Yup, Booze Can Totally Change Your Body Odor

Mieszane drinki z węglem aktywnym i margarity z awokado, mogą być ostatecznymi #healthycocktailgoals, ale istnieje mnóstwo sposobów na zhakowanie twojego zamówienia w barze, aby uczynić je zdrowym – zielony sok, miód z kminkiem i kurkuma, by wymienić tylko kilka. Jednak bez względu na to, jak zdrowy jest twój aperitif, alkohol może zmienić zapach twojego ciała w śmierdzący bałagan, który sprawi, że twój pot będzie bardziej wielozmysłowy, powiedzmy.

Zacznijmy od tego: Jedno z badań wykazało, że osoby często ćwiczące jako całość piją więcej niż osoby niećwiczące (zaskakujące, ale zgodnie z badaniami, prawdziwe). Oznacza to, że nie wyobrażasz sobie, że studia fitness w soboty naprawdę mogą pachnieć jak bar z poprzedniej nocy, a powód sprowadza się do biologii.

„Ciało traktuje alkohol jak toksynę, ale wątroba może metabolizować tylko około 12 uncji piwa na godzinę”, mówi psycholog kliniczny i ekspert od nadużywania substancji, John Mayer, PhD. Więc jeśli wypijesz drinka lub nawet dwa, twoje ciało potrzebuje czasu. Organizm pozbywa się reszty poprzez proces zwany utlenianiem, który rozbija toksyny na mniejsze części zwane kwasem octowym, dwutlenek węgla i wodę, które organizm może metabolizować i wydalać z moczem, oddechem i potem”, wyjaśnia zarejestrowany dietetyk i fizjolog ćwiczeń ACSM Jim White.

Ale pot może być bardziej zauważalny, ponieważ, jak wyjaśnia Mayer, „picie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych w pobliżu skóry, co powoduje, że ludzie czują się zarumienieni lub gorący i w rezultacie wyzwala w organizmie pocenie się”. Ważne jest, aby zauważyć, że nie można wypocić kaca, a jedynie zapach alkoholu. W rzeczywistości, jeśli pocisz się jak szalony podczas gorącej jogi lub zestawu interwałów i będziesz potęgować ten problem odwodnienia, który może nawet pogorszyć objawy kaca, więc należy zachować ostrożność.

Powód, dla którego pot (i siusiu) są tak śmierdzące po nocy picia, jest taki, że według White’a kwas diacetynowy ma zapach, który naśladuje ocet. „Im wyższa zawartość alkoholu w napoju lub napojach, które dana osoba spożywała poprzedniej nocy, tym więcej alkoholu utlenia się w jej organizmie, co oznacza więcej powodującego smród kwasu octowego” – mówi.

Aby nie stać się winowajcą, masz kilka opcji. „Albo nie pij, wybierz trening o niższej intensywności, albo nawadniaj się” – mówi Mayer. „Picie wody pomoże rozcieńczyć alkohol i pomoże osobie wydalić go szybciej, co sprawi, że nie będą tak mocno pachnieć octem” – mówi White. Innymi słowy, H2O jest twoim BFF w tym i każdym innym dniu tygodnia.

Oh hi! Wyglądasz jak ktoś, kto uwielbia darmowe treningi, zniżki na kultowe marki wellness i ekskluzywne treści Well+Good. Zapisz się do Well+, naszej internetowej społeczności osób znających się na zdrowiu, a natychmiast odblokujesz swoje nagrody.