6 Things Training Brazilian Jiu-Jitsu For a Year Taught Me About Life

Bill começou a falar.

“Se me tivesses perguntado há 5 anos se eu aparecia aqui todas as noites e lutava com gajos suados, eu tinha-me rido de ti.”

Eu ri-me. Batia-lhe e batia-lhe com a mão. Depois agradeci-lhe pelos rolos.

Um rolo é onde se luta com um adversário durante um determinado período de tempo a tentar submetê-los eles tentam o mesmo em ti. Você indica a submissão batendo no chão ou no seu oponente.

P>Vagando para o carro eu me sentia mal. Eu pensei que estava em forma. Eu estava treinando 4-6 vezes por semana, correndo e halterofilismo. Mas, no espaço de 5 minutos, o Bill tinha-me batido 6, 7 vezes. Desde engasgamentos a fechaduras nos ombros, fechaduras nos pulsos até aos braços. Se estivéssemos na selva, eu estava morto.

p>Sentei-me no carro a pensar quem eu era. Se o meu tempo todo de treino na academia tivesse sido em vão?

Esta foi a minha segunda sessão de Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ). Fiz algumas centenas desde.

A minha cara tem 6 arranhões, meu flexor de quadril é rangente e meu queixo tem um ovo crescendo dele. Tudo temporário, mas estou orgulhoso deles. São da competição de BJJ do fim-de-semana passado.

Estou habituado a isso agora. Pequenas lesões e estar dorido fazem parte do jogo.

Os budistas descobriram isto há 2500 anos. A vida é sofrimento. E se você não a procurar voluntariamente, ela vai aparecer involuntariamente.

Dave, um dos meus parceiros de treino, enviou-me uma mensagem ontem à noite. Ele disse que alguém com quem treinou passou muito tempo a falar em vez de trabalhar.

“Eu vou ao BJJ para levar uma tareia, não para falar.”

Depois de o fazer durante um ano, as palavras do BJJ fazem cada vez mais sentido. A luta livre, a prática de técnicas, o treino duro, tudo se torna uma meditação. Uma forma de bloquear o resto do mundo.

É difícil preocupar-se com o que alguém lhe disse no trabalho quando o seu parceiro de treino está a tentar sufocá-lo.

Fazer coisas difíceis muitas vezes torna mais fácil fazer outras coisas.

Ganhe ou aprenda

Derrubar todo o homem adora lutar. Mesmo que eles não o admitam. É primordial. É o que fazemos quando éramos crianças. Deixar um grupo de crianças juntas por tempo suficiente e eventualmente começam a lutar.

Lembro-me de não conseguir um emprego e chorar. Não ser eleito capitão de escola e chorar. Não ser seleccionado para ir numa viagem e chorar.

Porquê as lágrimas?

Não sabia perder.

Há um ditado em BJJ e outras artes marciais, ganhar ou aprender. Significa que você ganha a sua luta ou aprende a ser melhor.

É um bom ditado. Mas a verdade é que se você não ganhar, você perde.

Sempre que eu ache que fiz progressos no meu treino, vou ser lembrado do quanto tenho que aprender. Eu vou contra alguém, eles vão defender os meus ataques, depois eles vão tomar o controle, a próxima coisa que eu sei é que o meu cotovelo está dobrando de uma maneira que não deveria e eu vou bater para fora.

Então o quê?

p>Eu perdi. Mas da próxima vez que eu souber onde não colocar o meu braço. Normalmente são precisas algumas dúzias das próximas vezes para a lição afundar.

BJJ ensina-te a perder. Claro que perder nunca é o objectivo, mas eventualmente, vai acontecer.

Acontece fora do ginásio também.

Terá um dia de folga, a coisa em que estava a trabalhar não vai resultar, alguém melhor do que você vai aparecer, não vai atingir os seus objectivos de vendas para o trimestre. Seja o que for, nem tudo vai dar certo.

Bom. Cada perda é uma oportunidade de aprender.

O profissional fica calmo sob pressão

Um ano dentro, eu sei porque estava me sentindo mal depois da minha segunda sessão. Além de ser dominado pelo Bill, eu estava me esforçando demais.

Eu não conhecia técnicas, então eu estava confiando na força pura. Estava a tentar sair de todas as garras e segurar. Deixei a adrenalina de estar numa luta alimentar as minhas tentativas de fuga.

Acabei por me meter no meu próprio caminho.

Esta é a primeira ponte que você atravessa. Quando começas a perceber que nem sempre tens de te esforçar para sair de tudo. Quando você começa a usar as técnicas a seu favor. É onde a arte da arte marcial entra em jogo.

