As fitas de suor do estômago realmente ajudam a perder peso?

Vimos isso na televisão, principalmente em canais de telemarketing onde o porta-voz entusiasta define os benefícios da faixa de suor, um após o outro, sem parar. Mas será que as faixas de suor estomacais são realmente boas para o seu corpo? Pode realmente ajudar-te a perder peso? Bem, é isso que vamos verificar hoje.

Fitas de suor, também chamadas cintos de cintura, faixas de suor abdominais, invólucros abdominais e faixas de corte de cintura englobam a sua secção média do estômago, segurando o calor enquanto se exercita. A maioria das pessoas acredita erradamente que enrolando uma faixa de suor à volta do estômago irá queimar a gordura abdominal e achatar a barriga. Deixe-me chamar a sua atenção para o facto de não haver provas científicas que sustentem esta prática.

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Experts point out that these stomach sweatbands, while has no positive effects on your body and physique, can have some adverse effects . Então, vamos ver a pergunta em mãos – “Será que as faixas de suor funcionam mesmo?”

As faixas de suor ajudam a perder peso?

Uma faixa de suor estomacal faz suar mais, por isso qualquer peso que perca é provável que seja peso de água . Isto não é uma notícia muito feliz porque o peso da água que você perde voltará quando você beber água depois do treino.

Na verdade, essas faixas podem tornar ainda mais difícil perder gordura, pois dificultam o uso dos músculos abdominais (restringindo o movimento fácil), limitando o número de calorias que você queima. Os especialistas também dizem que, se a faixa de suor o faz sentir sobreaquecido, é mais provável que você acabe fazendo menos exercício e queimando menos calorias.

Existem diferentes tipos de faixas de suor estomacais disponíveis no mercado, sendo as mais comuns as faixas de suor aquecidas e as não aquecidas. Os especialistas em fitness alertam que as fitas de suor aquecidas devem ser evitadas a todo o custo, pois há relatos de que provocam queimaduras e irritações na pele (devido ao calor excessivo).

Embora não existam provas científicas da eficácia das fitas de suor estomacais, existem inúmeras razões cientificamente comprovadas para a EVITAR.

Porque NÃO Deve Utilizar Faixas de Suor Estomacais?

Apenas porque está a suar não significa que esteja a perder peso – estas faixas de suor têm um efeito semelhante ao da sauna que se desgasta num instante. Continue lendo para saber porque você deve evitar o uso de faixas de suor estomacais.

Não corta as células de gordura: As fitas de suor tornam ainda mais difícil perder gordura, pois tornam mais difícil para os músculos abdominais, limitando o número de calorias que queima. Se se sentir sobreaquecido, poderá acabar por fazer menos exercício e queimar menos calorias, não sendo possível detectar a quantidade de gordura reduzida .

Perde apenas o peso da água: As faixas de suor cobrem quase todo o seu tronco. Quando você a usa de barriga para baixo, faz você suar mais, então qualquer peso que você perca é provável que seja peso de água. Este peso da água voltará quando você hidratar seu corpo bebendo água, e você tenderá a engordar novamente .

Não engata os músculos: As bandas de suor podem fazer mais mal ao seu corpo porque impedem os seus músculos centrais de se envolverem na zona abdominal. Construa um núcleo forte fazendo flexões, e um torso forte significa construir tanto a estabilidade do núcleo como a força do núcleo .

Comprime o estômago: As faixas de suor são conhecidas por comprimir gorduras na zona do abdómen, o que não é saudável para o seu corpo. As gorduras insalubres são tóxicas e podem levar a várias doenças, como hipertensão arterial, derrame, etc. Portanto, as gorduras não devem ser comprimidas, e devem ser eliminadas do corpo.

Limita a circulação sanguínea: As faixas de suor comprimidas na zona do estômago tendem a comprimir também os vasos sanguíneos, impedindo a circulação suave do sangue.

Numa Nota Final…

Não, as faixas de suor no estômago não ajudam a perder gordura na barriga, nem ajudam a perder peso. Estas bandas são superficiais e têm apenas um efeito temporário. No entanto, pode ser usada como uma alternativa de reforço abdominal – mas nunca como substituto. Sem a dieta certa e exercício físico adequado, as faixas de sudorese basicamente não são boas para o seu corpo e só podem ter efeitos adversos.