As melhores aplicações para correr um desafio de fitness de escritório
Competição saudável – não há nada como isso. Especialmente quando aplicado literalmente num desafio de fitness de grupo: liberta endorfinas, fortalece as relações e apoia o bem-estar pessoal. Além disso, numa altura em que tantos de nós estão a trabalhar em casa, proporciona uma grande motivação para simplesmente sair da sua cadeira.
Ainda estamos suados do nosso primeiro desafio de fitness em toda a empresa, que se revelou ridiculamente divertido. Graças ao aplicativo de desafio de fitness de escritório que usamos, nossa equipe remota pôde unir seus exercícios locais individuais em uma experiência virtual. Tornou tão fácil para todos se comprometerem realmente com a ideia. Caso você esteja procurando fazer o mesmo, aqui estão os melhores aplicativos de desafio de fitness de escritório que encontramos para competições simples e memoráveis.
Stridekick
What’s the deal? Grab your phone, smartwatch or fitness tracker and start walking. Whoever has the most steps at the end of your challenge wins. And no, you can’t fool the system by sitting down and swinging your device about (we tried 😩).
Just download the app, create a team, set up your company challenge and invite your colleagues. There are four types of challenge, but we opted for “leader board”, which shows everyone’s progress in one simple dashboard. If fear of revealing just how lazy you are wasn’t enough, we also added a carrot: an Apple Watch for the winner.
Map my run
What’s the deal? Set a custom workout challenge for your company and see how you all do! Como a maior comunidade de fitness móvel do mundo, este aplicativo também é ótimo para equipes menores; todos podem se juntar a um desafio público existente com milhares de participantes para tirar a pressão individual.
Não se deixe enganar pelo nome – Map my run lets you set challenges that go much beyond running, in case that’s not your thing. Você pode definir um desafio para quase todas as atividades imagináveis – desde natação, caminhada e ciclismo até exercícios de ioga, tênis e ginástica. Depois basta escolher o objectivo da sua equipa, quer seja “mais distância”, “mais treinos”, “mais tempo de treino”, ou simplesmente “mais passos”. Como um aplicativo de fitness competitivo hardcore, este é para equipes que levam o esporte a sério (e a competição!).
Spiff
Spiff@2xQual é o problema? Coloque à sua empresa um desafio simples, como fazer 100 “push ups” todos os dias durante uma semana. Por cada “push up” que você pular, você tem que pagar $1 na sua conta Spiff do grupo. Mas a perda é também secretamente a recompensa: todo o dinheiro que vocês economizam juntos pode então ser gasto em algo para toda a equipe.
Esta é uma abordagem realmente nova para a competição e estabelece as bases para algo muito mais benéfico: controle financeiro inteligente. Spiff foi criado para ajudar os jovens a tomar conta da sua poupança, transformando-a numa actividade social divertida. Ele toma um aspecto importante mas inacessível da vida diária e transforma-o em algo divertido e realizável – com o benefício adicional do apoio do grupo. É gratuito na App Store na Noruega, e será expandido para outros países em breve!
Charity Miles
Qual é o acordo? Ponha todos na sua empresa em movimento – correndo, dançando a pé, de bicicleta, o que quer que seja. Para cada milha percorrida na sua equipe Charity Miles, você ganha dinheiro para uma instituição de caridade com o patrocínio do aplicativo.
Esta é uma abordagem brilhantemente altruísta à competição, permitindo-lhe angariar dinheiro para apoiar os outros enquanto você e os seus colegas fazem um bom treino. Você também tem a opção adicional de ser patrocinado por amigos durante a competição. Monitore seu progresso no quadro de líderes para ver diretamente os fundos que você levantou coletivamente para uma motivação sem igual.
Minha Missão Virtual
my-virtual@2xQual é o acordo? Estabeleça uma rota virtual em qualquer parte do mundo para a sua equipa “viajar”. Depois deixe que todos fiquem presos às suas actividades favoritas – correr, caminhar, nadar – e acompanhar o progresso do seu grupo ao longo do seu caminho.
Esta aplicação coloca uma interessante rotação na actividade isolada da equipa, ligando a sua equipa numa única viagem virtual. Trata-se de pegar em algo mundano e torná-lo visual e envolvente. Todos podem traçar o seu progresso no mapa do seu grupo e obter imagens dos arredores em cada local, assim como actualizações meteorológicas ao vivo! Nunca se sabe – se todos se saírem bem, o seu chefe pode levá-lo até lá de verdade.
HQ Trivia
HQ@2xQual é o acordo? Faça a empresa inteira jogar os testes ao vivo do HQ trivia durante uma semana e veja quanto você ganha. Depois, divida os ganhos entre todos e festeje!
Você nos pegou: este não é um desafio de fitness de escritório. Nem todos são capazes de participar em rivalidades físicas intensas – e algumas pessoas simplesmente não gostam. O HQ Trivia oferece uma alternativa simples e estranha. Leva apenas 15 minutos e 12 perguntas triviais correctamente respondidas para atingir o jackpot – algumas das quais podem chegar aos 300.000 dólares. Ninguém tem certeza de como o aplicativo faz dinheiro, mas experimente enquanto ainda está por perto: a participação é completamente gratuita e você não vai querer perder de tentar “a melhor coisa pior da internet”.