Água de Coco para Beber (Pani de Poejo) durante a Gravidez – Benefícios & Mitos
h2>Benefícios da Água de Coco na Gravidezp>Aqui estão 10 benefícios de beber água de coco durante a gravidez:
- Afasta as náuseas: Beber água de coco durante a gravidez inicial ajudará a evitar o cansaço, a vertigem e a tendência para o vómito. Também previne a desidratação
- Alivia a azia e a indigestão: Durante o primeiro e terceiro trimestres à espera que as mães se queixem frequentemente de queimaduras cardíacas. Durante os meses iniciais, é devido a alterações hormonais. No entanto, durante o último trimestre a azia é causada principalmente pela pressão no estômago devido ao crescimento do útero. Em ambos os momentos, beber água de coco é um remédio perfeito para reduzir a acidez, neutralizando o ácido formado no estômago, livrando-se assim da indigestão e da queimadura cardíaca
- Aids digestion: A água de coco é rica em fibras dietéticas e, portanto, facilita a digestão e reduz a chance de constipação, outro problema mais comum durante a gravidez. As enzimas bioactivas presentes na água de coco ajudam a aumentar o metabolismo e assim facilitam a digestão correcta
- Aumenta a energia: Beber água de coco aumenta os níveis de energia, pois ajuda a aumentar o metabolismo e estimular a função tiroideia
- Regula a pressão sanguínea: O potássio e o magnésio presentes na água de coco desempenham um papel fundamental na regulação da pressão sanguínea. O potássio também regula os níveis de sódio no organismo, que é vital durante a gravidez
- afasta as infecções: Antioxidantes e minerais essenciais e vitaminas presentes na água de coco ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Beber água de coco durante a gravidez ajuda a proteger a mãe e o bebé de infecções comuns, e algumas pessoas acreditam que a água de coco deve ser consumida durante as horas da manhã antes do pequeno-almoço para obter o máximo de benefícios
- Diurético natural: A água de coco é um diurético natural. O aumento do fluxo de urina manterá o trato urinário livre de infecções causadas por micróbios, diminuindo assim as chances de infecções do trato urinário (IU). À medida que se urina mais, as toxinas do corpo continuam a desaparecer e as hipóteses de desenvolver uma IU tornam-se menores. Esta propriedade da água de coco também ajuda a manter a saúde do rim, prevenindo a formação de cálculos e infecções
- Ajuda nas dores articulares: O magnésio presente na água de coco ajuda a relaxar os músculos e o sistema nervoso, ajudando assim a aliviar as dores articulares
- Pode ajudar com pouco líquido amniótico: Se você quiser aumentar o nível de líquido amniótico, especialmente durante o terceiro trimestre, beber água de coco no início da manhã é uma forma natural. No entanto, lembre-se de beber apenas quantidades moderadas de água de coco
- Ajuda ao crescimento saudável do feto: Por último, mas não menos importante, a água de coco com todos os seus nutrientes ajuda no desenvolvimento saudável e nutrição adequada do feto em desenvolvimento
Água de coco na gravidez inicial
Gravidez precoce é marcada com sintomas comuns de gravidez como náuseas, enjoos matinais, azia, acidez e constipação. Beber água de coco durante os primeiros dias de gravidez pode realmente ajudar a aliviar estes sintomas. Sendo uma bebida natural, a água de coco ajuda a conter a desidratação devido aos vómitos frequentes. A água de coco também age como um laxante suave e pode ser benéfica para tratar a constipação durante a gravidez. Sendo uma bebida naturalmente refrescante, também fornece energia durante a gravidez – algo que todos nós sentimos falta!
Efeitos secundários da ingestão de água de coco enquanto grávida
P> Embora a água de coco seja segura para ser consumida durante a gravidez, existem certos factores a considerar.
