechaniu go. Uczestnicy zgłaszają różne i w przeważającej większości pozytywne rezultaty swoich wysiłków, takie jak zwiększona pewność siebie, zmniejszony niepokój, lepsza koncentracja, a nawet pozornie bycie bardziej atrakcyjnym dla kobiet (jesteś z natury pewny siebie po zdobyciu czegoś wielkiego, a kobiety lubią pewność siebie).

Rhodes przypisuje te radykalne zmiany koncepcji w biologii zwanej inclusive fitness. To dotyczy liczby potomstwa organizm ma i ich zdolność do opieki nad nowym potomstwem, jak przyjeżdżają.

„Podczas gdy w kojarzonej pary, męskie poziomy testosteronu spadek, który powoduje zmiany morfologiczne, które dostosowuje je być lepszymi ojcami,” Rhodes sugeruje. „Kiedy nie biorą regularnie udziału w aktywności seksualnej, poziom testosteronu wzrasta, powodując, że są bardziej agresywne i lepiej przystosowane do 'samotnego życia’.”

Hipoteza jest taka, że masturbacja oszukuje twoje ciało, by myślało, że się rozmnaża. A jeśli twoje ciało myśli, że dużo się „rozmnaża”, nie będzie się czuło strasznie zmuszone do pozostania seksualnie konkurencyjnym.

Jak tego nie robić

Wiele porad NoFap dotyczy tego, jak odzyskać swoją domenę, kiedy czujesz, że granice się przesuwają, że tak powiem. Oto, co Rhodes radzi zrobić, jeśli masz „potrzebę” i chcesz z nią walczyć:

Odejdź od komputera i zrób coś innego, co nie jest tym, czego nie powinieneś robić. Czy powstrzymanie się od pornografii lub masturbacji jest Twoim ostatecznym celem życiowym? Oczywiście, że nie! Zajmij się tym, co naprawdę Cię pasjonuje. Jeśli wypełnisz swój grafik fajnymi rzeczami, które mają dla Ciebie znaczenie, powstrzymanie się od PMO będzie o wiele łatwiejsze.

Podnieś swoją świadomość. Poddawanie się popędom jest zawsze świadomą racjonalizacją. Naucz się rozpoznawać, kiedy ten proces zachodzi. Ilekroć masz ochotę na powrót do porno, twój umysł po prostu próbuje uzasadnić nielogiczną decyzję emocjonalną, którą już podjął. Samo rozpoznanie tego może wystarczyć, by pokonać chęć.

Jeśli rozważasz zanurzenie się w pornografii, Rhodes radzi cierpliwość. Mówi, że uczestnicy powinni całkowicie wkupić się w ten proces przed czasem. Wyzwania NoFap to „maraton, nie sprint”:

Jeśli nie masz dobrego powodu, dla którego to robisz, prawdopodobnie nie wytrzymasz… Musisz zadać sobie pytanie, zanim zaczniesz: Dlaczego chcesz to zrobić? Jakie są twoje cele? Jakim typem osoby chcesz być? Zazwyczaj odpowiedzi na tego typu pytania obracają się wokół centralnej koncepcji – czegoś, co lubię nazywać twoim „wyższym celem”. Ten wyższy cel jest różny dla wszystkich fapstronautów. Może chcesz to zrobić dla kogoś, kogo kochasz, aby zwalczyć samotność i z wielu innych powodów – ale przede wszystkim dla samodoskonalenia.

Co Internet porno robi z twoim mózgiem

Fapstronauci będą często cytować YourBrainOnPorn, internetowe źródło, które kataloguje badania nad związkiem między porno a ludzkim mózgiem. Stawia tezę, że pornografia jest długoterminowym problemem, który może przerobić twój mózg, i że pornografia jest o wiele bardziej szkodliwa niż można by sądzić.

Prawdopodobnie najbardziej namacalnym skutkiem nadmiernej konsumpcji porno (dla mężczyzn) są zaburzenia erekcji wywołane pornografią, PIED. Nie jest to oficjalnie uznany stan medyczny, ale wczesne badania sugerują, że istnieją pewne dowody na to, że można przesadzić ze stymulowaniem się porno do tego stopnia, że twoja hydraulika zaczyna działać (lub nie działać) inaczej.

To bardziej ekstremalny przykład i z pewnością nie dotyczy wszystkich, jednak Rhodes przyznaje, że porno może służyć konkretnemu celowi dla niektórych. W naszej rozmowie porównał je do papierosów – „generalnie szkodliwe dla zdrowia i społeczeństwa”, ale „dla niektórych ludzi nie jest to najgorsza rzecz na świecie.”

