As Melhores Aplicações de Diabetes de 2020

admin

Considerando o facto de que a gestão da diabetes é uma responsabilidade ininterrupta, 24/7 que persiste 365 dias por ano, as aplicações concebidas para nos ajudar a gerir a nossa glicemia e a saúde em geral é uma óptima ideia!

Uma coisa que todas as aplicações têm em comum: você vai ter o que dá.

Para se beneficiar de qualquer aplicação relacionada com diabetes ou saúde, tem de dedicar pelo menos algum tempo para carregar os seus dados de glicemia (ou introduzi-los manualmente se o seu medidor ou Monitor de Glucose Contínua (CGM) não se sincronizar automaticamente com essa aplicação), introduzir a sua alimentação e actividade, e os seus medicamentos.

Você não precisa fazer tudo isso – mas quanto mais você fizer, mais informações úteis você obterá das suas aplicações para diabetes.

Vamos dar uma olhada nas melhores aplicações para diabetes, alimentação e exercício/atividade que podem ajudá-lo a gerenciar sua diabetes.

Diabetes Apps

mySugr: Diabetes Tracker Log

A equipa do mySugr tenta tornar a vida com diabetes um pouco mais divertida, tendo sentido de humor. Com um logotipo de monstro bonito, ele se sente muito menos “médico” do que a maioria das aplicações relacionadas à saúde. É projetado e gerenciado por pessoas que vivem com diabetes, com o objetivo de “fazer a diabetes sugar menos”.

A funcionalidade disponível dependerá do país em que você vive, e uma das características mais excitantes é uma calculadora de insulina, que está disponível em alguns países fora dos EUA.

Quando usado com seus planos de assinatura de testes, você também tem acesso a CDEs para ajudar com seus objetivos de gerenciamento da diabetes.

  • Usado com: A maioria dos glucômetros AccuChek OU digite a glicemia manualmente
  • Preço: GRÁTIS ou $2.99/mês para algumas funcionalidades adicionais.
  • Disponível no iPhone e Android.

OneDrop Diabetes Management

OneDrop é um aplicativo sem absurdos que facilita a avaliação da sua glicemia com uma rápida olhada. Criado e gerenciado por pessoas que vivem com diabetes, o aplicativo OneDrop, o medidor e os planos de assinatura de testes são para pessoas que vivem com qualquer tipo de diabetes, mas eles têm se concentrado muito na criação de ferramentas de previsão baseadas em dados para pessoas que vivem com diabetes tipo 2 e não usam insulina.

O aplicativo sincroniza com outros aplicativos de diabetes e saúde, como Dexcom, Fitbit, Google Fit e dados da Apple Health.

Você pode se conectar com técnicos de saúde certificados 24 horas por dia, 7 dias por semana, através do aplicativo para obter ajuda com seus objetivos de gerenciamento de glicemia se você se inscrever para uma assinatura digital.

  • Usado com: Glucómetro cromado OneDrop OU qualquer medidor Bluetooth ou CGM que partilhe dados com a Apple Health (One Touch, Contour, Accu-chek, Dexcom, etc.)
  • Preço: GRÁTIS ou $19,99/mês para acesso a um monitor de diabetes
  • Disponível no iPhone e Android.

Sistema de Monitorização da Glucose do Dário

O Sistema de Monitorização da Glucose do Dário tem uma interface fácil de usar onde pode acompanhar a sua glicemia, alimentação e actividade. Pode introduzir a sua glicemia manualmente ou se utilizar o medidor Dario, este registará automaticamente a sua glicemia no app.

O app pode integrar-se com o RunKeeper (um app de rastreio de exercícios) assim como com os dados da Apple Health.

Se adquirir um plano de subscrição de teste Dario, pode ter acesso a treinadores e a uma chamada mensal com um CDE.

  • Utilizado com: Dario Glucose Monitoring System ou OR introduzir manualmente a glicemia
  • Preço: FREE
  • Disponível no iPhone e Android.

Glucose Buddy Diabetes Tracker

Um pouco mais no lado limpo e médico, o aplicativo Glucose Buddy é um rastreador abrangente de gerenciamento de diabetes sem nenhum frills ou rostos monstruosos engraçados.

Você pode registrar sua glicemia, medicamentos, refeições, peso, pressão arterial, A1c…e muito mais. Ele também rastreia seus passos e atividade física (se você manter seu telefone no bolso), e pode integrar seus dados Apple Health.

Se você pagar por uma conta premium, você recebe uma variedade de outros recursos sofisticados e acesso gratuito a todas as outras aplicações da Azumio como CalorieMama.

  • Usado com: Os níveis de açúcar no sangue têm de ser introduzidos manualmente.
  • Preço: GRÁTIS com uma subscrição opcional para uma conta “premium”.
  • Disponível no iPhone e Android.

