Imagine que o seu parceiro muda inesperadamente o seu status no Facebook de “em uma relação” para “solteiro” e depois se recusa a se comunicar com você. Isto soa terrivelmente cruel, roubando-lhe completamente o seu direito de descobrir o porquê de ter sido abandonado para que você possa obter algum encerramento e seguir em frente. Mas na verdade está se tornando tão comum que o Facebook criou novas ferramentas para ajudar as pessoas a gerenciar seus perfis no Facebook após uma separação e interagir com antigos parceiros.
A necessidade de encerramento não se aplica apenas aos relacionamentos. A morte de um ente querido, a perda de um emprego, status ou um modo de vida são outros exemplos de finais dolorosos. Deixar algo que antes era importante pode ser difícil, e muitas pessoas procuram o fechamento ao fazê-lo. Mas será que isso realmente ajuda? E você pode realmente esperar que outras pessoas lhe dêem um encerramento? Vamos dar uma olhada nas provas.
O fechamento é alcançado quando estamos satisfeitos que o quebra-cabeça foi montado de acordo com a nossa satisfação, que as respostas foram alcançadas e por isso é possível avançar
O psicólogo social Arie Kruglanski cunhou a frase “necessidade de encerramento” nos anos 90, referindo-se a um quadro para a tomada de decisões que visa encontrar uma resposta sobre um determinado tema que alivie a confusão e ambiguidade.
Quando buscamos o fechamento, estamos procurando respostas sobre a causa de uma certa perda, a fim de resolver os sentimentos dolorosos que ela criou. Ao fazer isso, parecemos formar um quebra-cabeças mental do que aconteceu – examinando cada peça e sua relação com o quebra-cabeças em geral. O fechamento é conseguido quando estamos convencidos de que o quebra-cabeça foi montado para nossa satisfação, que as respostas foram alcançadas e, portanto, é possível avançar.
Quando as pessoas mais precisam de fechamento é geralmente porque o término do evento é significativo para elas, mantendo um valor e significado particular. Tomemos como exemplo uma interrupção. Se você achar que a explicação é que o seu parceiro está escolhendo terminar a relação para começar outra, você pode encontrar o encerramento imediatamente sem mais explicações. Contudo, no mundo das redes sociais, onde as pessoas são frequentemente “fantasmas” – onde alguém simplesmente desaparece do contacto sem qualquer explicação – os sentimentos ficam por resolver.
p>Muitas vezes, ter respostas sobre finais passados pode ajudar-nos a manter a nossa identidade e aprender algo sobre o comportamento de nós próprios e dos outros. Esta é, em parte, a razão pela qual muitas vezes sentimos que somos melhores a escolher parceiros com idade. Da mesma forma, muitos idosos têm uma visão mais relaxada sobre a morte do que os mais jovens – muitas vezes perderam vários entes queridos e tiveram de encontrar o encerramento ao fazê-lo.
Diferenças individuais
A necessidade de encerramento existe numa escala – com alguns mais propensos a procurá-lo do que outros. Algumas pessoas até têm o desejo de evitar o fechamento a qualquer custo. Isto pode ser porque elas não querem acabar se sentindo culpadas, rejeitadas ou criticadas por outros. A imprecisão tem suas vantagens, assim que você estabelece exatamente o que aconteceu, você também está sujeito à crítica – de si mesmo e dos outros.
Mas mesmo entre pessoas com uma necessidade semelhante de fechamento, o que pode ser uma resposta satisfatória para uma pessoa não será suficiente para outra. A necessidade de encerramento de cada pessoa é diferente e parece variar em função da situação, bem como das características e valores da personalidade. Quando estamos sob estresse, por exemplo, nossa necessidade de fechamento aumenta.
Coping without closure. seanbear/
Research indica que certos tipos de personalidades são diferentes na forma como abordam o fechamento. Um estudo revelou que pessoas que preferem ordem e previsibilidade – tendo uma forma mais rígida de pensar e uma baixa tolerância à ambiguidade – lutam quando não conseguem encontrar as respostas para as ajudar a seguir em frente. Em contraste, pessoas com mente mais aberta, criativa e confortável com a ambigüidade são mais capazes de lidar melhor com a falta de fechamento.
Os psicólogos também descobriram que as pessoas que são consistentemente capazes de encontrar fechamento geralmente têm sistemas de valores que podem facilmente incorporar respostas para validar sua visão de mundo. Uma ideologia religiosa, por exemplo, explica muitas questões como “a vontade de Deus”, sem necessidade de mais explicações.
As diferenças individuais na necessidade e capacidade de alcançar o fechamento também podem desempenhar um papel crucial nos efeitos potencialmente prejudiciais de não obter fechamento. Isto inclui angústia psicológica, como sentimentos de ansiedade e depressão, com indivíduos questionando-se – em particular seus julgamentos, habilidades e habilidades.
O que fazer
Então o que você deve fazer se alguém te fantasma? É importante lembrar que você está encarregado de obter o fechamento – você não pode realmente fazer com que outros o façam por você. Mesmo se você conseguir que um ex-parceiro fale sobre o que deu errado na relação, não há como saber realmente que ele está sendo honesto ou correto em sua avaliação.
Você também tem que aceitar que você pode nunca ter a resposta perfeita
Um bom ponto de partida é, portanto, assumir a responsabilidade por suas próprias ações e interpretar as dos outros o melhor que você puder. Se alguém não quer comunicar consigo, isso também diz algo.
Você também tem de aceitar que talvez nunca tenha a resposta perfeita. Mas você pode, mesmo assim, dar a si mesmo algum tempo para ficar triste, tentar descobrir o que aconteceu e finalmente aprender e seguir em frente. Pesquisas também mostraram que um tipo de escrita que permite às pessoas examinar a sua perda através de uma lente redentora sem culpa e que se concentra nos aspectos positivos pode ser útil para ajudar a alcançar o fechamento, enquanto que simplesmente escrever e procurar significado foi considerado ineficaz.
Ultimamente, o fechamento é um processo cognitivo complicado e a chave é aprender a viver com a ambigüidade quando ela não pode ser alcançada. Por vezes, as coisas correm mal e embora não pareça justo, e seja muito prejudicial, a vida continua.
Pam Ramsden, Lecturer in Psychology, University of Bradford
Este artigo é republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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