Como tornar-se mais inteligente (de acordo com Einstein)

Se você não está mudando, você não está crescendo. Se não estás a crescer, não estás a ser inteligente. Os humanos prosperam na mudança e expansão – no entanto, pode haver tantos blocos internos ou externos para mudar.

Tentar manter as coisas como estão é uma abordagem muito pouco saudável à vida. Evitar a mudança reflete uma má compreensão da condição humana e do florescimento humano. A mudança não é para ser evitada, mas sim abraçada. Disse Winston Churchill:

“Melhorar é mudar; ser perfeito é mudar frequentemente””

Quanto mudou nos últimos 12 meses?

Quanto mudou nos últimos 5 anos (60 meses)?

Que novos desafios você está enfrentando?

Que novos livros você leu que mudaram completamente o seu paradigma?

Que novos relacionamentos e experiências o abriram a novos mundos de possibilidades?

De que dor e trauma suprimidos você se libertou?

De que maus hábitos você finalmente desistiu?

Que relacionamentos você curou ou abandonou?

p>De que vícios você ainda está impedindo você de viver seus sonhos?

A que papéis ou “personalidade” ainda se agarra?

A extrema importância da ligação pai-filho

“A ligação pai-filho é a mais poderosa intervenção de saúde mental conhecida pela humanidade”. – Bessel van der Kolk

No livro profundo e que muda a vida, The Body Keeps The Score, Bessel van der Kolk M.D. explica que as emoções suprimidas e traumas levam as pessoas a ciclos pouco saudáveis e viciantes.

Um dos componentes mais fundamentais para fazer mudanças positivas na sua vida é desenvolver uma relação saudável com seus pais – estejam eles vivos ou não.

Todas as relações pai-filho têm alguma forma de bagagem porque nenhum pai é perfeito. Cada pai tem seus próprios problemas e através desses problemas eles criam seus filhos.

É então responsabilidade da criança evoluir eventualmente para além das deficiências de seus pais. Qualquer bom pai quereria isso para seus filhos: ir além de onde eles mesmos estavam.

Os pais devem ser totalmente perdoados e vistos de uma forma amorosa, agradecida e honrada. Não importa quão imperfeitas sejam. Isto não significa que você deve manter um “relacionamento” se seus pais são fortemente abusivos ou tóxicos, como é o caso dos meus três filhos recentemente adotados. No entanto, se você negligenciar essa relação e não puder discuti-la abertamente, ela voltará para você mais tarde na vida. Mesmo que apenas no nível emocional, esta relação é muito importante para a sua capacidade de fazer as transformações desejadas.

Your Relationship With Your Own Body (And Food)

“When a man makes his thoughts pure, he no longer wish impure food”. – James Allen

O seu corpo controla-o, ou você controla o seu corpo? Para a maioria das pessoas, o corpo está completamente em controle. Queres verificar se estás no controlo ou se o teu corpo está?

• Quantas vezes controlas o teu telefone inteligente?
• Quantas vezes comes ou pões outras substâncias no teu corpo impulsivamente?
• Como é que consegues concentrar-te durante longos períodos de tempo?
• Como estás sintonizado com a tua própria intuição?
• Quanto tempo passas a pensar na tua aparência física?
• Quanto tempo você gasta se preocupando com as opiniões dos outros? Se você não controla seu corpo, então você não pode controlar sua mente.

Se você não controla seu corpo, então você não pode controlar seu tempo.

Se não controlas o teu corpo, então a tua vida é muito mais impulsiva e descontrolada do que imaginas.

“Se o espírito cede ao corpo, torna-se corrupto; mas se o corpo cede ao espírito, torna-se puro e santo.” – Brigham Young

Um dos métodos mais básicos e bem testados para recuperar o controle de sua mente e corpo é através do jejum. Existem muitas formas diferentes, como o jejum por água, onde você só bebe água e não consome alimentos de qualquer tipo por um período de tempo (geralmente 1-3 dias). Há o jejum por suco e o jejum por caldo de osso (muitas vezes 1-10 dias) onde você só consome líquidos por um período de tempo para permitir que seu sistema digestivo descanse, se recupere e se restabeleça.

Você também pode jejuar a partir da tecnologia – algo que a maioria das pessoas não faz desde a internet.

