Nausea, Vomiting Anxiety Symptoms

p>Nausea e vômito são sintomas comuns de ansiedade. A náusea é mais comum que o vômito, mas ambos podem ocorrer quando ansiosos ou cronicamente estressados.

Náusea e sintomas de ansiedade ao vómito descrições comuns:

Náusea:

• Uma sensação de desconforto no estômago que acompanha a vontade de vomitar
• A angústia do estômago que causa uma vontade de vomitar
• Uma sensação de desconforto no estômago que faz pensar que é necessário ou que vai vomitar
• Um rolo uma sensação de inchaço no estômago que te faz pensar que precisas de vomitar
• uma sensação de inchaço quente e desconfortável no estômago que te faz pensar que vais vomitar
• uma sensação de plenitude no estômago
• uma sensação de ansiedade no estômago, uma sensação no poço do seu estômago que o faz sentir como se pudesse vomitar

Vomitar:

• Para expelir o conteúdo do estômago pela boca como resultado de espasmos involuntários dos músculos do estômago
• Expulsar matéria do estômago pela boca
• Para vomitar

Náuseas e vómitos podem ir e vir raramente, ocorrer frequentemente, ou persistir indefinidamente. Por exemplo, você pode sentir náuseas e vômitos de vez em quando e não com tanta freqüência, senti-los de vez em quando, ou senti-los o tempo todo.

Náusea de ansiedade e vômito podem preceder, acompanhar ou seguir uma escalada de outras sensações e sintomas de ansiedade, ou ocorrer por si mesmos.

Náusea de ansiedade e vômito podem preceder, acompanhar ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo e estresse elevado, ou ocorrer ‘do nada’ e sem razão aparente.

Náusea de ansiedade e vômito podem variar em intensidade de leve a moderada ou grave. Também podem vir em ondas, onde são fortes num momento e aliviam no momento seguinte.

Náusea e vômito podem mudar de dia para dia, e/ou de momento para momento.

Todas as combinações e variações acima são comuns.

Porquê a ansiedade pode causar náuseas e vómitos?

Conselho Médico

Muitas coisas podem causar náuseas e vómitos. Algumas causas comuns são enjoo e outras doenças de movimento, gravidez precoce, dor intensa, exposição a toxinas químicas, stress emocional, stress físico, ansiedade (preocupação, apreensão), doença da vesícula biliar, intoxicação alimentar, indigestão, vários vírus, e certos cheiros ou odores, para citar alguns.

Nausea e vómitos NÃO são doenças em si e por si. Eles são sintomas de outras condições. Por exemplo, podem ser um sintoma de gripe estomacal, intoxicação alimentar, enjoos de movimento, comer demais, intestino entupido, doença, concussão ou lesão cerebral, apendicite, condições do ouvido interno e enxaquecas. Elas também podem ser um sintoma de condições mais graves, por isso é importante consultar seu médico se a náusea e o vômito persistirem.

Como mencionado, náusea e vômito são sintomas comuns de ansiedade e estresse. Embora vomitar possa ser um sintoma de ansiedade, não é tão comum como náuseas.

Comportar-se ansiosamente ativa a resposta ao estresse. A resposta ao stress causa imediatamente mudanças fisiológicas, psicológicas e emocionais específicas no corpo que aumentam a capacidade do corpo de lidar com uma ameaça – para lutar ou fugir dela – que é a razão pela qual a resposta ao stress é frequentemente referida como a luta ou resposta de fuga.

Parte das mudanças da resposta ao stress inclui a supressão da digestão para que a maioria dos recursos do corpo sejam disponibilizados para acções de emergência. Quando as respostas ao stress ocorrem com pouca frequência, o corpo pode recuperar relativamente rápido e facilmente das mudanças fisiológicas, psicológicas e emocionais que a resposta ao stress provoca. Quando as respostas ao stress ocorrem com demasiada frequência e/ou dramaticamente, no entanto, o corpo tem mais dificuldade em recuperar, o que pode resultar em que o corpo permaneça num estado de prontidão semi emergencial. Este estado de prontidão semi emergencial pode afectar negativamente o funcionamento normal do estômago e do sistema digestivo, o que pode causar todo o tipo de males relacionados com o estômago e a digestão, tais como náuseas e até mesmo vómitos.

Exemplos comuns de distúrbios estomacais e intestinais incluem náuseas, vômitos, inchaço, diarréia, caroço no estômago, constipação intestinal, síndrome do intestino irritável, e mal-estar geral do estômago, para citar alguns.

Como se livrar da ansiedade náusea e vômitos?

