2021s 10 Melhores Suplementos de Corte

Muitos frequentadores de ginástica lutam por um físico enxuto e cortante. Atingir um é muito mais fácil dizer do que fazer. Atingir o ginásio com força e fazer dieta às vezes só pode levar o seu progresso até agora. Quando este é o caso, tirar proveito dos suplementos de corte pode ser uma ótima maneira de ajudar você a obter o visual desejado.

Embora cortar suplementos não seja suficiente por si só para lhe dar resultados, eles podem ser uma grande adição a uma dieta adequada e a um programa de exercícios. Os benefícios de musculação e queima de gordura desses produtos podem ajudar a se livrar dessa teimosa camada de gordura, revelando o músculo que você construiu por baixo.

h2>Como funcionam os suplementos de corte
p>Os suplementos de corte funcionam tanto para aumentar a massa muscular magra como para cortar o excesso de gordura. Muitos dos ingredientes destes produtos ajudam a estimular o crescimento muscular e, possivelmente ainda mais importante, a preservar a massa muscular que você já tem.

Quando estiver a cortar, a sua dieta e quaisquer outros suplementos que queimem gordura podem fazer com que o seu corpo comece a quebrar a sua massa muscular se o seu corpo precisar de energia, especialmente para o cérebro. Os suplementos de corte ajudam a prevenir esta quebra, aumentando o fluxo sanguíneo para os músculos, reabastecendo as reservas de aminoácidos e fornecendo energia que pode ser usada directamente pelo cérebro.

Estes produtos também ajudam a queimar gordura extra, e fazem-no de poucas formas. Uma delas é acelerando o seu metabolismo total e o seu metabolismo de gordura especificamente. Isto ajuda o seu corpo a queimar mais calorias diariamente e faz com que uma porção significativa destas calorias seja retirada das reservas de gordura.

Estes suplementos também podem afectar a quantidade de gordura e hidratos de carbono que o seu corpo absorve dos alimentos. Ao diminuir a quantidade destes macronutrientes que o seu corpo digere, evita novo armazenamento, forçando o seu corpo a continuar a queimar as suas actuais reservas. Salte para a nossa lista dos 10 Melhores Suplementos de Corte

br>h2> Benefícios para a Saúde dos Suplementos de Cortebr>>p> Suplementos de Corte estão associados a muitos benefícios. Muitos deles estão relacionados especificamente com a perda de peso e queima de gordura, mas outros visam o crescimento muscular e podem afectar a saúde em geral.

FASTER METABOLISMO

Uma das maiores maneiras que os suplementos de corte funcionam é aumentando a velocidade do seu metabolismo. Um aumento do metabolismo resulta em perda de peso. Devido a isto, muitos destes produtos são conhecidos como queimadores de gordura. O metabolismo pode ser aumentado por muitos ingredientes, incluindo cafeína, chá verde, e outros.

CARBEÇO E ABSORÇÃO DE GORdura REALIZADOS

A sua dieta é uma parte crítica de qualquer plano de nutrição e treino. Limitar quantos carboidratos e gorduras você consome é especialmente importante. Mesmo que você observe o que você come, é importante regular o que seu corpo faz com os alimentos. Alguns ingredientes que estão incluídos nos suplementos de corte podem ajudar a controlar a digestão do seu estômago destes produtos.

Ao abrandar a digestão do corpo, você pode evitar que o excesso de gorduras e carboidratos seja absorvido. Isto evita que eles sejam armazenados no corpo. Ao evitar a criação de novas lojas, o seu corpo pode continuar a destruir as suas lojas actuais para fornecer energia, ajudando a perder peso.

INCREASED MUSCLE GROWTH

Embora a eliminação de gordura seja uma parte importante do corte, manter e aumentar a sua massa muscular magra também é importante. Os suplementos de corte incluem aminoácidos, muitos dos quais trabalham para estimular o crescimento de novos músculos. Estes produtos também podem ajudar a diminuir o ritmo a que seus músculos são quebrados durante os treinos e aumentar a sua resistência muscular.

