9 Ways to Handle Someone Who Puts You Down

Here são 9 maneiras de as mulheres confiantes RISE ABOVE quando outras as abaixam. Esteja preparado para realizar qualquer uma destas estratégias caso isso lhe aconteça…

Ergue-te acima
Quais são as qualidades e atributos de quem VOCÊ quer aparecer como? Não leve isso a peito ou deixe a outra pessoa ditar como você vai aparecer. Em vez disso, aja ao serviço de quem você quer ser!

Ignore
A pessoa que o coloca no chão está tentando se colocar ‘um acima’. Mostre a sua compostura com ‘respiração fresca’ (uma respiração invertida na qual você inspira pela boca como se estivesse bebericando através de uma palhinha, e depois expira pelo nariz). Não só VOCÊ acalma, como também acalma a outra pessoa!

p>Acorde por si mesmo
Acredite no seu valor como uma pessoa bem intencionada e inteligente. Olhe a pessoa nos olhos e diga-lhe porque você está orgulhoso de quem você é e do que você fez/não fez. Tente manter-se neutro e não deixe que as suas emoções o sequestrem porque isso ajudará a sua defesa a ser levada a sério.p>Engage
Ask the person more about what they meant by their comment. Talvez quando eles o reafirmarem de uma forma construtiva haja um núcleo de verdade e feedback útil para você (ou se eles não puderem dizer mais, isso revela a superficialidade do ataque deles ou seu viés inconsciente). “Você pode me dizer mais o que você quer dizer…?”p>Apreciate
Quando você eleva a energia da situação, transformando a sua colocação em positiva, é muito desarmante para a pessoa que está jogando a “bola baixa”. Por exemplo, se alguém te interromper ou te colocar no chão, você pode dizer “Obrigado por ter tanta paixão pelo que eu estava dizendo”. Para construir sobre o que você disse…” ou “Obrigado por pensar tanto em como eu tenho agido…”

Bring in Allies
Uma maneira poderosa de as mulheres poderem se defender (e também ter suas realizações celebradas) é ter outras pessoas falando em seu nome. Se um homem ou uma mulher podem falar para o defender – seja no momento ou mais tarde – pode ser ainda mais poderoso do que se você mesmo o fizer. Portanto, mulheres, lembrem-se! Estejam preparadas para intervir umas pelas outras!

p>P>Tutem os vossos 50%
Considerem se fizeram algo que tenha desempenhado um papel na interacção que possa ter feito a outra pessoa sentir-se desrespeitada e atacar-vos de volta… Se assim for, comecem por assumir a responsabilidade pelos vossos 50%, pedindo mesmo desculpa se isso se justificar. Você verá a outra pessoa mostrar muito mais boa vontade para com você depois de ter feito isso.p>Veja a História Alternativa
Sua primeira explicação do porquê da pessoa que o abaixou virá do seu instinto. Mas nem “essa pessoa é um idiota” ou “eles estão certos, eu não sou bom o suficiente” é sempre verdade – esses julgamentos sobre você ou outros são simplesmente estenógrafos de reação ao estresse. Exige de si mesmo que olhe para os fatos da situação para entender porque essa pessoa realmente disse o que fez. Eles podem parecer um idiota no início, mas após um exame mais aprofundado talvez eles estivessem sob muita pressão ou infelizes, eles entenderam mal o que aconteceu entre vocês dois e reagiram mal, etc. Pode parecer, no início, que o seu veredicto foi verdadeiro a seu respeito, mas, após um exame mais aprofundado, eles não sabiam de todas as coisas boas que vocês tinham feito, então a conclusão deles era falsa, ou todas as coisas que vocês disseram/disseram estavam certas, mas vocês não o comunicaram de forma persuasiva, ou eles são desdenhosos como pessoa e suas palavras não tiveram nada a ver com vocês, etc. Conte uma história que o ajude a aparecer como quem VOCÊ quer ser.p>Sair da situação rapidamente
Não é preciso ficar perto da energia de uma pessoa tóxica. Não continue a dar-lhes a oportunidade de descarregar em si a sua infelicidade ou insegurança. Faça a sua resposta a eles e depois saia graciosamente da situação. SEGUINTE! Encontre a sua próxima situação na qual você pode fazer a contribuição que lhe foi colocada aqui.