7 Maneiras de parar a propagação dos germes da gripe
Felizmente, você pegou a gripe. Ajude a evitar que se espalhe aos seus amigos e familiares, seguindo estas dicas.
Salvar a gripe pode ser miserável. E infelizmente, a gripe se espalha muito rapidamente de pessoa para pessoa através da tosse, espirros e toques em qualquer superfície onde o vírus da gripe viva. Para ajudar a manter aqueles ao seu redor saudáveis, tome estas medidas se você estiver gripado:
- Enquanto estiver doente, fique longe de outras pessoas o máximo possível para não infectá-las.
- Se você estiver doente com uma doença semelhante à gripe, fique em casa por pelo menos 24 horas após a febre ter desaparecido sem usar nenhum medicamento redutor da febre.
- Cubra seu nariz e boca com um lenço de papel quando tossir ou espirrar. Depois jogue o lenço no lixo imediatamente.
- Tente manter as mãos longe dos olhos, nariz e boca para evitar a propagação de germes.
- Limpe e desinfecte superfícies e objectos que possam estar contaminados com germes como a gripe.
li>Lave bem – e com frequência – as mãos com água e sabão. Use um anti-séptico de mãos à base de álcool se não puder usar água e sabão.
Quer ir à frente da gripe?
A melhor maneira de evitar a gripe em primeiro lugar é obter uma vacina contra a gripe. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam vacinas contra a gripe para todos com mais de 6 meses de idade. Geralmente, você pode tomar a vacina em farmácias, clínicas ou, claro, no consultório do seu médico.
Se você não tem certeza de para onde ir para a vacina da gripe, vá ao Localizador de Vacinas contra a Gripe do CDC. Tudo que você tem que fazer é digitar seu CEP para locais próximos.
Fique saudável nesta estação da gripe. Tome a sua vacina da gripe!
Por Kristin Nelson, Contributing Writer