Estresse e ansiedade causadas por náuseas e vômitos NÃO devem ser consideradas como problemas graves. Muitas pessoas ansiosas e estressadas sofrem de náuseas e vômitos quando estão excessivamente ansiosas e estressadas. Como este sintoma é apenas um sintoma de stress elevado, incluindo o stress elevado que a ansiedade pode causar, não precisa ser um motivo de preocupação. Eles irão diminuir quando você se acalmar, reduzir o stress do seu corpo e dar-lhe tempo suficiente para se recuperar. À medida que você se acalma e o stress do seu corpo volta a um nível mais normal, os sintomas do stress diminuem, incluindo náuseas e vómitos. Portanto, a ansiedade, náuseas e vômitos não precisam ser motivo de preocupação. Quanto mais calmo você se mantiver, menos problema haverá.

Há alguns remédios imediatos para a ansiedade náusea e vômito:

• O melhor remédio é se manter calmo: Manter-se calmo pode acabar com uma resposta activa ao stress e as suas mudanças. Isto permitirá que o seu estômago e sistema digestivo voltem ao funcionamento normal, o que permitirá ao organismo processar naturalmente o conteúdo no estômago. Se você se mantiver calmo, vai notar que a sensação de náusea vai passar com o tempo e, portanto, não precisa ser um problema. Manter-se calmo também pode evitar os vómitos. Quanto mais calmo você se mantiver, mais fácil a sensação de náusea e vômito passará. Lembre-se, ninguém tem de vomitar devido à ansiedade ou ao stress que causam náuseas. Ao se manter calmo, você pode decidir se quer vomitar ou não. A escolha cabe a você.

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• Quando seu estômago ou sistema digestivo estiver perturbado, podemos expelir o conteúdo de uma de duas maneiras: Através da boca ou do ânus. Se você estiver com pressa de expelir o conteúdo, vomitar é a maneira mais rápida. Se você preferir não vomitar, não precisa fazê-lo. Manter-se calmo permitirá ao seu corpo processar o conteúdo e expulsá-lo naturalmente através da via de eliminação.

br>>li> Distrair-se pode permitir que as náuseas e os vómitos passem sem problemas: O corpo irá naturalmente quebrar e eliminar o conteúdo do estômago se você optar por não reagir à sensação de náusea, e depois dar ao seu corpo tempo para processar o conteúdo. Você pode fazer isso se distraindo enquanto isso. Concentrar-se em como você se sente vai ampliar os sentimentos de náusea, enquanto que se distrair pode minimizar os sentimentos de náusea.br>>li> Caminhar/espaço: Caminhar ajuda o processo digestivo. Se você estiver sentindo náuseas, caminhar/pararar pode ajudar a aliviar o desconforto do estômago e facilitar o processamento normal do conteúdo do estômago.

• Relaxe a respiração: A respiração relaxada – respirações lentas de tamanho médio que são expiradas lentamente – pode activar o efeito tranquilizante natural do corpo, o que pode ajudar a terminar uma resposta activa ao stress, ajudar a acalmar e permitir que o estômago e o sistema digestivo voltem ao seu funcionamento normal. À medida que o estômago e o sistema digestivo voltam ao seu funcionamento normal, eles podem processar naturalmente o conteúdo estomacal e aliviar as náuseas.

br>>li> Não beba quaisquer líquidos: Quando o estômago está perturbado, a última coisa que precisa é de mais conteúdo, especialmente fluidos que podem exacerbar o problema. É melhor deixar o conteúdo do estômago ser processado por si mesmo sem adicionar mais nada a ele. Manter-se calmo é a melhor abordagem, e então, deixe o seu corpo cuidar do problema naturalmente.br>

• Se você sentir que precisa, tome um remédio de venda livre para o estômago: Primeiro, é melhor descobrir o que está a causar a sua náusea. Como pode haver muitos tipos diferentes de causas, você quer ter certeza de que está tratando a correta. Trabalhando com seu médico, mas melhor ainda, um Terapeuta de Nutrição Natural experiente, como nossa Liliana Tosic, pode ajudá-lo a identificar a causa exata. Por exemplo, na maioria das vezes, a ansiedade causada por náuseas é causada pela redução dos sucos estomacais, que podem causar a fermentação dos alimentos no estômago em vez de serem digeridos. A este respeito, tomar um antiácido exacerbaria o problema em vez de o remediar. Existem também outras possibilidades. Saber a causa exata permite que você use o remédio certo, se você acredita que precisa de um. Não somos defensores dos antiácidos porque, embora possam dar-te alívio temporário, podem causar indigestão crónica, bem como má absorção de nutrientes vitais. Resolver a ansiedade causada pela náusea naturalmente é a melhor abordagem. Listamos uma série de remédios naturais na área de Suporte de Recuperação do nosso website.

A área de Suporte de Recuperação do nosso website tem uma explicação mais detalhada sobre a ansiedade, como ela afeta o corpo, a resposta ao estresse, sensações e sintomas de ansiedade, por que as sensações e sintomas de ansiedade podem persistir e mesmo muito tempo após o estresse ter sido reduzido, barreiras comuns à recuperação e eliminação de sintomas, e mais estratégias e dicas de recuperação, incluindo aquelas sobre náuseas e vômitos, como superar o medo de vomitar / vomitar.

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