Melhor Suplementos Pré-Treino para Perda de Peso 2021
(Última Atualização em: 23 de março de 2021)
Se o seu objetivo de treino é queimar a maior quantidade de gordura no menor tempo possível, você vai precisar de toda a ajuda possível.
Felizmente, existem suplementos de pré-treino que servem os indivíduos que querem perder peso mais rapidamente.
Antes disso, você precisará entender o que são suplementos de pré-treino, quais ingredientes podem ajudá-lo a perder peso e quais evitar. Também vamos listar os 5 melhores suplementos de pré-treino para perda de peso que você pode comprar hoje.
O que fazem os suplementos de pré-treino?
Um suplemento de pré-treino, ou mais comumente conhecido como “pré-treino”, é basicamente uma mistura de bebida em pó ou um comprimido que contém os ingredientes necessários que você precisa para obter um melhor desempenho enquanto se exercita no ginásio.
O “pré” no pré-treino significa que você deve tomar o suplemento com antecedência, geralmente 15 a 30 minutos antes de começar a bombear ferro ou fazer exercício.
É seguro dizer que não há dois suplementos de pré-treino iguais. A razão por detrás disto é que cada pré-treino tem o seu próprio conjunto de ingredientes que ajudam em vários aspectos do desempenho físico. Por exemplo, o pré-treino A pode oferecer uma bomba muscular melhorada e energia ilimitada enquanto o pré-treino B pode oferecer um metabolismo aumentado e queima otimizada de gordura teimosa.
Para aproveitar ao máximo os suplementos de pré-treino, você precisará olhar mais de perto a lista de ingredientes e ver se ela funciona com ou contra os seus objetivos de ginástica.
Atualmente, os melhores pré-treinos contêm algum ou todos os seguintes ingredientes – Citrulline Malate, Betaine Anhydrous, Beta-Alanine, Mucuna Pruriens, N-Acetyl L-Tyrosine e BioPerine. Vamos quebrar cada ingrediente e ver como eles podem ajudar a queimar gordura da maneira mais rápida possível.
Best Ingredients For Pre Workout Supplements
Citrulline Malate
Citrulline Malate é uma potência quando se trata de maximizar suas sessões de treinamento e recuperação. Para um, o malato citrulina aumenta o fluxo de sangue em todo o corpo, pois é um dos principais catalisadores que convertem L-arginina em óxido nítrico. O óxido nítrico é um composto conhecido que alarga os vasos sanguíneos, permitindo que mais sangue, nutrientes e oxigénio vão para onde eles são necessários. Quando o sangue corre para seus sinais vitais você começa a experimentar a “bomba” e se sente invencível, o que se traduz em menos fadiga e maior resistência quando você mais precisa dela. Isso leva a melhores bombas musculares e crescimento muscular.
Citrulline malate também pode desbloquear os limites que vêm com o excesso de fadiga. À medida que você se exercita, seus músculos acumulam amônia e ácido lático, e quanto maior o acúmulo, mais você começa a sentir a queimadura. Embora alcançar um estado de queimadura constante seja bom para queimar gordura teimosa e construir músculos magros, impede que você atinja seu potencial máximo.
P>P>Próximo mas não menos importante, o malato citrulina atua como um composto que permite um melhor aproveitamento dos aminoácidos essenciais. Quanto mais você puder usar esses blocos de construção, melhor a formação e tonificação dos seus músculos, o que o prepara para o potencial máximo de perda de peso.
Betaine Anhydrous
Desconhecido de alguns, Betaine Anhydrous tem feito as rondas na indústria da saúde como um excelente medicamento para o coração, mesmo antes de ter sido introduzido em suplementos pré-treino.
É um componente versátil que ajuda na digestão e função hepática. Além disso, a ingestão regular de betaína anidra reduz significativamente as chances de adquirir doenças cardiovasculares. No ginásio, melhora a composição corporal geral e o desempenho dos músculos.
Betaine anhydrous aumenta a força, bem como a perda de gordura quando tomado nas dosagens certas. Também foi demonstrado que reduz a fadiga muscular para que possa treinar mais durante mais tempo.
Beta-alanina
Beta-alanina é um aminoácido chave que faz muitas coisas boas para si. Além de reduzir a fadiga durante sessões de exercícios extenuantes, este composto prolonga consideravelmente a resistência física, permitindo-lhe treinar com mais força e esmagar planaltos e recordes de ginástica com facilidade.
A cadeia de mecanismo do aminoácido é a sua capacidade de ser facilmente convertido em carnosina. Como você deve saber, a carnosina ajuda diretamente a diminuir a fadiga muscular, reduzindo o acúmulo de ácido láctico. Em termos simples, você não sentirá tanto a queimadura e, portanto, pode continuar a empurrar até que seus músculos cedam.
Beta-alanina também fornece a sensação de formigamento que você tem dos suplementos pré-treino e também tem mostrado aumentar a feno muscular magro e reduzir significativamente a gordura nos lutadores.