Glucose: Blood Sugar Sugar Tracker

Se você está procurando por um aplicativo gratuito e realmente simples para inserir manualmente a sua glicemia e rastrear sua ingestão de carboidratos, peso e A1C, este aplicativo é tão simples quanto ele obtém.

  • Usado com: A glicemia é inserida manualmente.
  • Preço: GRÁTIS
  • Disponível no iPhone.

Glooko

Glooko não o ajuda apenas a controlar a sua glicemia, é uma plataforma abrangente de gestão da diabetes que tem como objectivo ajudá-lo a gerir toda a sua diabetes, alimentos e informação de actividade num só local.

A partir do momento em que as suas informações estão sincronizadas, oferece informações úteis, tais como o tempo que a sua glicemia está ao alcance, alterações nos padrões, etc. para que você e seu médico possam tomar decisões informadas para seus cuidados.

Glooko oferece uma plataforma profissional para profissionais médicos também, mas se seu consultório médico não tiver o software, você sempre pode baixar seu relatório diretamente do seu telefone e compartilhá-lo com sua equipe médica.

  • Usado com: A glicemia é inserida manualmente OU sincronizada com a maioria dos medidores BG, bombas de insulina e CGM disponíveis no mercado
  • Preço: GRÁTIS
  • Disponível no iPhone e Android.

Sugarmate

Sugarmate é destinado como uma plataforma de suporte para pessoas que usam Dexcom G4, G5, ou G6 Sistemas de Monitoramento Contínuo de Glicose (CGM).

Sincroniza-se automaticamente com o seu Dexcom CGM e permite rastrear medicação, alimentos e atividade. Você pode facilmente personalizar o relatório no aplicativo e seus recursos de alerta.

Os recursos de alerta incluem texto ou chamadas telefônicas (mesmo que o telefone esteja no modo do-no-disturbar) quando a glicemia cai muito durante o sono ou quando você está fora.

Integra-se com a biblioteca de alimentos FatSecret™ com leitura de código de barras e fotos de alimentos, Apple Health, tem detecção de exercícios e permite o reconhecimento de voz e ditado

  • Usado com: Dexcom G4/G5/G6 sistema de monitorização contínua da glucose OU os açúcares no sangue são introduzidos manualmente
  • Preço: LIVRE
  • Disponível no iPhone e funciona com Android e Windows (via aplicação web).

RapidCalc

O aplicativo RapidCalc é para quem usa canetas ou seringas de insulina. Ele pode acompanhar a insulina ativa a bordo (IOB) e ajudar a calcular doses de insulina para alimentos e correções.

A aplicação não é aprovada pelo FDA ou CE, mas usa os mesmos cálculos que as calculadoras de bolus que você encontrará integradas na maioria das bombas de insulina, bem como o InPen (smartpen).

Todas as entradas têm de ser feitas manualmente, mas pode ser uma tremenda ajuda para qualquer pessoa que usa injeções manuais de insulina.

Desde que você se lembre de inserir todas as injeções, ele pode em troca ajudá-lo com a dosagem, de modo que você reduza o risco de empilhar sua insulina ou subdosagem.

O aplicativo também pode ajudá-lo a ajustar suas doses de insulina para atividade, o que eu não acredito que qualquer outro aplicativo possa neste ponto.

Ele tem uma funcionalidade de relatório, mas o download é apenas no formato CSV.

  • Usado com: A glicemia é inserida manualmente
  • Preço: $7.99
  • Disponível no iPhone.

Aplicações do Diário Alimentar

MyFitnessPal

Este tem sido o meu rastreador alimentar de escolha há anos.

Você pode usá-lo para manter o controle da sua ingestão de calorias e macronutrientes, mas eu também o uso diariamente para a contagem de carboidratos. Permite-lhe registar até 6 refeições individuais por dia e se virar o telefone na horizontal, dar-lhe-á os macronutrientes, incluindo a contagem total de carboidratos por refeição. Brilliant.

Também tem um leitor de códigos de barras para introduzir facilmente informações nutricionais a partir de códigos de barras, e é fácil criar receitas ou importá-las da web.

Se optar por comprar acesso premium (eu só uso o acesso base) pode obter planos de refeições e receitas, orientação, treino, e mais.

  • Usado com: Não rastreia a glicemia nem faz par com qualquer dispositivo glucométrico.
  • Preço: GRÁTIS com uma assinatura opcional para uma conta “premium”.
  • Disponível no iPhone e Android.

Cronometro

Esta aplicação de rastreamento de calorias é simples, limpa e pode ajudá-lo a manter um olho mais atento ao seu consumo de carboidratos, bem como a todos os outros macro e micronutrientes nos alimentos que consome.

