Drinking tea while pregnant ‘harms your unborn baby’
WE know that drinking coffee is not a great idea while pregnant, because of the caffeine content.
But you also knew that tea-drinking could also potentially harm your baby?
Ling-Wei Chen, Pesquisador Pós-Doutorado em Nutrição e Epidemiologia do Curso de Vida, University College Dublin diz ao The Conversation que qualquer cafeína durante a gravidez é melhor evitada – mesmo no chá…
A cafeína é a substância psicoactiva mais usada no mundo.
Beber umas chávenas por dia é considerado bom para a sua saúde – ou pelo menos não é mau para a sua saúde. No entanto, evidências emergentes sugerem que o consumo de cafeína durante a gravidez pode ser mau para o bebé.
O nosso último estudo acrescenta a essa evidência.
Queríamos saber se existe uma ligação entre a ingestão de cafeína materna e os resultados negativos do parto numa população onde o chá é a principal fonte de cafeína.
Para isso, utilizamos dados de um grupo de 1.000 mulheres irlandesas, que nos forneceram a ingestão habitual de produtos cafeinados durante o início da gravidez.
Coordenámos estes dados com os registos hospitalares dos recém-nascidos das mulheres para obter informações sobre o tamanho do nascimento e a idade gestacional à nascença.
A cafeína foi a fonte predominante de cafeína (48%) seguida do café (39%).
A nossa análise, publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, mostrou uma ligação consistente entre o café e a cafeína do chá e os resultados adversos do nascimento.
O café ou o chá podem ter impactos prejudiciais nos nascituros
No grupo de maior consumo de cafeína, os riscos de parto de bebês com peso anormalmente baixo ao nascer ou idade gestacional curta ao nascer foram cerca de duas vezes maiores. Os resultados foram semelhantes independentemente da fonte de cafeína.
Embora o café seja a principal fonte de cafeína na maioria das partes do mundo (cerca de 100mg por chávena), é menos reconhecido que o chá também contém uma quantidade significativa de cafeína (cerca de 33mg por chávena).
Métodos de elaboração e tipos de café e chá influenciam o seu conteúdo em cafeína. Por exemplo, o conteúdo de cafeína é mais elevado no café feito do que no café instantâneo, e é mais elevado no chá preto do que no chá verde. Portanto, nossas descobertas têm implicações potencialmente importantes para a saúde pública em países onde muito chá preto é consumido, como a Irlanda e o Reino Unido.
O nível recomendado de consumo de cafeína durante a gravidez difere entre organizações de saúde e países.
A Organização Mundial de Saúde recomenda um consumo inferior a 300mg por dia. Em contraste, organizações como The Food Safety Authority of Ireland e The American College of Obstetricians and Gynecologists recomendam uma ingestão de menos de 200mg por dia. No entanto, o nosso estudo mostra um risco aumentado de resultados adversos ao nascimento, mesmo para um nível de consumo materno inferior a estes níveis recomendados.
As mulheres grávidas devem parar de beber cafeína?
Parte de menor tamanho de nascimento e menor duração gestacional, a ingestão materna de cafeína tem sido ligada a outros resultados negativos para a criança, tais como um QI mais baixo. Mas estes resultados, incluindo os nossos, são de estudos observacionais, e estudos observacionais não podem provar que a cafeína causa estes resultados, apenas que existe uma ligação entre eles.
Até que surjam evidências mais definitivas, as mulheres grávidas são as melhores a tentar limitar o consumo de cafeína.
Não é bem reconhecido que o chá contém uma quantidade significativa de cafeína, por isso o seu consumo também deve ser levado em consideração quando se tenta aderir ao limite de consumo de cafeína durante a gravidez.
Este artigo apareceu pela primeira vez no The Conversation
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