É seguro beber álcool durante a amamentação?

br>”Eu bebo vinho ou cerveja com o jantar bastante regularmente”, diz Roberta Samec, uma mãe de Toronto e líder da Liga La Leche que está actualmente a amamentar a sua filha de dois anos. “Eu não teria continuado a amamentar durante tanto tempo se sentisse que estava a restringir a minha capacidade de viver a minha vida normalmente; para mim, isso inclui o consumo moderado de álcool”.”

Se você também adora a idéia de tomar uma margarita gelada em um dia quente, mas acha que um coquetel está fora de questão até você desmamar, descanse: Os especialistas dizem que é seguro se dar um pouco de prazer – se for bem feito.

Beber até o ponto de intoxicação definitivamente não é aconselhado, é claro, e o conceito de moderação é uma área cinzenta. “Nós realmente não sabemos se existe ou não um nível seguro de consumo de álcool, ou quais são todos os efeitos que podem ter sobre o bebê”, diz Sharon Unger, diretora médica do Banco de Leite Humano Rogers Hixon Ontario no Hospital Mount Sinai, em Toronto. É por isso que se você tomar uma ou três bebidas, os especialistas aconselham esperar até que seu corpo tenha metabolizado completamente o álcool antes de amamentar seu bebê novamente.

Se você não tem certeza de quanto tempo vai demorar até que você esteja sóbrio, siga as diretrizes estabelecidas pela Motherisk (motherisk.org), uma organização do Hospital para Crianças Doentes de Toronto que fornece conselhos atualizados para mulheres grávidas e amamentando e seus médicos. Desenvolveu um gráfico, disponível online, que indica os factores de peso corporal e o número de bebidas consumidas para determinar quanto tempo leva o álcool a limpar o sistema da mulher, incluindo o seu leite materno. Por exemplo, se uma mulher de 130 libras bebesse um copo de vinho às 20 horas, levaria duas horas e 24 minutos – ou até às 22:24 – até que pudesse amamentar novamente em segurança.

Mas passar mesmo algumas horas sem amamentar pode ser complicado, especialmente se o seu bebé estiver com fome ou a chorar por si. É por isso que planejar com antecedência é tão importante, diz Rachel Douthwaite, consultora de amamentação e enfermeira de saúde pública na costa norte de Vancouver. Douthwaite recomenda a amamentação mesmo antes do brinde num casamento ou antes de se sentar para o jantar em família. Desta forma, irá maximizar o tempo entre tomar a sua bebida e o seu bebé querer amamentar novamente. Mas também vai precisar de um plano de como alimentar o seu bebé antes de o álcool lhe ter limpo o sistema: Como um bebé que se alimenta a cada duas ou três horas provavelmente vai precisar de alimentação, tenha leite expresso pronto para ir no frigorífico (ou num saco mais fresco se estiver longe de casa). Para um bebé com cerca de um ano de idade e que também esteja a comer sólidos, talvez consiga oferecer comida e água entretanto. Amamentar e beber torna-se mais fácil à medida que o seu filho fica mais velho – uma bebida ao almoço pode nem sequer perturbar a amamentação habitual de uma criança mais velha que só amamentará à hora de dormir.

E lembre-se, não há nada que possa fazer para enganar o período de espera recomendado. A comida e a água não a farão ficar sóbria mais depressa. O bombeamento e o despejo também não lhe permitirão amamentar mais cedo, porque o álcool se transfere prontamente entre a sua corrente sanguínea e o fornecimento de leite. À medida que os seus seios se voltam a encher, ainda contêm vestígios de álcool. Dito isto, se você tiver um bebê jovem e um fornecimento de leite abundante, talvez você precise se expressar e descartar durante este tempo para aliviar o desconforto de seios cheios.

“Há muitas maneiras de fazer funcionar”, diz Douthwaite. Tudo que você tem que fazer é considerar suas circunstâncias específicas antes do tempo e planejar de acordo, diz ela. “The last thing you want is to feel guilty or like you have to breastfeed when you’ve just had a drink.”

True or false?
Despite what you’ve heard, relaxing with a pint of Guinness won’t boost your milk supply. There are no studies showing that having a glass of beer or any other type of alcoholic beverage will assist with breastfeeding.

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