A Importância da Higiene Pessoal

Boa higiene pessoal é muito importante na sociedade actual, tanto por razões de saúde como por razões sociais. Manter as mãos e o corpo limpos é vital para parar o desenvolvimento e a propagação de doenças e infecções. Este simples hábito não beneficia apenas a sua saúde – também pode ajudar a proteger aqueles que o rodeiam.

A higiene pessoal também tem os seus benefícios sociais. Uma vez que uma boa rotina de higiene pessoal significa cuidar do seu corpo e lavar-se regularmente, reduz a possibilidade de odores corporais que podem ser embaraçosos em situações sociais no trabalho ou na escola.

Como é uma boa rotina de higiene pessoal?

Sabemos que uma boa rotina de higiene pessoal é importante, mas por onde começar? Dividimos alguns passos fáceis para você e sua família seguirem, que o ajudarão a ficar limpo e a combater quaisquer germes desagradáveis no corpo que possam levar a doenças ou maus odores.

Lavagem de mãos

O melhor lugar para começar quando se pensa em higiene pessoal são as nossas mãos. Estamos constantemente usando nossas mãos; tocando muitas superfícies diferentes, cumprimentando pessoas, comendo, digitando no trabalho ou brincando na escola. Portanto, não deve ser surpresa que as nossas mãos sejam um dos maiores portadores de germes.

Vamos garantir que você e a sua família pratiquem uma boa higiene das mãos é uma das formas mais rápidas e fáceis de prevenir doenças como tosse, constipações, gripe e gastroenterite (todas estas podem ser contraídas ou transmitidas através de uma má higiene das mãos). Uma forma de parar a propagação de potenciais doenças causadoras de germes é lavar as mãos regularmente e com água e sabão, como o Sabonete Dettol Original Bar. Algumas situações em que você deve sempre lavar as mãos incluem:

• Antes de comer ou preparar alimentos
• Antes de pegar um bebê ou criança
• Depois de usar o banheiro
• Depois de tossir ou espirrar, ou estar perto de alguém que está doente
• Depois de manusear animais

Cuidados dentários

Cuidar dos dentes e praticar uma boa higiene bucal irá afastar doenças gengivais, cáries e quaisquer infecções desagradáveis. Lembre-se que você deve sempre:

• Fazer com que você e sua família escovem os dentes duas vezes ao dia – de manhã e antes de dormir .
• Floss regularmente
• Armazene sua escova de dentes em local limpo e seco e substitua-a regularmente (uma vez a cada três meses e especialmente após a doença)

Banho

Você deve tentar tomar um banho ou ducha diariamente usando água morna e sabão. Durante o tempo muito quente pode até ser uma boa ideia lavar duas vezes por dia, se possível. A lavagem diária é uma parte importante da higiene pessoal por uma série de razões:

• Li>Laviar diariamente com sabão como o Dettol Cool Bar Soap e água morna ajuda a prevenir o odor corporal porque mata as bactérias responsáveis pelo mau cheiro
• Se sofre de alguma infecção cutânea, como o pé de atleta, lavar e secar cuidadosamente as áreas afectadas diariamente pode ajudar na condição

Li>Laviar o cabelo pelo menos uma vez por semana com champô e condicionador pode ajudar a prevenir piolhos que podem causar muita comichão e desconforto.

• Se tiver estado na cidade, ou apanhado chuva a tomar um duche quente quando chegar a casa e usar um sabonete como Dettol Re-Energise Bar Soap irá limpar quaisquer germes nocivos do seu corpo.

Roupas higiénicas

Sujeira e bactérias também podem acumular-se nas suas roupas. Como parte da sua rotina de higiene pessoal é importante cuidar da sua roupa lavando-a e mudando-a regularmente, especialmente se você ou um membro da sua família não estiver bem. Para garantir que a sua roupa está higienicamente limpa, tente adicionar Dettol Antiseptic Liquid à sua roupa para matar quaisquer germes. Desta forma, a sua roupa estará limpa e fresca quando a vestir.

Higiene pessoal não tem de ser difícil. Uma vez que tenha uma boa rotina de higiene pessoal, rapidamente se torna um hábito, por isso é muito importante que dê um bom exemplo aos seus filhos para os seguir e os encoraje a tomar cuidado quando se trata da sua higiene pessoal.