ELEVADOS NÍVEIS DE ENERGIA

Exercício e dieta podem ser tributários para o corpo, e muitas vezes podem resultar em baixa energia. A baixa energia pode tornar mais difícil a realização de um treino duro. Suplementos de corte ajudam a contrariar este problema, incluindo uma variedade de ingredientes que actuam como estimulantes. Estes ingredientes aumentam os seus níveis gerais de energia, e podem trabalhar para aumentar o seu foco ao longo do dia também.

BETTER OVERALL HEALTH

Os benefícios de perder peso e aumentar a massa muscular magra vão muito além das mudanças físicas que ocorrem. A perda de peso está associada a inúmeros benefícios gerais para a saúde, especialmente quando se trata da saúde do coração. Um peso mais baixo pode diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes. A perda de peso também pode ajudar o seu sistema imunológico a trabalhar de forma mais eficaz.

Aumentar a massa muscular magra também está associada a muitos outros benefícios. O treino de resistência demonstrou diminuir o risco de desenvolver osteoporose, uma vez que os ossos são forçados a suportar o peso do seu corpo e o stress colocado sobre ele através do exercício.

br>JUMP TO #1 CUTTING SUPPLEMENT
h2>What to Look for When Buying Cutting Supplements
p>Muitos suplementos de corte contêm uma variedade de ingredientes. Muitos destes produtos incluem vitaminas e minerais, assim como vários outros ingredientes. Aqui estão alguns dos ingredientes mais comumente utilizados e os benefícios associados a cada um deles.

FENUGREEK

Fenugreek é uma erva que é feita de fibra. Ela contém fibras solúveis e insolúveis, e pode afetar tanto o apetite quanto a perda de peso. O feno-grego é importante para abrandar a digestão do seu estômago. Isso ajuda a diminuir a quantidade de carboidratos e gorduras que seu corpo absorve após uma refeição e reduz o armazenamento desses nutrientes também. A fibra deste ingrediente também é difícil de digerir para o corpo, por isso pode manter o estômago mais cheio por mais tempo, diminuindo o seu apetite.

CITRULLINE MALATE

O corpo converte malato de citrulina em L-citrulina, que é um aminoácido. Este é então transformado em L-arginina, que é posteriormente convertido em óxido nítrico. O maior papel do óxido nítrico é como um regulador da pressão arterial. Ele ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a aumentar o fluxo sanguíneo em todo o corpo.

Os suplementos de malato de citrulina podem ajudar a aumentar os níveis de oxigénio e o fluxo de nutrientes para os músculos. Isto pode melhorar a resistência durante os treinos e aumentar os seus níveis de energia em geral. Também pode ajudar os seus músculos a recuperar mais eficazmente após os treinos.

BCAAS

Aminoácidos de cadeia ramificada, também conhecidos como BCAAs, constituem cerca de 40 por cento dos aminoácidos essenciais do organismo. Um aminoácido essencial é aquele que precisa ser consumido na dieta diária porque o corpo não consegue fazê-los por si só. Os BCAAs são compostos por três aminoácidos principais: leucina, valina e isoleucina. Todos eles podem ser decompostos directamente pelos músculos e não pelo fígado, como a maioria dos aminoácidos.

Leucina é importante para promover o crescimento muscular. Isoleucina e valina são ambas importantes para aumentar os níveis de energia nos músculos. Os BCAAs são frequentemente incluídos nos suplementos, mas a sua proporção pode variar. A razão é dada como leucina para isoleucina para valina, e as razões mais eficazes são 2:1:1 e 4:1:1.

CAFFEINE

A cafeína é um ingrediente comumente usado que é encontrado em uma variedade de bebidas e alimentos. Alguns destes produtos podem incluir chá verde, café, chocolate e refrigerantes. A cafeína é um estimulante e funciona para aumentar seus níveis de energia e foco. Isto pode desempenhar um grande papel nas suas actividades diárias, especialmente se estiver a fazer dieta e muitas vezes se encontrar com pouca energia.

Este estimulante também tem mostrado estimular o seu metabolismo e aumentar a capacidade do seu corpo para queimar gordura. Estudos descobriram que a cafeína pode aumentar o seu metabolismo em até 16 por cento. A cafeína também pode visar especificamente a queima de gordura. Foi demonstrado que a cafeína pode aumentar o metabolismo da gordura do seu corpo em até 29 por cento. Salte para a nossa lista dos 10 Melhores Suplementos de Corte

EUA VERDE EXTRACTO

Extracto de chá verde é outro ingrediente muito utilizado nos suplementos de corte. O chá verde tem uma grande quantidade de cafeína, por isso causa muitos dos mesmos efeitos. Isto inclui aumentar o seu metabolismo, aumentar os seus níveis de energia e queimar mais gordura do seu corpo.

