Mindblowing Health Benefits of Eating Garlic Everyday

Adicionar um par de dentes de alho à sua dieta para aumentar a sua imunidade
/p> O alho com as suas propriedades antivirais e antibacterianas ajuda a aumentar a sua imunidade e mantém a sua aparência fresca e saudável. Embora em alguns casos os suplementos de alho estejam disponíveis e prescritos como medida preventiva para o resfriado comum, na verdade é muito fácil incorporar alguns dentes de alho em nossas refeições diárias. Veja como você pode consumir alho sem ter que lidar com essa amplitude horrível.
Adicione-o à sua sopa: A sopa em si é um descongestionante muito bom e ajuda a aquecer o corpo. Faça a sua própria sopa de vegetais ou caldo de galinha em casa e junte-lhe alho para realçar o sabor, assim como obter o seu efeito antibiótico. Eis o que você pode fazer:
Traga duas xícaras de água em fogo brando em uma panela pequena. Adicione alho (ralado e feito em uma pasta, para melhor tempero), um pouco de tempero de tomilho ou orégano, uma colher de sopa de azeite e sal a gosto para a água. Cubra e deixe cozinhar durante 15 minutos até que o caldo esteja perfumado. Adicione legumes verdes (ervilhas frescas, cenouras cortadas em cubos, feijão, cebolinhas, capsicum picado ou outros legumes à sua escolha) ao caldo e deixe cozer em fogo brando durante mais 5 a 8 minutos até que os legumes estejam tenros. Experimente e ajuste o sal. Bata um ovo numa tigela e junte-lhe um pouco de pimenta moída na hora. Retire uma pequena concha cheia da sopa, e bata no ovo para o temperar. Desligue o fogo debaixo da sopa, e mexa na mistura do ovo. O ovo deve turvar a sopa, mas não deve mexer. Adicione um pouco de pimenta extra na parte de cima, deite numa tigela e desfrute.
Faça a sua própria bebida de alho: O cheiro do alho torna difícil ser consumido cru, mas quando você usa outros ingredientes com um sabor igualmente poderoso, é mais fácil. Aqui está uma bebida que pode experimentar:
Pega numa caçarola grande e adiciona três chávenas de água. Rale cinco dentes de alho e adicione-os à água. Cubra a tampa e leve-a a ferver para que os vapores do alho não escapem. Desligue o fogo depois de cozido, adicione 10ml de mel e o suco de um limão à água do alho e mexa bem. Coe em copos e beba, enquanto aspira os vapores de alho.
Try garlic garlic vinegar: Tempos desesperados precisam de medidas desesperadas, e se estiver a lidar com um frio teimoso, deve experimentar esta receita de vinagre de alho que certamente o beneficiará instantaneamente.
Numa tigela de tamanho médio, adicione o vinagre (pelo menos metade da tigela). Pique uma grande ampola de alho (pelo menos 10-15 dentes) e adicione-a ao vinagre. Cubra-o e deixe-o repousar durante cerca de uma hora. O vinagre absorve todas as qualidades cruas do alho, tornando-o uma solução realmente forte. Esfregue-o e beba a solução quando precisar de efeitos imediatos. Caso contrário, use-o como molho de salada ou em outras receitas que usem vinagre.