Inside NoFap, A Comunidade Reddit Para Pessoas Que Querem Ser 'Masters Of Their Domain'
Todos os dias, um grupo de homens e mulheres de todo o mundo se reúnem digitalmente em um quadro da Reddit chamado NoFap para discutir especificamente não se masturbar. Sim, assim como o famoso episódio de Seinfeld, “The Contest” – Jerry e o bando apostaram 100 dólares para ver quem pode permanecer “mestre do seu domínio” o mais tempo. É uma comunidade chamada NoFap, e tem suas próprias teorias, ideologia e apoio mútuo.
“Fap” é um pouco vernáculo da Internet para o ato de amor-próprio. Apareceu pela primeira vez numa banda desenhada da web de 1999 chamada Sexy Losers para denotar o som de um personagem que se agrada a si próprio. No UrbanDictionary, é a “representação onomatopaica da masturbação”. Então “NoFap” é exatamente como soa.
Existem atualmente mais de 81.000 membros desta comunidade. Eles se chamam “fapstronautas” e atribuem uma série de grandes mudanças de vida à prática, tais como aumento de confiança, concentração, motivação, libido e até mesmo tamanho do pênis. Para alguns é um meio de abordar as preocupações com seu consumo de pornografia, enquanto outros o vêem como um meio para relacionamentos mais saudáveis.
Outros ainda se envolvem nisso como nada mais do que um teste pesado de autocontrole.
Como começou
“Eu tenho sido capaz de fazer coisas que eu nunca pensei que seria capaz de fazer. Convidar uma rapariga para o baile de finalistas, iniciar e manter conversas com estranhos, ser capaz de alcançar quando a maioria das pessoas apenas atira a toalha ao primeiro sinal de adversidade”. -cjclear789
Um post de Junho de 2011 na Reddit ligado a um estudo do Instituto Nacional de Saúde. O takeaway desse estudo é simples: quando os homens não se masturbam durante sete dias, seus níveis de testosterona aumentam 45,7%. Isto inspirou um desafio de uma semana entre os Redditors, um dos quais acabou por afirmar que a “fapstinência” poderia ser uma poderosa ferramenta motivacional.
Coisas que se esfregam de neve a partir daí. O subredito oficial do NoFap foi estabelecido e um site independente apareceu um ano depois no NoFap.org. Os usuários agora tinham um lugar para reunir e discutir suas várias abordagens para sistematicamente não se masturbar, bem como documentar quaisquer alterações que eles creditam ao NoFap.
Quem é NoFap para?
Existem tantas histórias sobre como se tornar um fapstronaut quanto os próprios membros da comunidade. É, literalmente, para quem quiser experimentar.
“Para viciados em pornografia, trata-se de recuperação”, disse-nos o fundador do NoFap, Alexander Rhodes. Ele é um desenvolvedor web de 24 anos em Pittsburgh, Penn. “Alguns fapstronautas estão aqui para melhorar suas relações interpessoais, seja para um casamento, um relacionamento ou uma vida solteira”. Para outros, é simplesmente um desafio de força de vontade – tomar o controle de sua sexualidade e transformá-la em superpoderes”. Há muitas, muitas razões diferentes para se juntar, mas estamos todos no NoFap com um objectivo – ajudar um ao outro a abster-se de PMO (pornografia/masturbação/orgasmo)”
Também não é uma ideia específica de género. As mulheres noFap são chamadas “femstronautas”
Here’s Rhodes novamente:
“As mulheres são absolutamente bem-vindas, embora a grande maioria de nós sejam homens, na sua maioria na casa dos 20 anos. Eu estimaria que a comunidade NoFap consiste em 5% de mulheres, e embora NoFap hospeda centenas de femstronautas, ainda há muito a aprender sobre suas experiências com o desafio NoFap. Pornografia claramente não é um problema somente masculino Parece que muitos deles estão passando por problemas quase idênticos aos que os homens no NoFap relatam”
Embora NoFap cruze as linhas de gênero, ele pode não ser o criador de diferenças que você precisa. Como em qualquer tentativa de melhoria de vida – trabalhar, aprender uma nova habilidade, o que quer que seja – isto não é uma bala mágica para mudar o seu humor ou perspectiva. Rhodes explicou que “para algumas pessoas, abster-se de pornografia e masturbação é absolutamente uma mudança de vida. Para outros, isso não resulta em absolutamente nada. A sua quilometragem pode variar” é um termo que usamos constantemente.”
