Ele enganou-te: O que você pode aprender?
Olena Yakobchuk/Fazer batota nas feridas. Quer aconteça uma vez ou repetidamente, a sensação de traição íntima e a inevitável perda de confiança no relacionamento é devastadora. A dor e a desconfiança que você sente podem permanecer durante todo o resto do seu relacionamento, e possivelmente em relacionamentos futuros. No entanto, não tem de governar a sua vida. À medida que você trabalha, e passado, a traição do seu parceiro, você pode aprender muito sobre si mesmo e o que é verdadeiramente importante na sua vida, se você decidir ficar ou terminar o seu relacionamento atual.
P>Primeiro, quero deixar uma coisa clara: você não causou a traição. Não há nada que você fez (ou não fez) que fez com que seu parceiro violasse os limites do seu relacionamento. Se ele estava infeliz com você ou com o relacionamento por alguma razão, real ou imaginária, ele tinha escolhas além da infidelidade – a mais significativa das quais seria falar com você, talvez com a ajuda do conselheiro de um casal, sobre os sentimentos dele e como vocês dois poderiam melhorar seu relacionamento. A escolha do seu parceiro de trair não é culpa sua. Ponto.
p>Agora a iluminação potencial: Por favor, note que nem todos os parceiros traídos se identificarão com todos (ou talvez qualquer um) dos seguintes pontos. Mas alguns o farão. Se você tem um histórico de se tornar íntimo de homens que finalmente o traem, leia em.
1. Você está repetindo os mesmos padrões?
Se você já disse, “Eu nunca vou sair com outro cara assim”, apenas para se encontrar em situações similares novamente e novamente, você provavelmente está escolhendo os homens errados. Este tipo de padrão normalmente resulta de traumas de infância – negligência, abuso, paternidade inconsistente – que ensina lições de vida problemáticas sobre confiança e apego íntimo, com essas lições continuando até a idade adulta. Questões comuns da infância que levam a um “mau escolhido” incluem o padrão de infidelidade dos pais ou o abandono da família pelos pais (física ou emocionalmente, como ocorre com o alcoolismo e outras formas de vício). Isso ensina a procurar apego com pessoas que não podem ou não querem se apegar totalmente. Assim, como adulto, você escolhe parceiros que provavelmente o trairão ou o abandonarão de alguma outra forma significativa. Se isto lhe parece familiar, a terapia pode começar a resolver o trauma que o está a prejudicar, ao mesmo tempo que o ajuda a compreender o que realmente precisa e quer como adulto. Isto, por sua vez, pode levar a um apego romântico mais saudável, avançando.
2. Você confunde intensidade sexual com intimidade romântica?
Os relacionamentos românticos mais saudáveis e agradáveis são tanto (se não mais) sobre companheirismo íntimo quanto sobre sexo quente. No entanto, algumas pessoas pensam que querem e/ou precisam mais de uma atração física ardente do que de uma conexão emocional íntima. Por causa disso, elas podem acabar com um parceiro pelo qual se sentem fisicamente atraídas, mas com quem têm pouco em comum. Então talvez o seu parceiro seja um falinhas mansas que faz ciúmes aos seus amigos e até à sua mãe, mas você tem de perguntar: “Será que ele se importa com quem eu sou como pessoa? Será que compartilhamos valores, crenças e experiências divertidas? Será que os meus amigos e família gostam dele? Ou eu só sinto que estamos totalmente ligados quando estamos a fazer sexo?” Se você está relutante em contar ao seu parceiro sobre seus sonhos ou momentos embaraçosos, há quase certamente uma falta de intimidade e conexão emocional genuína no relacionamento, e eventualmente as coisas vão dar errado por causa disso, seja por infidelidade ou apenas crescendo separados e lentamente se tornando miseráveis. A atração sexual é importante – até mesmo necessária até certo ponto – mas acaba por se desvanecer em todos os relacionamentos. A atração física é o ímã que nos une, e não a cola que nos mantém conectados.
