Duas técnicas de tratamento utilizadas para hérnias desportivas

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Hérnias desportivas não são de facto hérnias de todo. Uma hérnia é quando parte do intestino perfura os músculos do estômago, e este tipo de lesão requer uma reparação cirúrgica. No entanto, uma hérnia desportiva, ou pubalgia atlética, ocorre quando os tendões que ligam os músculos à parte frontal da pélvis são esticados ou rasgados. Este tipo de lesão tende a requerer cirurgia apenas quando os tendões envolvidos estão gravemente ou completamente dilacerados. Na maior parte dos casos, o tratamento das hérniasnias desportivas envolve dois passos básicos.

1. Descanso

Uma técnica comum utilizada no tratamento da hérnia desportiva é o repouso. Esta lesão desportiva é mais comum para pessoas que praticam hóquei, futebol, rugby e outros desportos. O risco de uma hérnia desportiva é maior para os jogadores nestes desportos porque expõem os jogadores a uma combinação de torção pélvica e impacto. As pessoas que desenvolvem uma hérnia desportiva tendem a ter muita dor na zona da virilha no início, e esta dor pode ser particularmente má quando se movem.

Por este motivo, o descanso é frequentemente utilizado como primeira fase de recuperação para esta condição. O descanso permite que o corpo comece o seu processo natural de cura, e também permite que o corpo concentre mais dos seus recursos na cura em vez de no movimento. A maioria dos pacientes será instruída a evitar movimentos relacionados a esportes ou outras atividades extenuantes por cerca de quatro a seis semanas.

2 Exercícios terapêuticos

Após o período inicial de descanso, a maioria dos planos de tratamento da hérnia desportiva começa a fazer exercícios terapêuticos. Alguns destes exercícios podem ser orientados para o alongamento dos tendões e músculos cicatrizantes. Outros exercícios podem ser introduzidos para ajudar a fortalecer estas estruturas, e também pode haver exercícios para ajudar a melhorar a sua amplitude de movimento.

No início, é provável que estes exercícios sejam suaves, e um grande exemplo de tal exercício é a inclinação pélvica. Este exercício envolve você deitado de costas, e depois você vai apertar os músculos do núcleo inferior para puxar a pélvis para cima em direção ao umbigo. Em muitos casos, os alongamentos e exercícios de torção estão incluídos nos planos de tratamento para a pubalgia atlética. Os exercícios de torção também podem usar bandas de resistência para ajudar a aumentar a força dos tendões e músculos lesionados.

Fisioterapia Pantera oferece planos de tratamento eficazes para hérnia desportiva

Você está procurando tratamento para uma hérnia desportiva ou outra lesão desportiva? A Fisioterapia Pantera tem uma equipe de fisioterapeutas que podem ajudar. Vamos começar por fazer uma avaliação complementar para determinar a gravidade e os sintomas da sua lesão. Em seguida, construiremos um plano de tratamento individualizado que é desenhado para atingir a sua lesão. O exercício terapêutico é uma técnica que nossa equipe pode incluir em seu plano de recuperação, mas também podemos usar métodos terapêuticos como:

  • Manual therapy
  • McKenzie Method
  • Electrical stimulation
  • Trigger point therapy

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