A teoria de NoFap
“Sinto-me completamente diferente. Apenas gosto mais de mim. Sinto-me mais feliz, mais confiante. Eu sei que isso não faz uma pessoa magicamente feliz e confiante; é a mudança de mentalidade que faz isso”. -indy175
Um desafio NoFap consiste em estabelecer uma intenção de se abster por um certo período de tempo, depois cavalgar para fora. Os participantes relatam resultados diversos e esmagadoramente positivos de seus esforços, como aumento da confiança, redução da ansiedade, foco melhorado e até aparentemente mais atraente para as mulheres (você está inerentemente confiante em ter conquistado algo grande e as mulheres gostam de confiança).
Rodes aponta essas mudanças radicais até um conceito em biologia chamado fitness inclusivo. Ele trata do número de descendentes que um organismo tem e da sua capacidade de cuidar de novos descendentes à medida que eles chegam.
“Enquanto em um par acasalado, os níveis de testosterona de um macho diminuem, o que causa mudanças morfológicas que os adapta a serem melhores pais”, sugere Rhodes. “Quando eles não estão participando regularmente da atividade sexual, os níveis de testosterona aumentam, fazendo com que eles se tornem mais agressivos e melhor adaptados para ‘vida solteira'”
A hipótese é que a masturbação engana seu corpo a pensar que ele está se reproduzindo. E se seu corpo pensa que está “se reproduzindo” muito, ele não vai se sentir terrivelmente obrigado a se manter sexualmente competitivo.
Como não fazer isso
Muitos conselhos de NoFap são sobre como reconquistar seu domínio quando você sente as bordas escorregando, por assim dizer. Aqui está o que Rhodes diz para fazer se você tiver “a vontade” e quiser lutar contra isso:
Afaste-se do computador e faça algo mais que não seja o que você não deveria estar fazendo. É seu objetivo final de vida abster-se de pornografia ou masturbação? Claro que não! Perseguir o que você realmente é apaixonado. Se preencheres a tua agenda com coisas fixes que te interessam, absteres-te do PMO será muito mais fácil.
p>Elevanta a tua consciência. Ceder aos impulsos é sempre uma racionalização consciente. Aprenda a reconhecer sempre que este processo está ocorrendo. Sempre que você está ansioso para mergulhar de volta na pornografia, sua mente está simplesmente tentando justificar uma decisão emocional não lógica que já tomou. O simples reconhecimento disto pode ser suficiente para vencer o impulso.
Se você está pensando em dar o mergulho, Rhodes aconselha paciência. Ele diz que os participantes devem comprar completamente o processo antes do tempo. NoFap desafios são “uma maratona, não um sprint”:
Se você não tem uma boa razão para fazer isso, você provavelmente não vai durar … Você tem que se perguntar antes de começar: Porque é que queres fazer isto? Quais são os seus objectivos? Que tipo de pessoa você quer ser? Normalmente as respostas a este tipo de perguntas giram em torno de um conceito central – algo que eu gosto de chamar de seu “propósito maior”. Este propósito superior varia para todos os fapstronautas. Talvez você queira fazer isso por alguém que ama, para combater a solidão e uma infinidade de outras razões – mas mais importante para o auto-aperfeiçoamento.
O que o porno da Internet faz ao seu cérebro
Os fapstronautas irão frequentemente citar YourBrainOnPorn, um recurso da Internet que cataloga pesquisas sobre a relação entre o porno e o cérebro humano. Ele apresenta a idéia de que a pornografia é um problema a longo prazo que pode religar seu cérebro, e que a pornografia é muito mais prejudicial do que se pensa.
Talvez o efeito mais tangível do sobreconsumo de pornografia (para homens) seja a disfunção eréctil induzida por pornografia, PIED. Não é uma condição médica oficialmente estabelecida, mas pesquisas iniciais sugerem que há algumas evidências para a idéia de que é possível se estimular demais com pornografia a ponto de sua canalização começar a funcionar (ou não funcionar) de forma diferente.