Mucuna Pruriens
Mucuna Pruriens tem sido apelidada de uma erva excelente para melhorar o humor, devido à sua capacidade de afastar certas doenças e mudanças de humor negativas. Quando você recebe um suplemento pré-treino que contém este feijão, esteja preparado para experimentar um espectro bem abrangente de benefícios que afetam os músculos, o bem-estar físico e até mesmo alguns aspectos mentais.
Down como feijão dopa em alguns círculos, ele é frequentemente usado na medicina Ayurvédica para melhorar a concentração, elevar o humor, baixar os níveis de estresse e aumentar a libido sexual. Em resumo, você obtém uma excelente fonte de energia, motivação e desejo sexual sempre que começa a tomar Mucuna pruriens.
O feijão Dopa contém uma abundância de L-Dopa, um precursor da dopamina. Como você deve saber, a dopamina é uma hormona de bem-estar que previne a ansiedade, o stress e o excesso de comida desnecessário. Quando você não está estressado você tende a não comer em excesso e manter uma cintura fina.
N-Acetil L-Tyrosine
N-Acetil L-Tyrosine, ou NALT ajuda a evitar os efeitos da “neblina cerebral” e do estresse, trabalhando nos muitos neurotransmissores encontrados no seu cérebro.
P>Primeiro, a Tirosina é um precursor das hormonas essenciais como a tiróide, epinefrina, norepinefrina e dopamina. Os suplementos pré-treino que contêm NALT actuam como uma espécie de nootropic para manter o seu trabalho calmo e estável durante os momentos de stress extremo, ou seja, fadiga do treino, recuperação pós-treino, etc.
Os utilizadores de suplementos NALT podem concentrar-se e concentrar-se mais a cada sessão de treino, o que realmente acrescenta à bomba e aos resultados gerais. Maior eficiência no treino significa mais gordura queimada, e mais gordura queimada é igual a um emagrecedor, mais apto.
BioPerine
Bioperine é um componente frequentemente negligenciado nos pré-treinos, mas não subestime o que ele pode fazer.
BioPerine é um nome registrado para Piperine, que vem de Piper longum L e Piper Nigrum L. É uma espécie de ingrediente sinérgico que funciona muito bem quando combinado com outros ingredientes desta lista.
Para um, Bioperine melhora a taxa de absorção de nutrientes que você consome através do bio-ensino. É um dos melhores componentes para a perda de peso, pois estimula naturalmente a termogénese, um processo que aumenta a temperatura interna do seu corpo e decompõe as células de gordura. Quando combinado com exercícios regulares, você será capaz de perder peso em um ritmo mais rápido e atingir seu objetivo mais cedo.
Você também obtém um sistema imunológico mais forte, memória melhorada e habilidades mentais elevadas no processo. É bom demais para deixar passar, especialmente se você estiver em um programa de perda de peso.
O que evitar em um suplemento pré-treino
Agora que você sabe o que procurar, aqui estão alguns no-no’s quando você está escolhendo o suplemento certo pré-treino para a perda de peso máxima.
Under-Dosed Ingredients. É importante ter a dosagem certa para cada ingrediente de forma a obter 100% de potência. A dosagem abaixo da dose pode poupar dinheiro ao fabricante do produto à custa da experiência do utilizador. Além disso, ingredientes sub-dosados podem não funcionar para aqueles que têm uma fisiologia maior.
Aromatizantes e Cores artificiais. Qualquer coisa artificial é ruim para o seu corpo e saúde. O pior é o facto de os compostos artificiais poderem interferir com os mecanismos dos ingredientes à medida que são absorvidos no seu sistema. Fique longe de suplementos que contêm elementos artificiais e adere a compostos orgânicos totalmente naturais para a paz de espírito.
p>Misturas de Propriedades. Empresas inescrupulosas muitas vezes colocam seus ingredientes sob uma mistura proprietária especial, mas há mais do que segredo comercial. É um tipo de esquema de marketing que esconde compostos potencialmente inseguros, artificiais ou de risco que eles não conseguiriam listar; caso contrário, os usuários se afastariam do suplemento. Faça uma pesquisa completa e encontre a lista exata de ingredientes antes de comprar suplementos pré-treino.
Os 5 Melhores Pré-treino para perda de peso
Se você está procurando um suplemento pré-treino para perda de peso, então estes são os melhores para escolher.
Preseries Lean by Transparent Labs
PreSeries Lean está no topo por uma série de razões. O fabricante, Transparent Labs, passou inúmeras horas fazendo Preseries Lean como o pré-treino final de corte que excede de longe qualquer produto similar no mercado hoje em dia. Este bad boy é carregado com 21 ingredientes ativos em doses saudáveis com alguns dos nossos ingredientes favoritos como BCAAs, Betaine, Beta-Alanine, BioPerine e Citrulline Malate.
Indivíduos que visam a perda de peso ideal podem obter o Complexo de Apoio à Tiróide e Queimadura de Gordura dentro da PreSeries Lean. Isso garante que a gordura teimosa escondida nas áreas mais desagradáveis será queimada enquanto você completa seus objetivos de treino.