- O leite de coco contém sódio. Portanto, não é recomendado para mulheres grávidas com pré-eclâmpsia
- Li>Sempre se lembre que a água de coco não é um substituto para água normal. Apenas um consumo moderado de água de coco é recomendado. Muito de qualquer coisa não é bom
- Água de coco madura pode causar constipação. Portanto, beba água de coco tenra. Seleccione cocos verdes em vez de castanhos
- li>Segure que a palha está limpa ou então deite a água de coco num copo limpo e beba
li> Não consuma água de coco se tiver um historial de alergia a ela ou se não gostar do seu sabor. A gravidez não é o momento certo para experiências
Comer coco durante a gravidez
Se você pensou que essa é apenas a água de coco que vem carregada de benefícios, então deixe-me dizer-lhe que mesmo comer coco durante a gravidez tem os seus benefícios. O coco tem ácido láurico, e comer coco durante a gravidez pode ajudar na produção de leite materno após o parto. Comer um coco seco ou molhado de manhã pode não só dar-lhe alguma energia rápida, mas também ajudar com os enjoos matinais e as náuseas. Também ajuda com o inchaço das pernas e dos pés, melhorando a circulação sanguínea. Você pode mastigar alguns pedaços de coco e sentir-se refrescado e refrear qualquer desejo notório que você possa estar tendo!
Leite de Coco Quando Grávida
Coco ralado fresco dá um suco branco-leitoso e grosso conhecido como leite de coco. Usado extensivamente como ingrediente na culinária do sudeste, o leite de coco é seguro para beber durante a gravidez, a menos que você seja alérgico a ele – o que é muito raro. Mais uma vez, oferece inúmeros benefícios à saúde, que podem ser especialmente benéficos durante a gravidez.
Quais são os benefícios de beber leite de coco durante a gravidez
O consumo de coco em qualquer forma é benéfico para a saúde, e o leite de coco pode ter muitos benefícios para a saúde das mulheres grávidas, como por exemplo:
- Imunidade melhorada, devido à presença de ácido láurico, que é conhecido por ter propriedades antibacterianas e antivirais
- Ajuda no tratamento da anemia de gravidez por causa da alta concentração de ferro
- Ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue e pressão sanguínea, duas condições bastante perigosas para as mulheres grávidas
li>Relaxa músculos doridos, sistema nervoso,dores nas articulações e melhora o sistema digestivo/ul>>h2>Pode beber água de coco durante a gravidez Fazer a minha Feira do Bebé?
A água de coco a beber faz com que a feira do bebé seja um mito. A cor da pele do bebê é decidida pela genética e vários outros fatores como nutrição, compleição dos pais, etc. e não pelo que você come ou bebe.
Beber água de coco melhora o cabelo do bebê?
Acredita-se também que beber água de coco fará o bebê ter uma crina grossa quando ela nascer. Isto é mais uma vez um mito, pois não há uma correlação comprovada entre beber água de coco e a espessura ou finesse do cabelo do bebê.
Como escolher o coco certo para a gravidez?
Dados os benefícios que a água de coco tem a oferecer, é apenas sensato incluí-la em seu regime de dieta da gravidez. No entanto, para desfrutar dos benefícios de beber água de coco, escolher o coco certo é um pré-requisito. Os cocos que são verdes, tenros e leves são ideais para consumo durante a gravidez. Também não conterá carne de coco, que é a carne grossa e branca. À medida que o coco amadurece, ele torna-se castanho e a água de coco castanha pode causar prisão de ventre. A água de coco verde é mais benéfica do que a castanha. Agite sempre o coco e sinta o som da água a cair nos ouvidos!
p>Dicas de Saúde Se Está Grávida?
6 semanas 4 dias Dicas de Saúde Grávida
8 semanas 4 dias Dicas de Saúde Grávida
8 semanas 5 dias de gravidez Dicas de Saúde
9 semanas 5 dias Dicas de Saúde Grávida
10 semanas 4 dias de gravidez Saúde Grávida Dicas
13 semanas e 6 dias Grávidas
15 semanas 4 dias Dicas de saúde para grávidas
17 semanas 3 dias Dicas de saúde para grávidas
20 semanas 2 dias Dicas de saúde para grávidas
37 semanas 1 dia Dicas de saúde para grávidas