Você pode facilmente introduzir receitas e digitalizar códigos de barras para rastrear cada refeição ou produto que consome.

Também permite objectivos de macronutrientes personalizáveis, uma vez que lhe permite escolher se está a seguir um plano de nutrição com baixo teor de hidratos de carbono, Zone, low-fat high-carb, paleo, ou customizável.

  • Usado com: Não rastreia a glicemia nem faz par com qualquer dispositivo glucométrico.
  • Preço: GRÁTIS com uma assinatura opcional para uma conta “premium”.
  • Disponível no iPhone e Android.

CalorieKing

Se alguma vez lhe foi entregue um livreto de calorias/carboidratos da velha guarda, provavelmente era o livreto CalorieKing. O CalorieKing tem uma grande base de dados alimentar, e como agora todos nós corremos com smartphones, não há mais necessidade de carregar um livreto inteiro.

A base de dados do CalorieKing tem calorias, gorduras, carboidratos e proteínas para mais de 150.000 comidas e também inclui cardápios de restaurantes de fast food. É diferente de alguns dos outros aplicativos no sentido de que cada entrada é verificada de acordo com padrões clínicos e é continuamente atualizada.

Você pode escolher fazer o download do rastreador de alimentos (configuração similar ao MyFitnessPal e Cronometer) ou apenas o aplicativo que só tem a biblioteca de alimentos.

  • Usado com: Não rastreia os níveis de açúcar no sangue nem faz par com qualquer dispositivo glucómetro.
  • Preço: GRÁTIS com uma assinatura opcional para uma conta de adição gratuita.
  • Disponível no iPhone e Android.

Exercício / Rastreadores de Atividades

Fitbit

Sou fã dos aparelhos de rastreamento Fitbit há algum tempo. Eles são relativamente acessíveis sem comprometer a qualidade.

Eu atualmente tenho um Fitbit Versa e ele até me permite ver minhas leituras do Dexcom CGM no relógio.

As características básicas do rastreador são caminhada, diferentes tipos de exercícios e qualidade do sono. Você também pode acompanhar seus períodos (isso pode ser uma grande característica, pois as flutuações hormonais durante o seu período podem impactar a glicemia) e se você escolher a assinatura premium, você terá acesso a uma riqueza de recursos adicionais.

Li>Li>Utilizado com alguns dos outros aplicativos para diabetes, como Glooko e OneDrop.

  • Utilizado com: Não rastreia a glicemia nem faz par com qualquer dispositivo glucométrico.
  • Preço: GRÁTIS com a compra de um dispositivo Fitbit e planos Fitbit premium opcionais
  • Disponível no iPhone e Android.

Strava

Inicialmente considerei Strava um aplicativo em execução, mas também permite rastrear a maioria dos outros tipos de atividade. Funciona com qualquer dispositivo baseado em GPS, como smartphones, apple watch, Garmin, FitBit, ou Polar.

A app permite que você se conecte com amigos e familiares o que cria um sentimento de comunidade, que muitos acham motivador. O aplicativo se conecta aos dados da Apple Health

  • Usado com: Não rastreia a glicemia nem faz par com qualquer dispositivo glucômetro.
  • Preço: Modelos de assinatura gratuitos e opcionais
  • Disponível no iPhone e Android.

Runkeeper

O aplicativo permite rastrear atividades como correr, caminhar, andar de bicicleta e mais manualmente ou com um dispositivo GPS como Garmin, Fitbit e outros dispositivos.

Possui áudio integrado para que você possa acompanhar suas estatísticas enquanto se exercita ou escuta música ou podcasts.

Vincula-se a alguns dos outros aplicativos para diabetes, como o Dario Glucose Management System. Assim como aplicativos de saúde como Fitbit, e MyFitnessPal.

  • Usado com: Não rastreia a glicemia nem faz par com qualquer dispositivo glucométrico.
  • Preço: Modelos de assinatura gratuitos e opcionais
  • Disponível no iPhone e Android.

Conclusion

Existem muitos aplicativos de diabetes e saúde em geral muito úteis no mercado hoje em dia. A parte complicada é determinar exatamente o que você quer que seu(s) aplicativo(s) faça por você.

Pode ser muito difícil começar a usar um novo aplicativo de diabetes, então eu recomendo altamente que você adicione um ou dois recursos de cada vez e os integre à sua rotina diária antes de adicionar mais recursos.

A maioria dos aplicativos mencionados aqui são gratuitos, então não há custo para baixá-los e experimentá-los. Experimente e encontre o aplicativo, ou combinação de aplicativos, que funciona para você.

E lembre-se, embora possa levar algum tempo para aprender a usar um aplicativo específico, estes devem facilitar sua vida a longo prazo, e não acrescentar complexidade adicional.

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