O pintor experiente pinta o mesmo quadro que o mesmo amador com menos pinceladas.

O escritor profissional transmite a mensagem com menos palavras que o iniciante.

O praticante experiente de BJJ permanece calmo sob pressão, flui com o seu parceiro, espera, depois usa a sua energia contra eles.

O Dave é 20kg mais pesado que eu. Quando ele se deita em cima de mim, eu posso me mover e me contorcer o quanto eu quiser, mas não há nenhuma chance de tirá-lo de cima de mim. Em vez disso, eu espero. Eu espero até ele fazer um movimento, muda o seu peso. Depois uso o impulso para fazer o meu.

Em vez de desperdiçar energia fazendo movimentos constantes, fazer um, ver o que acontece, ser paciente. Se funcionar, faça mais alguns.

Confiança vem com poder se defender

Fui a uma aula de ginástica no health club para misturar as coisas. Acabou por ser um daqueles em que se faz parceria com alguém e se passa por uma série de exercícios diferentes.

Nós praticamos levantar-nos e sair do chão enquanto o nosso parceiro tentava atirar na nossa direcção. O objectivo era não os deixar tocar na sua cabeça.

Em BJJ, isto é semelhante a um stand técnico. Você mantém uma perna e um braço esticados para bloquear o seu adversário e se levantar com o resto do seu corpo todos em um só movimento.

Desde que nós treinamos isso centenas de vezes em BJJ, eu era muito bom nisso.

P>Embora eu pudesse fazer o exercício, havia uma confiança em saber que mesmo que meu parceiro conseguisse passar pela minha defesa de perna e braço, eu teria uma idéia do que fazer a seguir.

No passado, eu pensava que ter músculos que pareciam bons levava à confiança. Por isso, passei o meu tempo no ginásio a perseguir a estética. Now I realise, muscles which can be used for self-defence are far more potent.

A lot can change in a year

I sent my brother Josh a message whilst I was overseas.

“When I get back, let’s get into a martial art.”

He replied with a photo of a Brazilian Jiu-Jitsu gym opening down the road the day I came back. We went to the first-ever session along with our Dad and my arch nemesis Dave.

We met coach Robbie and realised how we’d lucked out. Um dos melhores praticantes de Jiu-Jitsu brasileiro na Austrália tinha decidido abrir uma academia 3 minutos de nossa casa.

Seis semanas depois estávamos em nossa primeira competição. Eu continuava dizendo a mim mesmo, é apenas mais um rolo, que é, mas há algo no ambiente da competição que muda as coisas.

Você está do outro lado do tapete de alguém que está tentando machucá-lo e você está tentando machucá-lo. Quando suas mãos se tocam e o árbitro grita “o combate! (Português para luta), o teu corpo percebe que não é de facto vida ou morte, o caos bonito irrompe, a tua adrenalina despenca e todas as técnicas que tens praticado nas últimas semanas saem pela janela.

Eu ganhei uma, perdi duas. Dave lost two, Josh lost two.

At the end of the competition, I remember seeing the people on the podium and thinking, “Wow, that’d be hard to do.”

Fast forward to a year later, Dave has won several competitions, I took out 2nd in gi (wearing the karate kid outfit) and 1st in no gi (no karate kid outfit) over the weekend and Josh got 1st in no gi, winning six fights straight for gold.

A lot can change in a year.

The biggest thing?

The calmness. Depois de competir algumas vezes, estou ficando melhor me lembrando, é apenas mais um rolo.

Entre Dave, Josh e eu, nós desafiamos um ao outro para treinar no padrão da competição o máximo de vezes possível. A preparação é a melhor maneira de gerar sorte.

Mentalidade do cinto branco

As medalhas são boas e a ideia de um dia ser um cinto azul também é boa. Mas não é o que eu quero.

As competições são apenas um pequeno ápice, a parte mais divertida é se preparar, as sessões individuais de treino, as centenas de rolos.

As medalhas são apenas um sinal de progresso a ser feito. É isso que eu procuro.

Atualmente sou uma faixa branca com 2 tiras. Metade de mim não quer sair da faixa branca. Quero guardá-lo como um lembrete. Um lembrete para manter a mentalidade de faixa branca. To come in and continually look at things as a beginner.

Why?

Because that’s where the value is.

Every time I think I know it all, I’m quickly shown otherwise.

Every time I go in looking at things afresh and being open to ways to improve, I do.

That’s enough for now, Dave’s in need of an ass kicking.

Oss.