Esse é um exemplo mais extremo e certamente não afeta a todos, ainda assim Rhodes reconhece que a pornografia pode servir um propósito concreto para alguns. Em nossa conversa, ele comparou isso aos cigarros – “geralmente prejudiciais à saúde e à sociedade”, mas “não é a pior coisa do mundo para algumas pessoas”.
“Eu tenho dificuldade em pensar em coisas positivas sobre pornografia não estou pedindo que a pornografia seja banida ou regulamentada”, disse Rhodes. “Eu acho que as pessoas deveriam ser educadas sobre os efeitos negativos que isso pode ter em algumas pessoas. A única coisa que estou advogando ativamente atualmente é a educação”
Irmãos que entendem a luta
” mais do que apenas uma moda, um desafio ou comunidade para mim. um estilo de vida. É como renascer depois de anos de morte”. -effancy
Em vez de nadar por um mar de piadas, um forasteiro que navega pelo subreddit NoFap notará que os fapstronautas são bastante positivos e construtivos em suas atitudes uns com os outros. Os novos iniciados são calorosamente recebidos. Os homens são “irmãos” que “entendem a luta”. A comunidade minoritária de mulheres busca umas às outras e oferece aos membros masculinos pontos de vista da outra metade da humanidade.
Os fapstronautas estão lá para se parabenizarem quando recebem números de telefone de três meninas em um dia, assim como eles estão lá para falar através de suas frustrações.
Rounding it up
As pessoas lutam com todos os tipos de demônios – drogas, álcool, família, emoções. Para alguns, a masturbação pode ser um problema no mesmo nível. Enquanto alguns podem não entender isso como um “problema”, olhando para ele como se fosse um “problema”, de qualquer forma perde o ponto de vista. Não há nenhuma desvantagem específica para a fapstinência, e aqueles que sinceramente se comprometem com a NoFap frequentemente continuam a descrever melhorias interpessoais em algum nível.
Um usuário, “nascido no noroeste”, descreveu como isso alterou sua vida e atitudes:
Minha relação com a pornografia começou aos 13 anos de idade com fotos nuas da Playboy de Pamela Anderson e Jenny McCarthy. Isso foi nos dias de internet discada, e eu fui iniciada pelo meu melhor amigo de infância na época. Embora isto não parecesse pornográfico, em relação ao que os meus pares estavam a começar a ver, agora vejo que este foi o início. Começou um ciclo onde cada mulher que conheci era julgada por esses padrões fotogênicos, e não sentia nenhuma atração real pela maioria das garotas no colegial, apesar de ser popular e bem apreciada pela minha proeza na guitarra. Entrar na faculdade…
Ir para uma escola de música onde eu mais uma vez fui uma estrela, tornou-se fácil se retirar para aquilo que me trouxe reconhecimento (o violão). Mas quando comecei a recuar, continuei a preencher um vazio sexual com fotos de companheiros de brincadeiras e celebridades, que agora se tinha tornado uma grande fraqueza. Não tanto a pornografia, mas a objetivação cultural da beleza …
O homem se viu incapaz de relacionar – ou mesmo se interessar – por mulheres da vida real. “Nenhuma das raparigas que conheci na faculdade se podia comparar com os padrões da minha própria mente. As poucas garotas que eu me sentia atraída, eu me sentia incapaz de pedir um encontro, e muitas vezes simplesmente fantasiava com elas. Na minha imaginação, não havia problemas”
Ele provavelmente era viciado em pornografia, ele admite: “Depois da faculdade, as coisas pioraram quando me formei para formas mais gráficas de entretenimento. Em 31 eu encontrei o NoFap”
Ele o ajudou a voltar à realidade, ele diz:
Desde então minha relação tanto com a pornografia quanto com os gatilhos muito mais inocentes é vastamente diferente. Eu não uso mais pornografia, e também não coloco mais a noção de celebridade da beleza no pedestal, e estou interessado na vida real e em pessoas reais, devagar mas seguramente engajado na realidade.
Pode ser que o NoFap represente uma mudança tão dramática no estilo de vida de seus participantes que os force a desenvolver novos e melhores hábitos que de outra forma seriam perdidos para o tempo necessário para aquele outro hobby. Mas não nos esqueçamos de que o NoFap é uma dentadura sonora muito importante: A sua quilometragem pode variar.