6 Best-Ever Candies for Weight Loss

Candy é provavelmente a última comida que você esperaria estar apreciando quando você está tentando perder peso. Mas nós somos todos sobre desfrutar de tudo com moderação, e isso inclui o seu doce favorito. Felizmente, existem algumas alternativas mais saudáveis para que os seus doces se consertem enquanto se mantém fiel aos objectivos. Afinal de contas, são só doces, não kryptonite. Nós rastreamos uma opção para cada desejo, então você nunca mais terá que tomar decisões rápidas na linha de checkout novamente. O bônus é que a maioria destes chocolates e gomas estão disponíveis em pacotes Fun Size para que você possa manter seu nariz no mínimo.

1 saco (32g): 150 calorias, 4.5 g de gordura (3 g de gordura sat), 120 mg de sódio, 24 g de carboidratos, 1 g de fibra, 17 g de açúcar, 2 g de proteína

p>p>Esta centrifugação dietética em M&Ms substitui o núcleo do chocolate por pretzel para diminuir o teor de açúcar e gordura. A combinação salgada e doce em um crocante satisfatório pode ser viciante, portanto não se esqueça de se agarrar a uma porção. Desfrute-os com uma chávena de um destes chás que param de petiscar para manter os seus desejos sob controlo.

1 pattie (43 g): 165 calorias, 3 g de gordura (2 g de gordura sat), 12 mg de sódio, 35 g de carboidratos, 1 g de fibra, 22 g de açúcar, 1 g de proteína

p> Se o chocolate de hortelã é a sua kryptonite, vá para os chocolates miniatura York. Você pode desfrutar de três desses doces frescos de menta para mais ou menos as mesmas calorias em um biscoito inteiro. A diferença é que desembrulhar cada doce vai ajudá-lo a saborear mais cada mordida e sentir-se satisfeito. Facto engraçado: a menta demonstrou ser um supressor de apetite natural – o aroma pode saciar os desejos. Peppermint has also been shown to aid digestion.

10 pieces: 13 calories, 0 g fat (0 g sat fat), 5 mg sodium, 30 g carbs, 0 g fiber, 25 g sugar, 2 g protein

For something chewy and fruity, these brightly colored gummy rings are the perfect pick. At just 13 calories for 10 pieces, your cravings for raspberry, lemon, green apple, and watermelon will be met.

1 bar (43 g): 201 calories, 8 g fat (5 g sat fat), 87 mg sodium, 31 g carbs, 0 g fiber, 22 g sugar, 1 g protein

This Eat This, Not That! Hall of Famer beats out other chocolate bars by 80 or more calories. For a smaller snack, try the Fun Size. Each mini bar is just 95 calories and four grams of fat. And check out the 51 Best and Worst Halloween Candies — Ranked!

1 bar (42 g): 218 calorias, 11 g de gordura (8 g de gordura sat), 23 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 0 g de fibra, 20 g de açúcar, 3 g de proteína

Como diz o seu slogan, “Toda a gente precisa de uma pausa com um Kit Kat Bar”, e este chocolate e doce crocante é uma bela recompensa. O núcleo leve do Kit Kat poupa-te calorias e gordura sobre barras mais densas que embalam caramelo, manteiga de amendoim, mousse e nozes.

1 barra (42 g): 210 calorias, 11 g de gordura (5 g de gordura sat), 160 mg de sódio, 26 g de carboidratos, 18 g de açúcar, 4 g de proteína

p>Fabricado com uma combinação cremosa e crocante de chocolate, caramelo, manteiga de amendoim, pretzel e amendoins, o Hershey’s Take 5 é a melhor barra de chocolate com apenas 210 calorias. Se a manteiga de amendoim nesta barra é muito provavelmente processada, também tem algumas gorduras e proteínas saudáveis, por isso é mais provável que se sinta satisfeito depois de comer esta barra de chocolate do que uma que não a inclua.

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