Wielka Debata: Czy powinniśmy przejść na pastę do zębów bez fluoru?

Czy kiedykolwiek myślałeś o przejściu na pastę do zębów bez fluoru? Ja tak. Głównie wtedy, gdy miałam trądzik i znalazłam się w czarnej dziurze Google, czytając na forach, że ludzie obwiniają fluor za swoje hormonalne wypryski. Fluor jest stosowany w pastach do zębów, aby wzmacniać zęby i zapobiegać ubytkom. Pomimo pomruków, że fluor jest szkodliwy dla naszego zdrowia, istnieje niewiele konkretnych dowodów potwierdzających potrzebę przejścia na pastę do zębów bez fluoru. Aby spróbować dotrzeć do sedna sprawy, porozmawiałem z dwoma dentystami, aby dowiedzieć się, czy powinniśmy dokonać zmiany. Wysłałem im również listy składników trzech alternatywnych past do zębów bez fluoru do przejrzenia.

Sprawdź, co mieli do powiedzenia na ten notorycznie dzielący nas temat.

Pro-Fluoride

Harvey Grahame, BDS, dyrektor kliniczny w Smilepod.Co.uk, nie jest przekonany do pasty do zębów bez fluoru, i to delikatnie: „Jestem naprawdę sceptycznie nastawiony do tych drogich, pięknie opakowanych produktów, za którymi stoi niewiele lub nic naukowego. Usunięto z nich wszystkie aktywne składniki odpowiedzialne za ogromną poprawę zdrowia zębów i zastąpiono je egzotycznie brzmiącymi olejkami!”

Według Grahame, kiedy bakterie w płytce nazębnej reagują z cukrem zawartym w naszej diecie, wytwarzają kwas, który jest szkodliwy dla zębów i szkliwa. Fluor jest dodawany do pasty do zębów, aby wzmocnić zęby, zapobiegając w ten sposób potencjalnym uszkodzeniom.

„W teorii, gdybyśmy nie jedli cukru i utrzymywali nasze zęby w 100% wolne od płytki nazębnej, nie byłoby potrzeby stosowania fluoru w naszej paście do zębów, ponieważ nie byłoby bakterii ani żywności, które mogłyby spowodować uszkodzenia” – mówi Grahame. „W praktyce tak się nie dzieje, dlatego od czasu wprowadzenia pasty do zębów z fluorem nastąpił spadek poziomu próchnicy o około 25%.”

Przesłałem Grahame listę składników trzech past do zębów bez fluoru marek Lebon, Buly i Aesop (na zdjęciu powyżej). Nic dziwnego, że opinie nie były pozytywne. „Prawdopodobnie smakują świetnie i mają cudownie egzotyczną listę składników, ale naprawdę trudno mi powiedzieć o nich coś pozytywnego, poza tym, że po wygooglowaniu ich, mają świetne pudełka!”

Jeśli jesteś zdecydowany na przejście na produkty bez fluoru, spośród trzech opcji, Grahame preferowała ofertę firmy Aesop, „Ma ona detergent i aktywne składniki, które powstrzymają ponowny rozwój płytki nazębnej, prawdopodobnie zmniejszą stan zapalny dziąseł i usuną przebarwienia.”

Bez fluoru

Po przeciwnej stronie, Giacomo Favero, chirurg stomatologii estetycznej, klinicysta i badacz, nie jest przekonany, że fluor jest wspaniały dla naszego zdrowia. „Fluor jest mieszaniną chemiczną, która zawiera szeroki wachlarz substancji chemicznych, co plasuje tę substancję w kategorii 4 skali materiałów niebezpiecznych. Jest to najwyższa i najbardziej niebezpieczna klasyfikacja, jaką może otrzymać substancja.

„Uważa się, że fluorki są przydatne w ochronie przed ubytkami w zębach, ale jeśli przyjrzymy się nauce dotyczącej fluoryzacji, istnieje wiele kontrowersji. A badania na temat fluorku są mieszane, jeśli chodzi o korzyści. Jeśli przyjrzeć się bliżej badaniom i połączyć je wszystkie razem, jestem przekonany, że jeśli jest jakaś korzyść, to już jej nie ma, częściowo dlatego, że przyjmujemy zbyt dużo fluoru.

„Dostajemy dwa do trzech razy więcej niż to, co jest napisane w kierunku dawkowania pasty do zębów; dawka powinna być wielkości ziarnka grochu. Zbyt duża ilość fluoru może powodować fluorozę zębową (przebarwienia zębów) i szkieletową (gęste, łamliwe kości)” – dodaje Favero. „Klienci coraz częściej poszukują mniej szkodliwych produktów i najwyższy czas, aby branża je dostarczyła.”

Co ciekawe, Favero sugeruje, że nasze problemy z zębami mogą być również wskaźnikami szerszych problemów zdrowotnych. „Stres może wpływać na przepływ zębinowy i ślinowy, powodując nadprodukcję kortyzolu. Zmiany hormonalne, takie jak niska aktywność tarczycy, ciąża, okres nastoletni i gwałtowny wzrost u dzieci mogą wpływać na przepływ zębinowo-ślinowy i czynić zęby podatnymi na próchnicę” – mówi.

The Final Takeaway

Obaj, Grahame i Favero, przedstawiają dobre argumenty za i przeciw fluorkowi, co więc robić? Favero uważa, że w niektórych przypadkach należy stosować pastę do zębów z fluorem. „Osoby, które doświadczają wczesnych stadiów próchnicy lub u których tworzą się ubytki, powinny codziennie poddawać się działaniu miejscowego fluoru, stosując jedynie dawkę wielkości ziarnka grochu, i nie mogą jej połykać” – mówi.

Jestem osobiście jedną z tych osób, które pomimo tego, jak bardzo się szczotkuję i nitkuję zęby, hodują płytkę nazębną, jakby wychodziła z mody. Potrzebuję fluoru, aby chronić moje zęby, ale kilka razy w tygodniu wprowadzałam pasty do zębów bez fluoru, aby spróbować zmniejszyć jego spożycie.

Pasta do zębów Lebon Sweet Extravagance (z różą, kwiatem pomarańczy i miętą) smakuje niesamowicie, a pasty Aesop i Buly smakują dobrze i wyglądają niezwykle szykownie. Jeśli nie masz skłonności do płytki nazębnej i nigdy nie potrzebujesz wypełnień, możesz dokonać zamiany i zobaczyć, jak sobie radzisz. Podczas gdy dentyści nie zgadzają się co do stosowania fluoru, są zgodni co do tego, że pasta do zębów Aesop oferuje najlepsze połączenie składników, co czyni ją dobrym miejscem na początek.

Następnie: Oto wypróbowane i prawdziwe techniki wybielania zębów, które faktycznie działają, według ekspertów.