Fisioterapia de Associados Terapêuticos no OMG Country Club Road
Disfunção Geral da Sínfise Púbica:
A sínfise púbica é uma articulação sinovial muito rígida que existe na linha média da pélvis. Ela move-se em média, cerca de 2 mm, mas torna-se disfuncional se se mover mais ou menos. A causa da disfunção da sínfise púbica pode ser atribuída a alterações hormonais, alongamento e enfraquecimento dos ligamentos pélvicos, fáscia toracolombar e músculos.
Os sintomas que se podem ter com esta condição são dor na pélvis durante a marcha, dor na região púbica, virilha ou no interior da coxa, e estalido ou trituração na zona pélvica. Também se pode sentir dor com suporte de peso, atividades recíprocas ou dor intervaginal.
O tratamento para disfunção da sínfise púbica é uma combinação de exercícios de estabilização, gelo, posicionamento e terapia manual.
Exercícios de estabilização reduzem o stress na articulação e melhoram a estabilidade. Exercícios de estabilização incluem o fortalecimento dos abdominais, assoalho pélvico, glúteos, latissimus dorsi e adutores de quadril. Fazer um simples kegel contraindo o pavimento pélvico como se estivesse a tentar parar o fluxo de urina, pode ajudar a estabilizar a pélvis.
O posicionamento correcto também pode ajudar a reduzir o stress nesta articulação
- Movimentos transversais – mantenha os joelhos juntos
- Caminhando – dê passos mais pequenos
- Dormir – coloque uma almofada entre as pernas e durma de lado
- Tente evitar escadas – mas se tiver de subir, Passo a passo, um passo de cada vez
- Sexo mas mantenha as pernas o mais próximas possível
Terapia manual fornecida por um fisioterapeuta também ajudará como massagem à região pélvica interna ou externamente, mobilização da pélvis e uso de relaxamento contratual. Além disso, o uso de gelo na área por 15 minutos pode ajudar a adormecer a dor e reduzir qualquer inflamação.
Osteite Pubis
Osteite Pubis é uma condição muito grave envolvendo a articulação da sínfise púbica que necessita de atenção imediata. A osteite púbica pode ser uma condição infecciosa ou não infecciosa no púbis que é muito dolorosa. Pode ser causada por bactérias estafilocócicas ou estreptococos, inflamação não infecciosa no púbis, gravidez/ parto devido à pressão e causa frouxidão dos ligamentos. Outras causas incluem cirurgia ginecológica/urológica, atividades atléticas, traumas maiores, traumas menores repetidos, reumatologia ou etiologia desconhecida. As atividades atléticas podem causar osteitis pubis devido a sobrecarga ou erros de treinamento, como exercícios em superfícies duras, terrenos irregulares, iniciar um programa de exercícios após um longo período de afastamento, aumentar a intensidade ou duração do exercício muito rapidamente, exercitar-se com sapatos gastos ou mal adaptados. Também pode ser devido a ineficiências biomecânicas, tais como, falhas na mecânica do pé e do corpo e distúrbios de marcha, má mecânica de corrida ou marcha, músculos apertados e rígidos nos quadris, virilhas ou nádegas, desequilíbrios musculares e diferenças no comprimento das pernas.
Os sintomas da osteite púbica incluem dor na parte inferior do abdómen e na pélvis, dor aguda na sínfise púbica, perda de flexibilidade na virilha, dor baça na virilha e dor durante a corrida, pontapés, mudança de direcção ou em pé/deitado.
O tratamento para a osteite púbica inclui exercícios de estabilização, tomar medicamentos antibióticos e repouso. Consulte um médico se você acha que tem essa condição por ser muito grave e poder causar danos ósseos irreparáveis se não for tratada com eficácia.