As 50 Melhores Dicas de Casamento de Todos os Tempos, De 50 Especialistas em Casamento

P>P>Pedimos a 50 Especialistas em SeuTango que compartilhassem seus melhores conselhos de casamento – e eles não desapontaram!

p>P>Diversas dicas de como ter uma melhor comunicação para como os casais casados devem passar algum tempo sozinhos, estas podem muito bem ser as 50 melhores dicas de casamento já compiladas.

(A sério, isto deve ser leitura obrigatória para todos os casados felizes ou infelizes, e para todos os futuros casais.)

As melhores dicas de casamento para casais de especialistas de topo:

Se o seu objectivo é ter um casamento satisfatório com longevidade, certifique-se que é responsável pelo papel que desempenha no relacionamento – bom ou mau.

“Dê as mãos, esfregue os ombros, abrace, beije, dê cinco altos ou até mesmo galochas ou palmadinhas de fundo. Quando você der um rápido abraço ou beijo, tente alongá-lo para pelo menos 5 ou 10 segundos para resultados mais eficazes”! – Lori Lowe, MA

Pesquisa mostra consistentemente que tocar mais cria uma ligação mais forte ao liberar oxitocina.

“Não há duas pessoas que concordam em tudo, e não há problema, mas é importante estar bem com as diferenças um do outro”. – Lee Bowers, LP, PhD

Gree to disagree.

“Tire um tempo para escrever uma nota pensativa de vez em quando dizendo o que você ama e aprecia nele/a. Deixe-a cair na sua pasta ou bolsa para que ele/ela a encontre inesperadamente e ilumine o seu dia”. – Suzanne K. Oshima, treinadora de encontros

Às vezes não se trata da quantidade de dinheiro que se gasta num presente; trata-se do pensamento que entra em algo.

Para os homens, é importante compreender que as mulheres querem ser ouvidas.

O maior desperdício de esforço num casamento é tentar mudar o seu cônjuge uma vez que os problemas que tem com o seu cônjuge são geralmente problemas que tem em si.

“Atire-lhe todos os remédios possíveis que tiver, não importa o quão alternativo ou estranho pareça. As chances são de que um ou mais deles realmente funcione e seu casamento fique cada vez mais forte”. – Alisa Bowman, treinadora de relacionamento

Veja problemas – tédio no quarto, falta de conversas, ressentimento – como sintomas e trate esses sintomas assim como trataria uma doença crônica que aparentemente não tem cura.

P>Na próxima vez que você discutir com o seu parceiro, abandone a vergonha, a culpa, a necessidade de estar certo, e realmente escute sem interromper.

“A fim de fortalecer o seu casamento, aprenda a reconhecer que a maioria dos argumentos tem responsabilidade compartilhada, que ambas as pessoas têm pontos válidos e razões válidas para seus sentimentos”. – Kathy Morelli, LPC

Toma responsabilidade nos teus argumentos.

“Podes ter esquecido a justiça, mas agora é a altura de a trazer de volta ao teu relacionamento.

Fair não é uma palavra de quatro letras.

“Quando outras coisas se tornam mais importantes, tais como carreiras, filhos e perseguições pessoais, os problemas instalam-se. Faça da relação a sua prioridade máxima. Quando o fazes, o casamento floresce”. – Cathy Meyer, CPC, MCC

Nada é mais importante num casamento do que a relação entre marido e mulher.

Você está criando interações mais agradáveis em seu casamento ou está tornando-o doloroso ou desagradável para seu cônjuge?

“Em vez disso, comece com a palavra ‘eu’ e depois compartilhe seus sentimentos ao invés de seus pensamentos. Isto não é tão fácil como parece porque todos nós disfarçamos muitos pensamentos como sentimentos, como em ‘Eu sinto que você está me evitando’.’

Nunca comece uma frase com a palavra “você”.”

“Mude a sua perspectiva para uma de aprender a apreciar o seu parceiro”. – Michelle Poll, CPC, MA

Mude o seu foco.

“Concentre-se no que há para apreciar sobre o seu parceiro, depois expresse honestamente e espontaneamente a sua apreciação específica a eles. Também é bom fazer isto por si mesmo”. – Judith Joyce, Life coach

P>Deixe de criticar e culpar.

“Deixar de lado uma noite romântica numa base regular pode reacender a magia de uma relação a longo prazo. Não tem que ser chique, apenas um tempo especial para vocês dois se lembrarem como e porque se apaixonaram pela primeira vez”. – John Sovec, LMFT

Nunca perca a bela arte de namorar.