Você também vai querer jejuar a partir de ambientes de rotina. A maioria dos seus gatilhos e memórias – e portanto a sua identidade – estão ligados a lugares e ambientes. Quando você sai e vê coisas novas, você se abre a novos insights e experiências que o abrem.

Enquanto jejua, você vai começar a ter uma tonelada de insights. Você vai começar a perceber o quão reativo você tem sido com o ambiente. Você vai começar a perceber o quão fora de si tem estado. Você então terá mais clareza e capacidade de mudar sua vida em uma direção positiva.

Educação Através da Leitura e Experiência

“Você será a mesma pessoa em cinco anos que você é hoje, exceto pelas pessoas que você conhece e pelos livros que você lê” – Charlie Tremendous Jones

“Educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo”. – Nelson Mandela

“Onde está a vida que perdemos ao viver? Onde está a sabedoria que perdemos no conhecimento? Onde está o conhecimento que perdemos em informação?” – T.S. Elliot

Em uma poderosa palestra sobre como nosso cérebro muda através da experiência, o neurocientista Dr. Dafna Shohamy explica que nosso cérebro assimila informação para o propósito de predição.

Ser capaz de predizer como nosso comportamento levará a resultados é um dos mais importantes objetivos de nosso cérebro. Por exemplo, quando você toca no fogão quando criança, você experimenta o que é conhecido como um “erro de previsão” – que de acordo com o Dr. Shohamy é um sinal de aprendizagem para atualizar suas expectativas para a próxima vez.

Erros de previsão são exatamente o que você quer experimentar mais… se você quer uma vida inteira de crescimento.

É por isso que o fracasso é uma parte tão importante do sucesso. O fracasso é o que ocorre quando você prediz incorretamente como as coisas vão acontecer com base no seu conhecimento limitado. Porque você experimenta um fracasso ou erro de previsão, você pode então atualizar suas expectativas e estratégias para a próxima tentativa.

É disto que se trata o crescimento e a inovação. Thomas Edison abraçou o erro de predição. Ele abraçou seus próprios limites mentais e experimentais. Ele estava disposto a falhar vezes sem conta porque para ele – falhar era aprender. Era sobre mudar e expandir-se a si mesmo. Para citar Oliver Wendell Holmes, Jr., “Uma mente que é esticada por uma nova experiência nunca pode voltar às suas antigas dimensões”

p>Thomas Edison teve de se actualizar e refinar constantemente para se tornar o homem em que se tornou. Seus fracassos e experiências transformaram-se em sabedoria e compreensão. A inteligência é a compreensão aplicada. É muito mais poderosa que o conhecimento básico. Há muitas pessoas que têm informação na cabeça. Mas sabedoria e inteligência é a aplicação correta do conhecimento.

Interessantemente, há muitas pesquisas mostrando que à medida que as pessoas envelhecem, elas geralmente se tornam MENOS abertas à educação. Elas se tornam MENOS abertas a novas experiências.

À medida que as pessoas envelhecem, elas realmente querem que suas vidas sejam previsíveis. Para manter suas vidas previsíveis, elas não abraçam novas informações, novas experiências, novos desafios, novos relacionamentos. Sua vida torna-se cada vez mais uma câmara eco.

Se você não está procurando proativamente novas experiências e aprendendo novas informações, você está preso. Se você está preso, você não está crescendo e mudando. E se você não está mudando, então você não é inteligente. Como C. JoyBell C. colocou:

“A única maneira de vivermos, é se crescermos. A única maneira que podemos crescer, é se mudarmos. A única maneira que podemos mudar, é se aprendermos. A única maneira que podemos aprender, é se formos expostos. E a única maneira de nos expormos é se nos atiramos para a rua. Façam-no. Atira-te.”

Mude-te a ti mesmo e mudarás o mundo

“Sê a mudança que desejas ver no mundo.” – Mahatma Gandhi

“Ontem eu era esperto, por isso queria mudar o mundo. Hoje eu sou sábio, por isso estou a mudar-me a mim mesmo.” – Rumi

“O sucesso não é para ser perseguido; é para ser atraído pela pessoa em que te tornas.” – Jim Rohn
Se você não está mudando a si mesmo, então você não é inteligente.

