Best Bodyweight Workout Apps- On Demand Workouts para 2021

A pandemia tem sido um momento difícil para manter as rotinas de ginástica e objetivos de exercícios que podem ter dominado as revistas de exercícios do início de 2020. Nos últimos 6 meses, as pessoas tiveram sua auto-disciplina testada e testada até os limites. Um brinde à esperança de que você tenha saído no topo.

Para aqueles que precisam de um empurrão para voltar ao bom caminho, há esperança para a indústria de fitness online pós-pandêmica.

O lado prateado que brilha descaradamente através deste tempo incerto tem sido a perseverança de aplicativos de fitness móvel que nunca foram tão úteis. Numa época em que as opções de ginástica são limitadas e o medo de voltar à academia prematuramente pode ser assustador, talvez seja melhor experimentar uma aplicação que lhe permita fazer exercício com confiança e segurança a partir dos confins da sua própria casa.

Aqui está a nossa lista das melhores aplicações de musculação que orientaram o caminho através de muitas dores de ginástica induzidas por pandemias.

Se você quer se concentrar exclusivamente na mobilidade e não na força, então confira nosso melhor artigo sobre cursos de mobilidade aqui.

#1 Choice- Aaptiv

Aaptiv é um renomado aplicativo de condicionamento físico orientado para dietas e praticantes de exercício físico que não parecem conseguir pregar uma rotina que funciona bem para eles. Aaptiv tem mais de 230.000 membros pagantes que já participaram em mais de 20 milhões de aulas até hoje.

Como membro, você tem acesso a 2.500 treinos de áudio guiados por mais de 20 instrutores, com 30-40 novas aulas adicionadas semanalmente.

Aaptiv traz consigo uma propaganda e credibilidade que o mantém no topo da classificação do aplicativo de fitness de áudio. Com seu modelo único de áudio, instrutores motivadores se relacionam com os alunos através da persistência, encorajamento positivo e apoio da comunidade. Para aqueles que sabem que o audio fitness funciona para eles, ou mesmo para aqueles dispostos a experimentar, Aaptiv pode ser a próxima coisa melhor para abalar sua rotina de fitness.

Seguir o teste gratuito, Aaptiv oferece uma assinatura anual de $99,99 USD, que no momento da escrita foi cortada para $49,99 USD. Uma assinatura mensal de $14,99 USD também está disponível para aqueles que não estão convencidos de um compromisso de um ano inteiro.

Uma outra ferramenta legal que eles oferecem é a sua avaliação de fitness online gratuita. Isto permite-lhes oferecer uma rotina de treino personalizada. Você pode fazer a sua gratuitamente aqui:

#2- O Atleta do Movimento

Introduzindo a Força do Atleta do Movimento Académico – um programa personalizado guiado pelo design da IA que leva os atletas através dos principais treinos de calistenia e ginástica da indústria. Este programa único ostenta uma promessa espectacular, “treino que o tornará invencível”.

Para aqueles de qualquer nível de habilidade que entendem os seus objectivos de fitness, o Atleta de Movimento compila anos de experiência especializada e personaliza-a para qualquer indivíduo numa jornada de progressão de jogo que certamente irá captar até mesmo o maior número de perambulações de atenção. O design deste programa é bonito, que é em grande parte o motivo pelo qual ele vê tanto sucesso.

A melhor parte? Você pode experimentar este programa bem elaborado gratuitamente por 7 dias, e tomar a decisão por si mesmo. Depois disso, o programa se pago anualmente custa USD $157 por ano.

#3- Freeletics Bodyweight

De forma semelhante ao programa Movement Athlete, o Freeletics faz uso de um programa de IA adaptado ao nível de fitness de um indivíduo e seu tempo de exercício disponível. Com programas com metas entre 6-12 semanas, o Freeletics se orgulha de ser flexível para todas as escolhas de estilo de vida, permitindo que os clientes façam exercícios quando quiserem.

Ainda a um programa de fitness personalizado, os membros também ganham acesso ao suporte em grupo de mais de 40 milhões de usuários ativos, bem como a muitos hacks de estilo de vida de seu blog online com recursos pesados.

Freeletics está actualmente disponível a USD $0.77 / semana ($40 por ano) para o treinador de treino, e $1.15 / semana ($60 por ano) para o treinador de treino & pacote de nutrição. Ambas as compras oferecem uma garantia de reembolso de 14 dias caso você não fique satisfeito.

#4- 8Fit

Para aqueles que procuram uma mudança de estilo de vida bem equilibrada, e um aplicativo que irá guiá-lo através de muito mais do que apenas uma transformação física, 8fit pode ser a opção que você está procurando. Enquanto o exercício está no centro do programa, este aplicativo também fornece planos de refeições personalizados e orientação de autocuidado para permitir que os usuários completem uma mudança completa de estilo de vida.

Este aplicativo baseado em Berlim oferece um teste gratuito de 14 dias seguido de uma assinatura anual por US$ 79. Para aqueles que precisam de um pouco mais de convencimento, veja algumas das histórias de transformação da 8fit.

#5- BodBot

Seríamos mal se não oferecêssemos aos nossos leitores uma chance de experimentar um pouco de uma mudança de estilo de vida de graça. Num mundo com uma infinidade de opções, por vezes vale a pena dar a ideia de uma aplicação de exercício físico em primeiro lugar.

BodBot é uma aplicação gratuita que permite aos utilizadores personalizar as suas rotinas de exercício, exercitar em torno da sua agenda, e seguir e optimizar a sua nutrição. Embora estas ofertas sejam bastante semelhantes entre os aplicativos de fitness baseados em IA, tenha em mente que você recebe o que paga por isso. Embora o BodBot possa ser o local perfeito para descobrir seu vício em aplicativos de fitness, ele não oferecerá a estética nem a funcionalidade de alguns dos aplicativos mencionados anteriormente.

#6- FitBod

Entrar como um pouco de um herói não cantado é a aplicação do algoritmo de treino, o FitBod. Temos que admitir, este aplicativo é muito legal, e para aqueles que não estão em programas de treinamento convencionais baseados em vídeo ou áudio, o FitBod fornece todas as informações, sem roubar a independência dos atletas.

Usando algoritmos de treinamento para construir e personalizar programas de treinamento, os clientes são guiados através de treinos diários com base em seus objetivos, equipamentos disponíveis e experiência prévia. O que mais gostamos neste aplicativo é a sua capacidade de se ajustar na hora para os diversos ambientes de ginástica, e oferece exercícios incríveis de musculação que não ficam entediantes.

A simplicidade é viciante, e funciona.

Finalmente, o FitBod não quebra o banco, oferecendo uma assinatura anual por USD $59.99 após um período experimental grátis.

Embora as aplicações de fitness móvel possam não ser a chávena de chá de todos, encorajamos os nossos leitores a tirar partido de alguns dos programas experimentais grátis para ver se alguma coisa lhes faz cócegas. Nunca houve um momento tão importante do que agora para manter as rotinas de fitness pessoal.