“Não é permitido falar de crianças ou horários.” – Mary Kay Aide, MS

Disponha horários regulares, mesmo que seja só por 15 minutos, para verificar a sua relação e o que apreciam um no outro.

“Tantos dos meus pacientes dizem que a razão pela qual o seu casamento se desmoronou é que ficaram deprimidos e desinteressados pelo seu parceiro. Se você continuar trabalhando em você, seu casamento permanecerá fresco e vital.

Ama seu casamento cuidando primeiro de você.

“Então pegue o que estiver chateada com ele e use-o para se ajudar a olhar diretamente para o que você precisa fazer para crescer e evoluir. A relação vai prosperar!” – Ilene Dillon, LCSW, LMFT

Reconheça que o seu marido ou mulher está a espelhar para si quem você é.

“Com os horários agitados de hoje, é fácil encontrar o seu casamento no fim da lista de prioridades. Dê uma volta e dê as mãos (a natureza acalma), cozinhem juntos (luta de comida!), façam exercício juntos (tênis ou dança talvez?) ou simplesmente colecionem uma “piada diária” para compartilhar.

Tenham tempo para se divertirem juntos todos os dias.

Antes de se zangarem ou atribuírem culpas, respirem fundo e peçam ao parceiro a sua perspectiva.

“Passe alguns minutos todos os dias revivendo brevemente esses momentos na sua mente. Os resultados vão surpreendê-lo”. – Lucia, treinadora de encontros

Faça uma lista de três dos momentos mais felizes do seu casamento.

“Experimente estes: ‘Eu amo-te’, ‘Estou aqui para ti’, ‘Eu compreendo’, ‘Desculpa’, ‘Obrigada’, ‘Agradeço-te muito tudo o que fazes’, ‘É tão bom ver-te’, ‘Foi um grande feito!'” – Gina Spielman

Você pode mudar o seu relacionamento para melhor, aumentando o uso dessas declarações.

“Aprecie-os do seu coração sobre quem eles são na sua essência. Deixe gratidão nas notas de amor, esconda-as para que elas as encontrem, ou olhe profundamente nos seus olhos e diga-lhes. Seja criativo!” – Linda Marie, RN, BSN

Aprecie seu parceiro pelo menos cinco vezes por dia.

Em vez disso, crie um tempo especial não só para ser íntimo, mas também para garantir que você continue a compartilhar novas experiências juntos, como caminhadas, exploração de algum lugar novo, ou organizar uma stay-cation em sua própria cidade”. – Marni Battista, CPC

Para manter a faísca viva e evitar a “síndrome do companheiro de quarto”

“Um elogio é um sinal de reconhecimento e apreciação. Faça um esforço para afirmar o valor do seu cônjuge na vida, e no amor”. – Nicole Johnson, treinadora de encontros e relacionamentos

Complemente o seu cônjuge todos os dias.

“Sentem-se, ouçam-se um ao outro, e escrevam como querem que o vosso futuro como casal seja. É muito mais fácil criar a vossa melhor relação juntos se as necessidades de ambas as pessoas forem expressas, ouvidas e apoiadas pelo seu parceiro”. – Eve Agee, PhD

Criem uma visão clara do vosso futuro comum.

“Façam tudo o que puderem para apoiar o bem-estar do vosso parceiro, e respeitem o vosso parceiro como se fosse o vosso melhor amigo”. – John Gerson, Ph.D

Censura cada impulso para culpar ou criticar o teu parceiro.

p>Data o teu parceiro.

“Aprende e pratica técnicas de tantra e sexo tântrico.” – Judith Condon

Adicionar um componente espiritual à rotina do seu quarto.

“Impossível imaginar um sem o outro!” – Lori Edelson, LMSW, LMFT

Comunicação e tempo juntos são as chaves para fortalecer seu casamento.

“Respeitem um ao outro, evitem abusos verbais, e guardem insultos para si mesmos. Palavras más são como espremer pasta de dentes para fora do seu tubo – uma vez fora, nunca mais poderá voltar a entrar”. – Georgia Panayi, MBA

Um dos factores mais importantes num bom casamento é o respeito.

Esta simples mudança infunde relações com uma nova vida”. – Dr. Terri Orbuch, Ph.D

Deixe de lado 10 minutos por dia para falar com o seu parceiro.

“Pursue connection!” – Lee Horton, Ph.D

Você pode ter controle ou você pode ter uma conexão com seu parceiro, mas você não pode ter ambos.