3. A sua auto-estima precisa de um impulso?
Indivíduos que estão inseguros sobre a sua aparência ou alguma outra deficiência auto-percebida às vezes se contentam com o primeiro parceiro que parece interessado, mesmo aquele que pode estar emocionalmente indisponível, e que pode reforçar a sua já baixa auto-estima como uma forma de se fazer sentir mais forte e mais importante. Se isto lhe parece familiar, então pode ser uma boa altura para fazer uma pausa num relacionamento, investindo em vez disso em amizades e experiências de apoio que o ajudarão a ficar mais forte, talvez juntando-se a um grupo de apoio de mulheres ou entrando em terapia para trabalhar a sua auto-estima. Quando você entender que você é realmente bonita e maravilhosa, você também vai entender que há um grande parceiro lá fora que pode te amar e te adorar exatamente como você é.
4. Você “se perde” em seus relacionamentos?
Muitas pessoas tendem a “se perder” em seu papel de amante e parceiro, especialmente quando o romance aquece. Deixam de ligar para os amigos, deixam de ter compromissos sociais regulares, deixam de conviver com colegas e concentram-se quase inteiramente no seu parceiro. Isto é natural, e todos o fazemos até certo ponto, mas pode ser levado longe demais. As relações são para acrescentar à sua vida, não para a substituir. Quando você está em um relacionamento, você ainda precisa ser você mesmo, com seus próprios interesses, desejos, valores e atividades. Por isso, quando você leva a sério um novo relacionamento, você não precisa (e não deve) apenas ouvir a música que ele gosta, apenas postar fotos suas com ele em seus feeds de mídia social, etc. Se tudo é sobre ele e sua relação, você vai começar a se sentir preso e muito enredado, e quando isso ocorre, a relação está fadada a lutar.
5. Você tem medo de ficar sozinho?
Por vezes, entramos em relacionamentos com as pessoas erradas simplesmente porque não queremos ficar sozinhos. Com o tempo, isso causa atrito no relacionamento e os problemas habituais, às vezes incluindo a infidelidade. Se você tende a entrar em um novo relacionamento antes mesmo de ter tido tempo para processar o fim do relacionamento anterior, talvez seja hora de passar algum tempo de qualidade como uma única pessoa, conhecendo a si mesmo, aprendendo a confiar em seus amigos para um apoio significativo e descobrindo o que você quer e não quer nos seus relacionamentos indo em frente. Isto pode parecer uma coisa assustadora, especialmente se você está preocupado em ficar sozinho para sempre. Eu prometo, no entanto, que a autoconfiança e o autoconhecimento que você desenvolve como uma pessoa solteira auto-sustentável vai torná-lo muito atraente para todos os tipos de parceiros realmente grandes potenciais que querem amá-lo exatamente como você é. Solteiro por agora não significa solteiro para sempre.
Moving Forward
Again, a coisa mais importante a saber depois de ter sido enganado é que a culpa não é sua. Nada do que você fez ou não fez causou a traição do seu parceiro. Não há problema em ficar bravo e ter outros sentimentos fortes; na verdade, é normal que suas emoções estejam por toda parte, então você não deve bater em si mesmo sobre isso. Em vez disso, fale com seus amigos e/ou terapeuta sobre esta reação perfeitamente natural ao profundo trauma emocional que você sofreu.
* Se você está disposto a trabalhar em seu relacionamento, e seu parceiro também está, então seu relacionamento não só pode sobreviver à infidelidade, como pode até se tornar mais forte. Este processo está detalhado no meu livro, Out of the Doghouse: Um guia passo-a-passo da relação para homens apanhados a trair. Embora o livro seja escrito principalmente para homens trapaceiros, seus parceiros também o acharam útil. Muitas vezes, uma mulher lê o livro e depois o dá a seu parceiro, que, se ele realmente quer fazer as coisas certas, lê e finalmente começa a entender o impacto de seu comportamento.
Robert Weiss LCSW, CSAT-S é um especialista em intimidade e relacionamentos da era digital, especializado em infidelidade e vícios. Ele é o autor de vários livros altamente conceituados. Atualmente, ele é Vice-Presidente Sênior de Desenvolvimento Clínico Nacional para a Saúde Comportamental dos Elementos, criando e supervisionando programas de tratamento de dependência e saúde mental para mais de uma dúzia de instalações de tratamento de alto nível. Para mais informações, visite seu website, robertweissmsw.com, ou siga-o no Twitter, @RobWeissMSW.