Alguns estudos têm observado a capacidade do chá verde de alterar a queima de gordura em até 16 por cento a cada dia. Outro estudo com 60 pessoas obesas descobriu que o grupo que tomou o extracto de chá verde perdeu em média mais 7,3 libras após três meses do que o grupo que não o fez.

BETA-ALANINA

Beta-alanina é um aminoácido que é convertido em carnosina quando é absorvido no corpo. A carnosina é importante para reduzir os níveis de ácido láctico no sangue, que se acumula durante os treinos, à medida que os músculos trabalham para produzir mais energia. Manter os níveis de ácido láctico baixos pode permitir que os músculos trabalhem melhor e melhorar a resistência.

A dose adequada para suplementos de corte

p>Para determinar a dose adequada de um suplemento de corte específico, terá de olhar para os ingredientes específicos incluídos no mesmo. Cada ingrediente requer uma dose diária diferente para ser mais eficaz. Em geral, cada suplemento leva isso em consideração e baseia cada dose nas quantidades ideais. Por causa disso, geralmente é melhor seguir as instruções no rótulo do seu produto específico. Se você está preocupado com as quantidades de certos ingredientes, você pode pesquisá-los especificamente.

Uma coisa que é importante sobre a dosagem dos suplementos de corte é o seu timing. Muitos destes suplementos são concebidos para serem tomados duas vezes por dia. Isto normalmente implica tomar uma dose antes do pequeno-almoço e outra antes do almoço. Alguns produtos também recomendam tomar uma dose antes de um treino. O timing é importante porque ajuda a sentir-se mais cheio após as refeições, faz o seu corpo digerir os alimentos de forma mais eficaz, e fornece-lhe energia ao longo do dia. Normalmente não é recomendado tomar doses destes produtos à tarde ou à noite. Muitos dos produtos contêm estimulantes, que podem mantê-lo acordado durante a noite se forem tomados muito tarde.

br>JUMP TO #1 CUTTING SUPPLEMENT
h2>Possíveis efeitos secundários dos suplementos de corte>br>p>Suplementos de corte são geralmente bastante seguros de usar, mas existem alguns efeitos secundários menores que podem ocorrer quando se tomam. Alguns destes incluem ansiedade, nervosismo, ou nervosismo. Estes efeitos secundários são mais frequentemente devidos a estimulantes como a cafeína e o extracto de chá verde. Estes estimulantes também podem resultar em inquietação ou dificuldade em adormecer.

Outros efeitos secundários podem incluir aumento da frequência cardíaca ou da pressão arterial. Os suplementos de corte são concebidos para acelerar os processos no seu corpo, e isto inclui também os seus órgãos vitais. Se você tiver problemas ou tomar medicamentos para lidar com a pressão arterial elevada, você deve evitar tomar esses produtos. Problemas do tracto digestivo também podem ser associados à toma destes produtos. Alguns dos problemas mais comuns incluem diarréia, náuseas e movimentos intestinais freqüentes.

Como a maioria dos suplementos, os suplementos de corte não são regulados pela Food and Drug Administration. Por causa disso, crianças ou mulheres grávidas ou amamentando devem evitar tomar esses produtos. Os potenciais efeitos secundários negativos que poderiam causar não foram exaustivamente testados.

h2> Suplementos de corte
p> A nossa lista dos 10 suplementos de corte é organizada de modo a reflectir o que mais valoriza nos seus suplementos. Antes de mais nada é a qualidade. Todos os nossos dez suplementos top 10 satisfazem altos padrões de qualidade e vêm de marcas com um histórico comprovado em excelência e pureza. Outro fator importante na decisão dos dez primeiros foi o custo. Você não tem que pagar pelo nariz para obter um suplemento de corte de alta qualidade. Além disso, todas as empresas representadas em nossa lista têm registros estelares com atendimento ao cliente e pronto envio. Isto garante que a sua experiência com o suplemento seja agradável desde o primeiro clique até à sua dose final.