“Selecione uma atividade onde vocês dois possam interagir, conversar, e apenas estar juntos aproveitando a companhia um do outro (não um filme!). Termine o seu encontro no quarto. Funciona como um encanto”! – Ann Robbins, CRC

Todas as semanas, se possível, saia num encontro tal como fazia antes de casar.

“Um casamento saudável é aquele que tem uma mistura de tempo individual, familiar e de casal. A quantidade de cada um pode ser diferente para cada casal, mas a mistura é necessária para manter um casamento funcional”. – Michele Seligman LCSW, BCD

Os casais muitas vezes se perdem por causa de suas vidas ocupadas: trabalho, filhos, computadores e atividades separadas.

“Sente-se frente a frente e olhe nos olhos do seu amante, a fim de permitir que o sistema límbico relaxe. Isto irá aproximá-lo e criar o tipo mais profundo de intimidade”. – Mary Kay Cocharo, LMFT

O nosso cérebro é o único órgão no corpo humano que não se auto-regula mas precisa de estar em ligação com outro cérebro para curar.

“Ao fazê-lo vocês lembram os cérebros antigos/reptilianos um do outro que vocês são uma fonte de prazer e conforto. É simples, é fácil de fazer, e fará um mundo de diferença”. – Laura Marshall, LCSW

Quando se virem pela primeira vez no final dos vossos respectivos dias, antes de fazerem qualquer outra coisa, segurem-se sem falar durante pelo menos 60 segundos.

Prefaçam uma comunicação importante com uma introdução simples mas eficaz.

Guardem a crítica completa para os vossos amigos e, entretanto, deixem o vosso parceiro ver o melhor de vocês”. – Delaine Moore, treinadora de encontros e relacionamentos

Uma dica importante para aquelas noites de encontros sempre importantes, lembre-se de ser primeiro marido ou mulher e segundo crítico.

Se em vez disso você ‘se inclina’ para os sentimentos desconfortáveis, para o desconhecido e sua própria vulnerabilidade, e conhece seu parceiro, você pode realmente fortalecer seu relacionamento através das lutas que vocês enfrentam juntos”. – Christine Arylo, Life coach

Lean in.

“Não tente mudá-los.” – Ellen Hartson

Aceite o seu parceiro exactamente como eles são hoje.

“Quando nós ‘espelhamos’, isto ajuda-nos a não nos sentirmos tão defensivos e permite-nos compreender melhor o que ele está a tentar comunicar.” – Anne Crowley, Ph.D

Quando o seu marido ou mulher lhe diz algo sobre si que os está a incomodar, reflicta o que eles estão a dizer.

A melhor maneira de fortalecer um casamento é apoiar-se e ajudar um ao outro a ser o melhor que podem ser.

Passo 2: Brainstormem uma lista de 10 coisas divertidas que vocês fizeram juntos quando se conheceram pela primeira vez; façam um encontro por semana e desfrutem de trazer de volta aquele sentimento amoroso”! – Tasha Dimling, treinadora de namoro, MBA

P>Perdeste esse sentimento amoroso?

“Mas não tens o direito de fazer do teu parceiro a menina ou o rapaz chicoteador”. – Sherry Amatenstein, LCSW

Tem direito ao mau humor ocasional.

“Confie no seu parceiro em tudo, incluindo compras e decisões financeiras, e para trazer à tona coisas que precisam de uma decisão conjunta. Se você não pode fazer isso, vocês dois têm um problema”. – Donald Pelles, Ph.D., CHt

Um casamento forte é uma parceria em confiança.

“No calor do momento, o que parece super importante irá provavelmente desvanecer-se em importância com o passar do tempo. Antes de reagir gritando, atirando insultos, ou palavras grosseiras, lembre-se que ‘isto também passará’.

Sempre lembre-se que a vida é longa.

“Quando ela recebe isto, ela pode facilmente entrar em contato com seus sentimentos de amor por seu marido e se torna muito mais receptiva às suas necessidades. É assim que a intimidade pode ser plena para ambas as pessoas – mágica mesmo!” – Linda Wiggins of RelationSync

Uma mulher precisa do seu parceiro de casamento para passar tempo dando-lhe toda a sua atenção e olhando directamente nos seus olhos.

“Criar oportunidades regulares de diversão, risos e experiências positivas. Descubra o que comunica o amor um ao outro e faça isso. Seja observador e atencioso com pequenas coisas e até faça tarefas que o outro não goste.

Utilize palavras relacionadas ao caráter que honram seu cônjuge por qualidades como paciência, ajuda, coragem ou bondade.

Alex Alexander é um contribuinte frequente do YourTango.