É mau tomar comprimidos para dormir em aviões?
Entre assentos apertados, ser atingido pelo carrinho de alimentos e lidar com um passageiro com o braço apoiado, pode ser difícil dormir em um avião. É por isso que algumas pessoas se voltam para os comprimidos para dormir para os ajudar a passar por um voo de longo curso. Afinal de contas, você quer chegar a um destino pronto para explorar, não tirar uma soneca. Mas é mau tomar medicamentos para dormir num voo?
A FDA acabou de reforçar o seu aviso sobre os perigos dos comprimidos para dormir, revelando que lesões graves e mortes podem resultar de comportamentos como sonambulismo, usar um fogão enquanto está sob a influência, conduzir a dormir e muito mais. Além disso, essas ocorrências perigosas podem acontecer com qualquer pessoa, tornando difícil prever como alguém que as toma reagirá.
“Esses incidentes podem ocorrer após a primeira dose desses medicamentos para dormir ou após um período mais longo de tratamento e podem ocorrer em pacientes sem qualquer histórico desses comportamentos e até mesmo nas doses mais baixas recomendadas”, disse o comissário interino Dr. Ned Sharpless em uma declaração.
Sabemos também que muitos medicamentos para insônia têm sido associados ao aumento da mortalidade, infecções, câncer e depressão. Na verdade, a FDA sente que a ameaça é tão forte, que eles estão exigindo várias marcas – Lunesta, Sonata, Ambien e Edluar para citar algumas – para ter um novo aviso escrito na caixa.
Mas, se você está em um avião, você provavelmente não está operando máquinas pesadas ou capaz de estar perto de um fogão quente. Então, está tudo bem? Nós consultamos alguns especialistas.
Factores a Considerar
Embora estes novos relatórios sejam assustadores, não significa necessariamente que você tenha que parar de tomar comprimidos para dormir num avião. No entanto, há alguns fatores que você deve considerar enquanto voa.
“Primeiro, há vários tipos diferentes de medicamentos para dormir, usados para diferentes tipos de insônia, e alguns que podem ser usados apropriadamente durante viagens aéreas”, disse ao The Points Guy o Dr. Frank Contacessa, internista de Nova York. “Você tem que considerar a duração do vôo, versus a duração da ação do medicamento”
Segundo o Dr. Contacessa, alguns medicamentos são destinados a ter uma maior duração de ação para ajudar os insones a permanecerem adormecidos. Esses medicamentos de ação mais longa devem ser evitados para vôos curtos. Por exemplo, você não gostaria de usar um medicamento de ação prolongada como Ambien em um vôo curto. Porquê? “Você poderia se encontrar muito grogue para cuidar de si mesmo quando chegar ao seu destino ou durante uma emergência”, disse ele.
Você poderia potencialmente usar um medicamento de ação prolongada em um vôo longo, mas ele ainda aconselha contra isso. “É melhor usar algo como uma benzodiazepina de ação curta como Xanax ou Ativan”, disse ele. “Estes medicamentos são normalmente usados para a ansiedade, mas também podem ajudar no sono. Você também tem o duplo benefício de aliviar os nervos dos viajantes ansiosos”
Dr. Nate Favini, médico líder da Forward, disse que ele é muito cauteloso em tomar qualquer tipo de prescrição de medicamentos para dormir em um avião. Mas ele tem um conselho se você realmente quiser tomá-lo a bordo. “Certifique-se de que você experimentou em casa primeiro para ter uma noção de como isso vai afetar você”, ele disse.
Opções Alternativas
Se você ainda está com comichão para algo que o ajude a dormir, outras opções mais seguras podem ajudá-lo a pegar alguns zzz’s.
“Melatonin é um suplemento totalmente natural e seguro que é eficaz para dormir e jet lag”, disse o Dr. Favini. “Você pode tomar melatonina na hora que você planeja ir para a cama no fuso horário para o qual você está viajando por algumas noites antes de viajar. Isto começa a ajustar o relógio do seu corpo para o novo fuso horário e permite que você faça a transição mais facilmente”. Também pode ser tomado para ajudar a dormir enquanto você está num avião”
Outra opção a considerar é um anti-histamínico. “Você normalmente vê isso como o componente PM de coisas como Advil PM ou Motrin PM”, disse o Dr. Contacessa ao TPG. “É realmente apenas Benadryl. Ele o fará sonolento e o ajudará a adormecer, com o mínimo de outros efeitos colaterais”
Se você quiser tomar qualquer medicamento para dormir ou suplementos em um avião, certifique-se de ter uma discussão detalhada sobre os riscos e benefícios com seu médico antes de levá-los a bordo.
The Big No No
Embora existam opções disponíveis para aqueles que desejam tomar um comprimido para dormir no avião, há uma coisa que você absolutamente nunca deve fazer. “Nenhum destes medicamentos deve ser misturado com álcool”, disse o Dr. Contacessa. “Há um efeito aditivo que pode ser muito perigoso, levando a um excesso de sedação ou comportamento perigoso”. Pense: sonambulismo enquanto está num avião!
É impossível saber quem terá tais reacções. If you’re going to ask your doctor for a prescription for travel, try to stick to something you may have already tried.
Featured photo by Csondy / Getty Images.
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