„Trudno mi myśleć o pozytywnych rzeczach związanych z pornografią, nie nawołuję do zakazania pornografii ani do jej uregulowania”, powiedział Rhodes. „Myślę, że ludzie powinni być edukowani na temat negatywnych skutków, jakie może ona mieć na niektórych ludzi. Jedyną rzeczą, za którą obecnie aktywnie się opowiadam jest edukacja.”

Bracia, którzy rozumieją walkę

” więcej niż tylko moda, wyzwanie lub społeczność dla mnie. styl życia. To jak odrodzenie się po latach śmierci.” -effancy

Zamiast pływać przez morze żartów, osoba z zewnątrz przeglądająca subreddit NoFap zauważy, że fapstronauci są dość całkowicie pozytywni i konstruktywni w swoim nastawieniu do siebie nawzajem. Nowi wtajemniczeni są serdecznie witani. Mężczyźni są „braćmi”, którzy „rozumieją walkę”. Mniejszościowa społeczność kobiet szuka siebie nawzajem i oferuje męskim członkom punkty widzenia drugiej połowy ludzkości.

Fapstronauci gratulują sobie nawzajem, kiedy dostają numery telefonów od trzech dziewczyn w ciągu dnia, tak samo jak są tam, aby rozmawiać o swoich frustracjach.

Rounding it up

Ludzie walczą z wszelkiego rodzaju demonami – narkotykami, alkoholem, rodziną, emocjami. Dla niektórych masturbacja może być problemem na tym samym poziomie. Podczas gdy niektórzy mogą nie rozumieć tego jako „problemu”, patrzenie na to w ten sposób mija się z celem. Nie ma żadnych konkretnych minusów fapstynencji, a ci, którzy szczerze zobowiązują się do NoFap często opisują poprawę interpersonalną na jakimś poziomie.

Jeden z użytkowników, „borninthenorthwest”, opisał jak zmieniło to jego życie i nastawienie:

Mój związek z porno zaczął się w wieku 13 lat od nagich zdjęć Pameli Anderson i Jenny McCarthy z Playboya. To było w czasach Internetu dial-up, a ja zostałem zainicjowany przez mojego najlepszego przyjaciela z dzieciństwa. Chociaż nie wydawało mi się to pornograficzne, w porównaniu z tym, na co zaczynali patrzeć moi rówieśnicy, teraz widzę, że to był początek. Rozpoczął się cykl, w którym każda kobieta, którą spotkałem, była oceniana według tych fotogenicznych standardów i nie czułem żadnej prawdziwej atrakcyjności w stosunku do większości dziewczyn w liceum, mimo że byłem popularny i lubiany za moją sprawność na gitarze. Wchodząc do college’u…

Do szkoły muzycznej, gdzie znów byłem gwiazdą, łatwo było wycofać się do rzeczy, która przyniosła mi uznanie (gitara). Ale kiedy zacząłem się wycofywać, kontynuowałem wypełnianie seksualnej pustki za pomocą wypieszczonych zdjęć koleżanek i celebrytów, co stało się moją główną słabością. Nie tyle pornografia, co kulturowe uprzedmiotowienie piękna…

Mężczyzna stwierdził, że nie jest w stanie nawiązać relacji z realnie żyjącymi kobietami, ani nawet się nimi zainteresować. „Żadna z dziewczyn, które poznałem w college’u, nie mogła się równać z moimi standardami. Niewiele dziewczyn, które mnie pociągały, czułem się niezdolny do zaproszenia na randkę i często po prostu fantazjowałem na ich temat. W mojej wyobraźni nie było żadnych problemów.”

Prawdopodobnie był uzależniony od porno, przyznaje: „Po studiach sprawy przybrały gorszy obrót, gdy przeszedłem do bardziej graficznych form rozrywki. W wieku 31 lat znalazłem NoFap.”

Pomogło mu to wrócić do rzeczywistości, jak mówi:

Od tamtej pory mój stosunek zarówno do pornografii, jak i bardziej niewinnych bodźców jest zupełnie inny. Nie używam już pornografii i nie stawiam na piedestale pięknych wyobrażeń o celebrytach, interesuje mnie prawdziwe życie i prawdziwi ludzie, powoli, ale pewnie angażuję się w rzeczywistość.

Może być tak, że NoFap reprezentuje tak dramatyczną zmianę stylu życia dla swoich uczestników, że zmusza ich do rozwijania nowych i lepszych nawyków, które w przeciwnym razie zostałyby utracone na rzecz czasu potrzebnego na inne hobby. Ale nie zapominajmy o tym wszechpotężnym sloganie NoFap: Your mileage may vary.