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The French Secret for Beauty

You’re probably already familiar with the “French Paradox.” It’s the fact that despite the rich foods and wine enjoyed by the people of France, they have excellent cardiovascular health and slim waistlines. Women in France are also renowned for their astounding natural beauty. They have discovered the secret for beautiful hair, skin, and nails, and it doesn’t come from surgery or drugs.

It’s silica.

More specifically, a dynamic silica from a plant source. E é o tema desta Terry Talks Nutrition®.

Beauty is Under Constant Attack

Muitos elementos do que consideramos “beleza” são de facto indicadores externos do estado de saúde. Basta pensar em como vemos o cabelo grosso e brilhante em comparação com o cabelo fino e baço, ou pele clara e bem bronzeada versus pele seca e irritada, ou mesmo unhas fortes e bem formadas, em oposição a unhas deformadas e rachadas. Em cada caso, o ideal de beleza é também o mais saudável dos dois.

Felizmente, existem muitas ameaças para a saúde do cabelo, da pele e das unhas. Vento, luz solar, poluição, dieta, envelhecimento e stress – só para citar alguns. Com o tempo, todas essas ameaças causam danos que afetam a própria estrutura do cabelo, da pele e das unhas. Embora os tratamentos tópicos tenham seu lugar, é vital que você tenha nutrição de dentro para construir a força do colágeno.

Por exemplo, o processo de envelhecimento altera consideravelmente tanto a estrutura quanto as propriedades mecânicas da pele. A pele envelhecida é menos elástica do que a pele mais jovem. Linhas finas e rugas são sinais característicos da idade e, especialmente, da pele foto-envelhecida. A formação de rugas deve-se à diminuição da elasticidade, do fotoenvelhecimento e do ataque dos radicais livres sobre a pele. Mas construir a força do colágeno pode parar o processo e até mesmo revertê-lo.

Porquê o colágeno? Porque é o bloco de construção crítico da sua pele e dos seus cabelos e unhas. E você precisa de sílica para construir esta proteína crítica.

Sílica assegura a ligação entre colagénio e proteoglicanos. Os proteoglicanos fazem ligações com o colagénio e são os principais componentes do espaço entre as células. Elas tornam as estruturas ricas em colagénio mais resistentes e ligam a água para uma melhor hidratação.

Para ter uma melhor ideia da importância da água para uma pele saudável e atraente, basta considerar uma esponja. Quando uma esponja está seca, ela é plana e rígida. Quando cheia de água, uma esponja é gorda e flexível. Você nota o resultado como pele mais firme, mais elástica e menos enrugada. Além disso, os efeitos fortalecedores da sílica lhe darão unhas mais saudáveis e cabelos mais brilhantes também.

Como você pode imaginar, a sílica não só ajuda a ficar bonita por fora. Como a maioria dos nutrientes multi-tarefa, ela faz muito mais do que apenas um trabalho. Ela fortalece as paredes arteriais, constrói osso e ativa macrófagos – os glóbulos brancos com os quais todos nós contamos para eliminar resíduos celulares e nos proteger de doenças.

Para que tudo isso aconteça, você precisa da forma certa de sílica suplementar de uma fonte viva e botânica.

E quanto às fontes alimentares de sílica?

Existem fontes alimentares de sílica, mas elas não produzem muito, e eu não confiaria nelas para visar a pele, o cabelo e as unhas. Você precisa de pelo menos 10 a 25 mg de sílica diariamente só para prevenir uma deficiência, e ainda mais (30 a 40 mg) para fazer uma diferença visível nestes tecidos com colágeno.

Mas a maioria das fontes de alimentos não vão te levar perto disso. Isso porque a absorção dessas fontes é muito limitada, devido à sua forma insolúvel e à forma como está ligada à fibra.

Por exemplo, as bananas contêm uma quantidade significativa de sílica, mas menos de 2% dela é realmente absorvida. Na verdade, comer até 50 bananas fornece apenas cerca de 8 mg de sílica absorvida.

Plus, muitas das melhores fontes alimentares de sílica provêm de alimentos não refinados, o que é escasso na dieta típica. Afinal, a sílica é encontrada principalmente nas porções de fibras de grãos, e nas peles de frutas e vegetais. Infelizmente, a maior parte é moída ou descascada antes da comida ser consumida.

