10 possíveis razões pelas quais você está tendo um aumento do apetite

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Revisado medicamente por Rosanna Sutherby, PharmD em 18 de fevereiro de 2020. Escrito por Libby Pellegrini Para lhe dar informações tecnicamente precisas e baseadas em evidências, o conteúdo publicado no blog Everlywell é revisado por profissionais credenciados com experiência nas áreas médica e biocientífica.

Seu apetite, ou desejo por comida, impulsiona sua ingestão nutricional – e é importante para o bem-estar de seu corpo. Mas você pode ter se perguntado recentemente: “Por que o meu apetite aumentou?”.

Existem muitas razões possíveis para que alguém possa ter um apetite aumentado. Compreender as causas potenciais pode ajudar a informá-lo enquanto discute isto com o seu profissional de saúde – então leia para aprender 10 razões pelas quais você pode ter um apetite aumentado.

Causas do aumento do apetite

  1. Aumento da atividade física. Se você tiver um aumento da atividade física, seja de um dia particularmente ocupado ou de uma nova rotina de exercícios, as necessidades calóricas do seu corpo serão maiores para que você possa experimentar um aumento do apetite.
  2. Doença. Quando você está doente, seu sistema imunológico entra em ação. Esta ativação, e a batalha imunológica que resulta, requer calorias além da necessidade “basal” (ou base) do seu corpo – causando um aumento do apetite.
  3. Recuperação da cirurgia. Quando seu corpo está tentando se curar e reconstruir, seu metabolismo está em um estado “anabólico”, ou um estado de construção. Isto requer calorias, e o seu apetite aumentará naturalmente.
  4. Gravidez. Uma das razões mais comuns para o aumento do apetite é a gravidez e a amamentação que se segue.
  5. Diabetes. O início da diabetes, particularmente a diabetes tipo 1, pode causar um aumento súbito do apetite, juntamente com um aumento da sede e perda de peso involuntária. Outros tipos de diabetes, como o tipo 2, podem ter um início mais sutil de sintomas.
  6. Perda de peso. A perda de peso por si só pode aumentar o seu nível de ghrelin, também conhecido como “hormônio da fome”, aumentando assim o seu apetite.
  7. Diminuição da ingestão de alimentos. Se você não estiver ingerindo calorias suficientes, seja intencionalmente ou não, seu apetite pode aumentar. Uma alimentação reduzida cria um défice calórico, pelo que o organismo responde aumentando o seu apetite para evitar a perda de peso.
  8. Alterações dietéticas. Se a sua dieta não contém alimentos saciantes suficientes, tais como gordura e proteínas, o seu apetite pode aumentar. Se você estiver comendo muitos carboidratos, seus níveis de insulina podem flutuar mais rapidamente – o que pode, por sua vez, aumentar seu apetite.
  9. Stress. O stress crónico pode afectar o seu apetite. Algumas pessoas podem usar a comida como um mecanismo de lidar com situações estressantes, o que condiciona o corpo a associar o estresse à recompensa positiva da comida e das calorias.
  10. Diminuição do sono. O descanso insuficiente pode estimular o apetite em algumas pessoas. Isto pode ser devido aos efeitos que a falta de sono pode ter nas hormonas reguladoras do apetite.

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Para além da diabetes, do stress crónico e da privação de sono (mencionada acima), outras condições de saúde também podem causar um aumento do apetite. Condições hormonais, condições da tiróide como hipertireoidismo, condições genéticas e até mesmo tumores secretores de hormônios de crescimento podem causar um aumento do apetite. Alguns suplementos e medicamentos prescritos (como esteróides), também podem causar um aumento do apetite.

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Procurando cuidados médicos para aumentar o apetite

Se você estiver com um aumento do apetite, seu médico pode fazer um histórico de saúde detalhado e fazer perguntas relacionadas aos seus sintomas. Eles podem realizar um exame físico focado e recomendar certos exames de sangue para verificar a diabetes e outras condições médicas que afetam o metabolismo.

Perguntas comuns

O que causa o aumento do apetite?

Um aumento do apetite pode ser causado por uma série de fatores, incluindo os dez acima listados. Pense em entrar em contato com seu provedor de saúde para entender melhor a razão do seu aumento de apetite.

1. Rei JA, Wasse LK, Stensel DJ. Os efeitos agudos da natação sobre o apetite, ingestão de alimentos e ghrelin aciado de plasma. J Obes. 2011;2011:351628. doi:10.1155/2011/351628

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