Dicas para reduzir a dor da neuropatia periférica e melhorar a qualidade do sono
Pain da neuropatia periférica pode tornar-se grave o suficiente para perturbar os padrões do sono e causar má qualidade do sono aos pacientes. Aqueles com polineuropatia amilóide familiar podem apresentar sintomas dolorosos, incluindo sensações de queimação e agravamento da dor em repouso.
Como a dor neuropática e a qualidade do sono estão correlacionadas, os pacientes que lutam com elas podem estar procurando maneiras de melhorar seu bem-estar físico geral.
Por que os pacientes com neuropatia podem ter má qualidade de sono
A dor associada aos sintomas de neuropatia periférica pode dificultar o adormecimento dos pacientes. Ao mesmo tempo, essa falta de sono pode fazer com que os sintomas da dor piorem. A sensibilidade do paciente à dor pode estar diretamente correlacionada com a gravidade da insônia.
Como os medicamentos para neuropatia podem afetar o sono
Para a maioria dos pacientes, os agentes farmacológicos podem fazer parte do tratamento diário da neuropatia. Tratamentos como a pré-gabalina e a gabapentina são dois dos 8 agentes farmacológicos mais comuns utilizados no tratamento da neuropatia. Uma revisão de 2017 de estudos anteriores publicados na revista Pain and Therapy revelou que a pregabalina melhorou a qualidade do sono em 77% dos pacientes tratados, enquanto os pacientes que tomaram doses diárias de gabapentina reportaram melhores escores de sono do que os que tomaram um placebo.
P>Ainda, os pacientes que usam gabapentina devem estar cientes dos potenciais efeitos colaterais da medicação. Consulte sempre o seu médico antes de tomar qualquer medicação.
Mudança de hábitos para melhorar a qualidade do sono
Minha mãe…A sogra tem lutado com padrões de sono perturbados devido à sua dor neuropática. Algumas das suas lutas com esta dor podem ter sido relacionadas com a sua tendência para permanecer acordada até às 4 ou 5 da manhã, quando a família alargada veio visitá-la. Sua excitação em ter sua mãe ou irmãos visitados a levou a ficar acordada e conversar, jogar jogos de tabuleiro, ou assistir televisão com eles até por volta da hora em que meu sogro acordou do seu sono da noite anterior.
Este padrão de sono pode não ser aconselhável para pacientes que lutam com dores neuropáticas, especialmente à noite. Segundo a Clínica Cleveland, a privação crônica do sono pode aumentar o risco de hipertensão arterial, o que também pode aumentar a dor neuropática. Os pacientes que sofrem de dor neuropática e perturbação do sono devem manter um padrão de sono saudável e não ir para a cama muito tarde.
Outras formas de ajudar
Aconselhar os pacientes a melhorarem os seus padrões de sono pode ser mais fácil dizer do que fazer. Ainda assim, seguem algumas maneiras pelas quais os pacientes com neuropatia podem melhorar sua qualidade de sono e potencialmente reduzir os sintomas de dor neuropática.
Alter sleeping position
Patientes com dor neuropática podem melhorar a sua qualidade geral de sono simplesmente mudando a sua posição de sono. Um estudo de 2005 descobriu que pacientes podem tratar suas dores noturnas dormindo em uma posição que estenda a coluna vertebral, potencialmente descomprimindo os nervos que controlam as sensações nos membros inferiores e pés. Algumas posições de sono recomendadas incluem dormir em uma poltrona reclinável, dormir nas costas com um travesseiro sob as pernas e dormir em um lado do corpo com um travesseiro entre as coxas.
Reduzir a compressão do nervo diurno
Atividade física diária pode causar a compressão dos nervos nas pernas de um paciente com neuropatia, aumentando potencialmente a dor neuropática noturna. Os pacientes com dor neuropática nas extremidades inferiores podem aliviar a dor noturna, reduzindo a quantidade de caminhada que fazem durante o dia. Usar um andarilho com rodas ou uma cadeira de rodas pode ajudar a descomprimir a coluna durante o dia, possivelmente facilitando o sono à noite.
Diminuição do stress
As pacientes podem achar mais fácil dormir quando a quantidade de stress nas suas vidas é reduzida. A redução do stress pode vir na forma de aconselhamento, passar tempo com amigos e familiares e participar de coisas agradáveis.
Tea
Dormir-A indução de chás como a camomila pode ajudar os pacientes a adormecer mais rapidamente. Mesmo assim, os pacientes com neuropatia devem estar atentos à temperatura do chá, pois o adormecimento pode fazer com que o paciente julgue mal a temperatura real do líquido. Ao tomar um chá indutor do sono, pacientes e cuidadores podem achar melhor deixar o chá esfriar até a temperatura ambiente ou servi-lo como chá gelado.
Você tem métodos para melhorar a qualidade do seu sono? Deixe um comentário abaixo para compartilhar como você aborda a melhoria do seu padrão de sono.
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Note: FAP News Today é estritamente um site de notícias e informações sobre a doença. Ele não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Este conteúdo não pretende ser um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico, ou tratamento. Procure sempre o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com quaisquer perguntas que você possa ter a respeito de uma condição médica. Nunca desconsidere o conselho médico profissional ou demora em procurá-lo por causa de algo que você tenha lido neste site. As opiniões expressas nesta coluna não são as da FAP News Today ou de sua empresa-mãe, BioNews Services, e têm o objetivo de estimular a discussão sobre questões relativas à polineuropatia amilóide familiar.
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