7 Sinais de Apneia do Sono
Todos nós tivemos dias em que não nos sentimos bem, muitas vezes devido a uma noite de sono difícil. Mas se você se encontrar cansado mesmo depois de uma noite de sono completa com mais frequência do que não, pode ser um sinal de algo mais sério.
Apneia do sono afeta milhões de americanos, com uma estimativa de 80-90% dos casos não diagnosticados.
O que é apneia do sono?
Definida como um distúrbio do sono em que a respiração pára e começa repetidamente, a apneia do sono é diferente do ronco e pode deixar você se sentindo exausto durante o dia. A apneia obstrutiva do sono (AOS), o tipo mais comum de apneia, é causada pelos músculos da garganta que colapsam e causam um bloqueio parcial ou total do fluxo de ar. A apneia central do sono (CSA) ocorre quando o cérebro não sinaliza para o corpo continuar a respirar enquanto dorme. A apneia complexa do sono é uma combinação de ambas.
Com a apneia, o seu sono pode ser interrompido até centenas de vezes por noite devido à falta de fluxo de ar, razão pela qual a apneia do sono contribui para a nossa crise de falta de saúde do sono. Se você está acordando repetidamente, você nunca cai nos estágios mais profundos e restauradores do seu ciclo do sono.
7 Sinais de que Você Tem Apnéia do Sono
Muitas pessoas com apnéia não sabem que acordam ao longo dos seus ciclos de sono. Tudo o que sabem é que se sentem cansadas no dia seguinte. Aqui estão alguns outros sinais de que você pode estar sofrendo de apneia do sono:
- Ronco alto
- O seu companheiro de cama relatando que você pára de respirar durante o sono
- Viver durante a noite, gasping or struggling for breath
- Waking in the morning with a dry mouth or throat
- Waking in the morning with a headache
- Excessive daytime fatigue
- Falling asleep while driving
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Other Risks
The risk for sleep apnea increases with age and with being overweight or obese. Although apnea affects both genders, men are at higher risk than women. Diagnosis requires a sleep study, either in your home or at a sleep lab. The most common treatment involves use of continuous positive airway pressure (CPAP). Left untreated, sleep apnea can lead to serious consequences such as high blood pressure, heart disease, stroke, diabetes, and depression.
If you think you might be suffering from sleep apnea, talk to your doctor. Se seu médico determinar que você não corre risco de apneia do sono, mas que ronca mais do que deveria, verifique esses produtos testados e avaliados por especialistas em ronco.