O melhor de tudo, Preseries Lean é acessível e oferece uma tremenda relação custo-benefício. Se você tem que escolher um pré-treino que dá todos os benefícios sem nenhum dos efeitos colaterais, então este é o suplemento que você tem procurado!
Pros
- Contém 21 ingredientes potentes para um treino total
- 100% de transparência da fórmula e dosagem apoiada cientificamente
- Sem fillers, ingredientes ou aditivos artificiais
Has Thyroid Support and Fat Burning complex for faster weight loss
Cons
- Só disponível no site oficial do fabricante
Website: Transparentlabs.com
Nitrosurge Shred by Jacked Factory
NitroSurge Shred by Jacked Factory é um suplemento excepcional de pré-treino que é apoiado pela ciência. Como tal, você terá a certeza de obter 100% de dosagem e eficácia total sempre que precisar!
O suplemento termogénico de pré-treino aumenta os processos metabólicos do seu corpo e induz a termogénese para derreter a gordura. Combinado com mais foco e concentração nos seus treinos, você terá a certeza de ganhar músculo magro enquanto queima simultaneamente muita gordura ao mesmo tempo. What’s more, NitroSurge contains all the best ingredients a pre-workout should have, including Beta-Alanine, L-Citrulline, and Bioperine, among others in generous doses.
Each package of NitroSurge contains premium ingredients that have zero fillers, food dyes, preservatives, and artificial flavoring. You’ll be sure to get your money’s worth and experience a notable increase in performance and overall gain. Best of all, the product is made in the US and the label is completely transparent for total customer peace of mind.
Pros
- Clinically-dosed and research-backed ingredients
- Absolute transparency with labeling
- Bioavailable ingredients for better efficacy
- Great all-around pre-workout
Cons
- High demand
Website: JackedFactory.com
C4 Ripped by Cellucor
C4 Ripped is a pre-workout powder that comes in 6 unique flavors. Enquanto o site oficial lista os sabores (Tropical Punch, Icy Blue Razz e outros), não há muito em termos de ingredientes essenciais. Mas o que o C4 Ripped tem de bom é que é comercializado como um suplemento de pré-treino concebido para cortar gordura em vez de músculo. A fórmula de corte contém L-Carnitina, Extrato de Café Verde, Capsimax e Extrato de Coleus para queima efetiva.
C4 Ripped não contém Creatina, que na verdade é um agente de volume. Se o seu foco é mais o corte em vez do crescimento, então o C4 pode ser para você. Para aqueles que experimentaram C4 eles experimentarão mais ou menos os mesmos efeitos de aumento de energia do original.
Pros
- Bom para programas de perda de peso
- Bom mistura de ingredientes
Cons
- Tem uma mistura proprietária
- Sem creatina
- Expensive
Veja C4 Ripado na Amazônia
Evlution Nutrition ENGN Shred
Nutrition ENGN Shred by Evlution é tocado como um poderoso pré-suplemento de treino que é composto por 5 Ingredientes Complexo de Raspas, nomeadamente Capsimax, Yohimbe, Coleus, L-Carnitine e CLA. Apoia a perda de peso e a queima de gordura ideal através do aumento da termogénese, queimando assim a gordura teimosa. O pó é livre de Pikatropin e funciona bem com a marca Recover e Pump Mode.
Em si mesmo, o suplemento ENGN Shred retarda a fadiga, melhora o humor, as funções cognitivas e, claro, a bomba muscular. A única ressalva é que algumas pessoas podem experimentar resultados zero por causa da significativa subdosagem.
Pros
- Tem um sabor azedo que é melhor que a maioria dos préexercícios lá fora
- Contém muitos ingredientes úteis para queimar gordura e aumentar o rendimento no ginásio
Cons
- Aromatização artificial
- Vai mal rapidamente quando aberto
Ver ENGN Rasgar na Amazon
MuscleTech Vapor X5
O Vapor X5 présuplemento de treino da MuscleTech contém 3.2g de Beta-Alanina, 2.5g de Betaina e 3g de Creatina essencial para cada 2 colheres de sopa. O fabricante afirma que com NextGen VaporX5, você obtém um produto completo 5 em 1 que aumenta a energia e o foco, fornece bombas musculares intensas para melhor desempenho e experiência sensorial, para boot.
Não há preenchimento zero e não há subdosagem de ingredientes-chave, mas o sabor é onde Vapor X5 fica aquém. Você pode escolher entre 7 sabores para facilitar a bebida pré-treino antes de ir para o ginásio. A adição de cafeína é bem-vinda para aqueles que não são afectados pelos nervos, mas que podem apresentar efeitos secundários significativos.
Pros
- Comes in 7 unique flavors
- No underdosing
Cons
- Artificial flavoring; may contain too much caffeine
- No scoop included; iffy packaging
See MuscleTech Vapor X5 on Amazon
Conclusion
We hope this article answers everything you need to know about pre-workout supplements for weight loss. Just follow our guide, pick the best pre-workout in the list and you’ll be sure to reach your fat-burning goals in no time!