Se você está buscando sucesso externo sem mudar quem você é, então você está delirando.

Se você está tentando fazer uma poderosa mudança no mundo sem mudar a si mesmo, então você está simplesmente tentando forçar o mundo para dentro da sua caixa.

Quando você começa a mudar a si mesmo, você estará equipado para mudar o mundo.

Se você procura mudar o mundo, você será obrigado a mudar a si mesmo.

Se você está realmente comprometido com algo ou alguém, você será obrigado a se tornar o que quer que esse compromisso acarrete.

Se você se transformar o suficiente, você não será capaz de se impedir de ajudar os outros a se transformarem positivamente também.

Pessoas mudadas mudam o mundo. Elas acendem um fogo nos outros porque elas mesmas estão em chamas.

Measure The Gain Instead Of The Gap!

“A maneira de medir o seu progresso é retroceder em relação a onde você começou, não em relação ao seu ideal.” – Dan Sullivan, THE GAIN AND THE GAP

Quanto você mudou nos últimos 12 meses?

Quanto você mudou nos últimos 5 anos?

De acordo com o fundador da Strategic Coach, Dan Sullivan, é muito mais poderoso para medir os ganhos que você fez do que a lacuna na sua frente.

Se você olhar para trás nos últimos 1-5 anos e realmente considerar o quanto você cresceu e mudou, você ficará atordoado.

Se você está procurando mudanças e transformações de forma proativa, você provavelmente fez mudanças ENORME. Você pode realmente fazer enormes mudanças em si mesmo em um período de tempo relativamente pequeno.

1-5 anos é um curto período de tempo. Nessa quantidade de tempo, você pode passar de fazer quase nada para fazer milhões de dólares. Você pode passar de ser solteiro e não ter filhos para ser casado e ter três filhos com dois a caminho (foi o que me aconteceu!).

Se você não está crescendo, você não está mudando. Se você não está mudando, então você não é inteligente.

É muito importante que você tome tempo para examinar e medir de onde você é de onde você tem estado. Quando você faz isso, há uma série de benefícios psicológicos.

Por exemplo, medir seu progresso injeta enormes quantidades de gratidão e apreciação em sua vida. A gratidão é uma das mais poderosas experiências psicológicas e relaciona-se com melhorias em todas as áreas da vida.

Ao medir o seu progresso, você cresce em confiança porque a confiança é um subproduto da experiência passada.

De acordo com Sullivan:

O seu crescimento e progresso futuros estão agora baseados na sua compreensão sobre a diferença entre as duas formas em que você pode medir-se: contra o ideal, o que o coloca no que eu chamo de “The Gap”, e contra o seu ponto de partida, o que o coloca em “The Gain”, apreciando tudo o que você conseguiu.

Quando você está em The Gap, você sente como se não tivesse conseguido nada. Isto é porque mesmo que você tenha avançado, o ideal permanece distante de você. O ideal é um alvo em movimento. Pode até ficar maior, deixando você pior do que onde você começou, se você medir contra ele. Você também gastou tempo e energia para chegar onde você está, então se você não medir o progresso, você sentirá como se tivesse desperdiçado esse tempo e essa energia e ficado ainda mais para trás.

Mas se você se virar e medir seu progresso em relação a onde você começou, então você está em O Ganho, e você experimentará uma sensação de ter avançado, de ter alcançado algo, e você estará motivado a continuar para o seu próximo estágio de crescimento.

Conclusão

Você é inteligente e está mudando?

Você não é inteligente e permanece o mesmo?

Você está sendo transformado através de novas experiências?

Você está sendo transformado ao assumir novos papéis?

p>Você está sendo transformado à medida que cresce em objetivos poderosos?p>Você tem uma visão e uma missão que o compele a se tornar muito mais do que você é atualmente?p>Faça uma mudança hoje. No momento em que você fizer uma pequena mudança na direção certa, você começará a experimentar uma enxurrada de motivação, energia e impulso.

À medida que você continuar a mudar, sua mente se expandirá permitindo que maiores percepções e epifanias fluam.

Esta vida é uma sala de aula. Se você não está aprendendo, crescendo e mudando, então você está perdendo o ponto.

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