What OB/GYNs Want You to Know About Heartburn and Pregnancy
Podobnie jak opuchnięte stopy, częste oddawanie moczu i nietypowe zachcianki, zgaga jest problemem, który dotyka kobiety w czasie ciąży. Zgaga jest definiowana jako uczucie pieczenia w górnej części przewodu pokarmowego i gardła.1
Jeśli cierpisz na zgagę podczas ciąży, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co położnicy i ginekolodzy zalecają, aby Ci ulżyć. Jednak nadal powinnaś omówić swój stan zgagi z lekarzem, aby znaleźć rozwiązanie odpowiednie dla Ciebie.
Identyfikacja przyczyny zgagi w ciąży
W czasie ciąży zawór w przełyku, który zazwyczaj działa jak uszczelnienie, rozluźnia się z powodu wzrostu hormonu zwanego progesteronem. Pozwala to na cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku i podrażnianie jego wyściółki, co prowadzi do zgagi.2, 3
Kto jest najbardziej narażony na zgagę?
Jednak nikt nie jest wolny od zgagi, lekarze OB/GYN twierdzą, że istnieją pewne czynniki, które czynią ją bardziej prawdopodobną u kobiet w ciąży. Na przykład, kobiety, które doświadczają zgagi przed ciążą, są również bardziej narażone na zgagę w czasie ciąży. Kobiety z nadwagą lub otyłością przed zajściem w ciążę również częściej mają zgagę w tym czasie. A przyszłe mamy, które piją kawę podczas ciąży są w grupie zwiększonego ryzyka wystąpienia objawów zgagi.4
Wyczuwanie objawów zgagi podczas ciąży
Jeśli doświadczasz zgagi po raz pierwszy podczas ciąży, możesz nie rozpoznać jej objawów. Zgodnie ze swoją nazwą, zgaga jest bolesnym, piekącym uczuciem zlokalizowanym tuż poniżej lub za mostkiem.5 Chociaż niektóre kobiety doświadczają objawów zgagi w pierwszym trymestrze ciąży, problem ten pojawia się częściej w trzecim trymestrze.4 W tych ostatnich tygodniach powiększająca się macica wywiera nacisk na jelita i żołądek, co może powodować cofanie się treści żołądka do przełyku, jak twierdzą ginekolodzy-położnicy.3
Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia zgagi w czasie ciąży
Dla niektórych kobiet zmiana diety i stylu życia w czasie ciąży może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zgagi. Zalecenia ginekologów-położników obejmują: monitorowanie ogólnego spożycia żywności, spożywanie mniejszych posiłków w ciągu dnia oraz zmniejszenie spożycia kofeiny.2 Unikaj jedzenia lub picia zbyt blisko pory snu oraz trzymaj się z dala od pikantnych i tłustych potraw, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zgagi po kolacji i w nocy.2 Jeśli chodzi o konkretne produkty, owoce cytrusowe i czekolada mogą wywoływać zgagę w czasie ciąży.6
Jak złagodzić zgagę w ciąży
W połączeniu z innymi dolegliwościami związanymi z ciążą, uczucie pieczenia może być naprawdę nieprzyjemne. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby, które pomogą szybko powstrzymać zgagę. Badania wykazują, że picie mleka i jedzenie jogurtu może pomóc, podobnie jak dostępne bez recepty środki zobojętniające, takie jak TUMS®.3 Środki zobojętniające rozluźniają żołądek i przełyk, neutralizując kwas żołądkowy i zapewniając niezawodną ulgę.6 Koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem o opcjach leczenia zgagi, które są odpowiednie dla Ciebie.