Fascite Plantar vs. Fascite do calcanhar

Causas de esporas de calcanhar vs. Fascite Plantar

Pense em esporas de calcanhar e fascite plantar como um golpe de um-dois socos. A fascite plantar é causada por stress e danos no ligamento da fáscia plantar, a área entre a bola do pé e o calcanhar na parte inferior do pé. Este stress pode ser causado por carregar peso extra, usar calçado gasto ou não, trauma no pé ou passar um tempo excessivo no pé.

Os esporões do calcanhar desenvolvem-se como resultado secundário da fascite plantar. Quando o ligamento da fáscia plantar é danificado, o corpo cria o que é conhecido como esporões de calcanhar – depósitos de cálcio pequenos e afiados no osso do calcanhar – numa tentativa de suportar a fáscia danificada. Infelizmente, se não forem tratados, os esporões de calcanhar podem danificar ainda mais e corroer a almofada gordurosa que suporta o calcanhar e causar danos permanentes ao pé.

Symptoms of Heel Spurs vs. Plantar Fasciitis

A forma mais simples de descrever os esporões de calcanhar é uma sensação de apunhalamento no(s) calcanhar(s)- o que faz sentido, porque é exactamente isso que acontece. Os depósitos afiados de cálcio que se acumulam no osso do calcanhar estão literalmente a apunhalar a almofada gorda do seu calcanhar. Você provavelmente notará que a dor é pior logo de manhã, e pode ir e vir ao longo do dia.

Fascite plantar, por outro lado, abrange uma gama mais ampla de sintomas localizados na área do pé e calcanhar. Os sintomas da fascite plantar podem estar presentes durante algum tempo antes de sentir a sensação de apunhalamento dos calcanhares, uma vez que a fascite plantar não tratada e uma fascia tensa ou danificada são as causas primárias dos calcanhares.

Os sintomas da fascite plantar incluem vermelhidão, inchaço e inflamação no calcanhar e na fáscia (a área entre a bola do pé e o calcanhar). Provavelmente irá sentir uma dor aguda que é pior pela manhã e pode melhorar à medida que a fáscia se estica ao longo do dia. Uma dor no calcanhar é a marca da fascite plantar.

h2>Tratamentos para esporões do calcanhar vs. Fascite plantar

Tratamento da fascite plantar (que pode levar a esporões do calcanhar se não for tratada) rapidamente é fundamental para evitar danos adicionais. Dê descanso aos seus pés durante o dia se você estiver passando muito tempo em seus pés, e marque a rotina de exercícios, se necessário. Também é importante congelar os pés para reduzir a inflamação (estes chinelos de tratamento com Ice Pack são colocados no pé e ficam no lugar com velcro, dando-lhe um alívio direccionado para a inflamação).

Tanto para a fascite plantar como para as esporas do calcanhar, é fundamental usar sapatos que tenham uma sola almofadada grossa e que não estejam desgastados no calcanhar. Também é importante manter um peso saudável para evitar adicionar tensão adicional à fascite plantar e ao calcanhar. Uma das melhores maneiras de tratar tanto a fascite plantar como os esporões do calcanhar é usar inserções ortopédicas acessíveis. São eficazes na redução ou eliminação da dor para 90% dos clientes, custam apenas cerca da mesma quantidade que um almoço na cidade e são uma excelente alternativa aos sapatos ortopédicos caros e pesados ou a uma cirurgia mais drástica (e tipicamente desnecessária). As esporas de calcanhar e a fascite plantar podem soar intimidantes – e sentir-se ainda pior. Mas com algumas gramas de prevenção e remédios consistentes e comprovados, você estará se sentindo melhor em pouco tempo.