A Sílica que Recomendo

Considerando a falta de boas fontes de alimentos, você provavelmente vai precisar de uma fonte suplementar de sílica. Mas nem todas as fontes são iguais. Você tem que escolher sabiamente a sua sílica.

A sílica que recomendo é um ingrediente orgânico (sistema vivo) obtido das partes acima do solo da planta cavalinha (Equisetum arvense). Num processo especial, a sílica da planta é extraída, ainda ligada aos bioflavonóides da planta que suportam a sua actividade no corpo. Ao mesmo tempo, este processo suave filtra todas as substâncias ásperas, abrasivas, insolúveis e nocivas.

Esta sílica botânica única é então misturada com um óleo marinho específico para aumentar a absorção, os efeitos benéficos e a penetração da membrana celular dos compostos ativos. Esta forma de sílica é extremamente solúvel e biodisponível para o organismo. A sílica orgânica também tem efeitos positivos na formação de colágeno, o componente chave para a beleza da pele, cabelo e unhas. Na verdade, a sílica especializada de origem botânica que recomendo aumenta a produção de colágeno em 50%!

Mas existem outras razões para escolher esta fonte dinâmica de sílica. Embora existam outras fontes suplementares que são extraídas de rochas ou sintetizadas em laboratório, elas não são as mesmas.

Para começar, a sílica de fontes vegetais tem níveis de bioatividade mais elevados do que todas as outras formas. O maior conteúdo de sílica de uma fonte comestível vem do caule comum de cavalinha (Equisetum arvense), que é cerca de 80% de sílica.

Mas além disso, foi demonstrado que a sílica cristalizada (seja mineral ou sintética) na verdade se liga a radicais livres de hidroxila que são totalmente tóxicos para certos glóbulos brancos.

Sílica para Ossos e Dentes Fortes, Too!

Sílica ajuda o seu corpo a construir a estrutura de colagénio para ossos saudáveis, e ajuda a recolher o cálcio nessa estrutura. Na verdade, esta mesma sílica especializada que é tão potente para a beleza também aumenta a absorção de cálcio no osso em 50%!

Além disso, um estudo de caso de um paciente que recebeu implantes dentários mostrou que a sílica especializada ajudou a curar o tecido do maxilar e das gengivas e ajudou a manter a matriz óssea do maxilar estável durante as cirurgias. Também não houve relato de dor, inflamação ou perda de implantes. A integração dos implantes dentários foi considerada “excelente”.

Mas aqui novamente, tenha cuidado para escolher o suplemento de sílica certo. Outras formas minerais de sílica podem realmente transferir cálcio dos ossos, para outros tecidos. Isto pode ser especialmente problemático se os outros tecidos forem as paredes arteriais – um lugar perigoso para depósitos de cálcio.

Bring Home the French Secret for Beauty

Embora mudar para Paris e viver a boa vida possa não ser uma opção realista, você pode experimentar o segredo francês da beleza onde quer que você chame de lar. A sílica botânica que eu recomendo, especialmente extraída e misturada com óleos marinhos para uma absorção incrível, é a melhor escolha disponível. Foi demonstrado que aumenta a produção de colágeno em 50%, e lembre-se — colágeno é igual a beleza.

P>Pele, cabelo e unhas demoram a crescer. Enquanto nós estamos constantemente a desfazer-se de células de pele velhas e a criar células novas (cerca de 35.000 células a cada minuto), nós realmente adquirimos uma “nova pele” a cada 50 dias ou mais. O cabelo cresce à taxa de cerca de ½ polegadas por mês (mais lento para alguns, mais rápido para outros), e as unhas crescem em média cerca de 3 mm por mês, por isso pode levar até seis meses para que as unhas das mãos cresçam completamente, e até um ano e meio para as unhas dos pés. É claro que estes números são estimativas muito gerais. Idade, genética, stress e certamente nutrientes são factores importantes aqui – outra razão para colocar esta sílica no seu regime pode fazer tanta diferença.

E para além dos cabelos brilhantes, pele lisa e unhas fortes, a sílica irá construir uma densidade óssea para o manter forte por dentro também. Eu não consigo pensar em nada mais bonito do que isso.