When You Mix Alcohol And Melatonin, This Is What Happens To Your Body

Dr Nate Watson, doradca naukowy SleepScore Labs, wyjaśnił działanie tych dwóch substancji: „Melatonina jest zazwyczaj przyjmowana w celu rozwiązania problemu zaburzeń snu związanych z rytmem okołodobowym lub jako terapia bezsenności. Alkohol, choć początkowo wywołuje senność, może powodować zaburzenia snu/pobudzenia, gdy już się wyczerpie w ciągu nocy, powodując dalsze problemy z bezsennością” (via Bustle).

Medical News Today wyjaśnia, że podczas gdy suplement i napój alkoholowy combo może wywołać nadmierną senność początkowo, komplikacje z dwóch może zrobić dla nieprzyjemnej nocy – bezsenność (po początkowej senności), drażliwość, i niepokój. A jeszcze bardziej niepokojące są potencjalne trudności w oddychaniu, zawroty głowy i omdlenia – co oznacza, że osoba przyjmująca melatoninę i pijąca alkohol może mieć problemy z chodzeniem i nie powinna próbować prowadzić samochodu. Dolna linia: „Polecam nie pić alkoholu i biorąc melatoninę”, powiedział Watson. „Oba mogą powodować senność, a gdy są brane razem, inne objawy … mogą być problematyczne.”

Jeśli kłopoty ze snem są powodem łączenia tych substancji, ważne jest, aby zapytać lekarza, jak lepiej poprawić nocny odpoczynek.