4 Krav Maga Move Qualquer Um Pode Dominar

Chute a virilha

“Quando em dúvida: Chute a virilha com tanta velocidade e potência quanto o seu corpo pode dominar”, diz Gavish.

Comece com uma postura escalonada, enfrentando seu atacante, com a perna dominante (aquela que você usará para chutar) atrás de você. Engaje seus flexores de quadril e quads.

Chute sua perna para fora e para cima, inclinando-se ligeiramente para trás a partir da cintura para ajudar a equilibrar. Chute directamente entre as pernas do seu atacante e ligue a sua canela à virilha.

Tip: Ao contrário do que você vê nos filmes, não aponte com o pé ou joelho, diz Gavish. A sua canela vai proporcionar o máximo impacto. Bónus: A sua canela tem uma superfície maior, por isso é mais difícil de falhar.

“Na sua mente, não pare na virilha”, diz Gavish. Pense em chutar sua perna o mais alto possível, acompanhando o movimento para o máximo impacto. (Ai.)

Parar um ataque exterior

Este movimento de defesa básico protege-o de ataques – ou tapas, socos e bastões acenando – quando um atacante se aproxima de você pela frente.

“Praticar suas defesas pode fazer uma enorme diferença na forma como seu corpo reage à violência”, diz Gavish. “Ser atingido no braço não é tão mau quanto ser atingido na cara”

“Quando o atacante se aproxima, tire seus braços para fora, dedos estendidos, cotovelos levemente dobrados”. Pare o atacante levantando o antebraço dentro do braço do atacante, para que ele não possa acertar na sua cara.

Ao mesmo tempo, use sua outra mão para fazer um punho perfeito e dê um soco no atacante em um dos pontos macios do rosto: o nariz, a mandíbula ou a garganta – o que estiver disponível.

Escapa de um abraço de urso

Este não é o bom tipo de abraço de urso. É quando alguém se aproxima por trás e o agarra, pressionando seus braços contra os lados do seu corpo.

Deixe cair o seu peso rapidamente, imitando um agachamento rápido. “Isto abaixa imediatamente o seu centro de gravidade, tornando muito mais difícil para você ser pego ou movido”, diz Gavish.

Com os pés mais largos do que a largura do quadril separados, desloque seus quadris para o lado, assim você tem um caminho direto para a virilha do seu atacante com a mão. Com a palma da mão aberta, ataca forte e rápido até que a sua pega se solte.

Lunge forward ligeiramente e atira o cotovelo para trás até à barriga do atacante, virando-se para o enfrentar como fazes. Corra se puder, ou continue o ataque com socos em pontos macios.

Salte um estrangulamento de duas mãos por trás

Se sentir as mãos enroladas no pescoço por trás, você precisa agir rápido. Não para o assustar, mas os riscos – nomeadamente, cortar a sua alimentação de ar – podem ser graves. Felizmente, há uma forma de escapar.

Levante o braço do mesmo lado que a perna cambaleada atrás de si. Se a sua perna esquerda estiver ligeiramente cambaleada atrás de si, levante o seu braço esquerdo. Traga esse braço (vamos usar o esquerdo) para cima – bíceps a orelha.

P>Passe a sua perna correspondente atrás da outra. Neste exemplo, você cruzaria a perna esquerda atrás da direita. Vire para trás, girando na direção do braço levantado (virando sobre o ombro esquerdo) rápida e agressivamente.

Põe o peso do seu corpo e o máximo de pressão possível contra os pulsos do seu atacante. Neste ponto, você deve estar fora do sufoco. Atinja os pontos moles do atacante ou fuja.