Do que se trata aquela tosse matinal?

Uma tosse, não importa a hora do dia, é vital para limpar as vias respiratórias de irritantes.

No entanto, se você não é um fumante regular e continua a acordar com uma tosse, você pode começar a se perguntar por quê. Há várias condições que podem causar uma tosse matinal precoce:

1. Postnasal drip

Postnasal drip é uma das causas mais comuns de uma tosse persistente. Seu nariz serve como porta de entrada para o trato respiratório – e para protegê-lo de irritantes, o nariz produz muco que serve como filtro. Mas às vezes o corpo produz demasiado, o que tem de ir a algum lado – normalmente até ao tracto respiratório, o que causa irritação e tosse. Como o muco se acumula na parte de trás da garganta enquanto você está deitado, uma tosse associada ao gotejamento nasal pode ser especialmente má à noite e logo pela manhã.

p>O que fazer: O gotejamento pós-nasal tem várias causas: pode ser uma alergia, sinusite, uma constipação ou gripe. Se o gotejamento pós-nasal for persistente e causar tosse, especialmente logo pela manhã, você pode querer abordar a causa subjacente do gotejamento nasal por meio de um descongestionante ou anti-histamínico.

2. Febre dos fenos

Há várias coisas dentro de casa que podem causar uma reação alérgica que desencadeia os sintomas da febre dos fenos. Pode ser pó, pólen ou pêlo de animal de estimação. Estes alergénios estão presentes em muitas casas e podem irritar as suas vias respiratórias.

O que fazer: Certifique-se que a sua casa, especialmente o seu quarto, está sempre livre de pó. Se o pêlo de animais de estimação é o problema, tente fazer do seu quarto uma zona livre de animais de estimação. Certifique-se de que o seu quarto está bem ventilado.

3. Bronquite

Se você tossir catarro, especialmente de manhã, pode ser um sinal de bronquite. A bronquite aguda é a forma mais comum e ocorre quando os brônquios (as vias aéreas dos pulmões) ficam inflamados. A tosse tende a piorar pela manhã, pois o catarro e os líquidos se instalam nos pulmões durante a noite, enquanto você dorme.

O que fazer: A bronquite aguda é uma condição comum e é frequentemente leve o suficiente para não requerer intervenção médica. Se, no entanto, você tiver febre alta, expectoração verde ou amarela e estiver lutando para respirar, você deve consultar seu médico o mais rápido possível. A tosse provavelmente vai durar até três semanas e se resolverá sozinha. Repetir cursos de antibióticos pode não ter qualquer efeito e ser inútil.

Em conclusão, a maioria das tosses que são mais persistentes à noite e a primeira coisa quando você acorda tendem a ser causadas por catarro ou muco na garganta ou no sistema respiratório. Se você está tratando a condição subjacente, mas sua tosse persiste, você pode tomar as seguintes medidas.

• Cuidar o ar do seu quarto úmido investindo em um umidificador. Dry air can irritate the nasal passages, causing your body to produce even more mucus.
• Drink plenty of fluids to keep the mucus thin.
• Sleep with your head slightly elevated to keep mucus from pooling inside the throat.
• Take half a teaspoon of honey before you go to bed – this can provide soothing relief from coughs.
• Suck on a lozenge or take small sips of water to suppress your cough.
• Take a mucolytic as this may help reduce your cough.

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