É melhor usar o fio dental antes ou depois de escovar os dentes?
algumas pessoas entram numa rotina de escovar e depois de usar o fio dental. O problema com esta sequência é que qualquer alimento, placa bacteriana e bactérias liberadas pelo uso do fio dental entre os dentes permanece na boca até a próxima escovação.
No entanto, quando você escova o fio dental e depois escova, a ação de escovação remove essas partículas liberadas da boca. Como resultado, há menos placa dental na sua boca, e você terá um risco menor de desenvolver doenças gengivais.
O flúor da sua pasta de dentes também é mais capaz de fazer o seu trabalho de proteger os dentes quando as partículas são removidas primeiro, notou um pequeno estudo de 2018.
Previne doenças gengivais
Doença gengival, também chamada doença periodontal, é uma infecção bucal que destrói os tecidos moles e ossos que suportam os dentes. A doença da gengiva ocorre quando há demasiadas bactérias na superfície dos dentes.
Isso pode acontecer como resultado de uma má higiene dental, o que inclui não escovar ou usar o fio dental corretamente, e pular as limpezas dentárias de rotina.
Sinais de doenças gengivais incluem:
- mau hálito
- lã, gengivas tenras vermelhas
- dentes soltos
- gengivas que se desprendem
Limite a placa bacteriana
Porque a placa bacteriana é uma causa primária de doenças gengivais, é importante usar fio dental e escovar todos os dias. A placa endurece normalmente nos dentes em 24 a 36 horas. Se você usar o fio dental regularmente, e depois escovar os dentes, a placa bacteriana geralmente não endurece nos dentes.
Depois de usar o fio dental e escovar, não se esqueça de cuspir a pasta de dentes restante na boca. Mas você não deve enxaguar a boca. Isto provavelmente é uma surpresa, já que muitas pessoas foram condicionadas a enxaguar a boca com água ou com o enxaguador bucal depois de escovar.
Por isso você não quer enxaguar
Lave a boca depois de escovar, remova o flúor – um mineral adicionado a muitos produtos dentários para ajudar a fortalecer os dentes. Como resultado, a pasta de dentes não é tão eficaz na prevenção da cárie dentária.
Você quer que o flúor da sua pasta de dentes permaneça nos seus dentes o máximo de tempo possível. Portanto, lute contra a vontade de enxaguar com água imediatamente após a escovação. Se você está preocupado em ter muito resíduo de pasta de dente na boca, sugira apenas cerca de 1 colher de chá de água na sua boca e depois cuspa.
Se você gosta de usar colutório para um hálito mais fresco, e para prevenir ainda mais as cáries, espere algumas horas depois de escovar os dentes. Se você usar um colutório com flúor, não coma ou beba por pelo menos 30 minutos depois de enxaguar a boca.