O Grande Debate: Devemos todos mudar para uma pasta de dentes sem flúor?
Bem-vindos à Semana de Bem-Estar da Byrdie UK. Durante os próximos sete dias, você poderá ler sobre como tornar seu corpo, mente e, bem, sua vida mais equilibrada. Sabemos que não estamos em Janeiro, mas o bem-estar tornou-se um foco durante todo o ano para muitos, e com o Outono a caminho (leia-se: época de frio e gripe), agora parece ser uma boa altura para falar não só em mantermo-nos bem, mas em aumentar o nosso bem-estar de todos os ângulos. Desde a melhor tecnologia para melhorar a sua saúde até aos pequenos ajustes que qualquer pessoa pode fazer para lhe trazer mais felicidade, pensámos em tudo o que poderia querer incluir um pouco mais de bem-estar na sua vida com facilidade. Hoje, temos dois dentistas debatendo os prós e os contras da pasta de dentes sem flúor.
Pro-Fluoreto
Harvey Grahame, BDS, diretor clínico da Smilepod.co.uk, não está convencido com pasta de dentes sem flúor, e isso é dizer de forma suave: “Eu sou realmente cético sobre esses produtos caros, lindamente embalados, que têm pouca ou nenhuma ciência por trás deles. Eles removeram todos os ingredientes ativos responsáveis pelas enormes melhorias que vemos na saúde dentária e os substituíram por óleos exóticos!”
De acordo com Grahame, quando a bactéria da placa dental reage com o açúcar da nossa dieta, ela produz ácido que é prejudicial aos dentes e ao esmalte. O flúor é adicionado à pasta de dentes para fortalecer os dentes, evitando assim possíveis danos.
“Em teoria, se não comêssemos açúcar e mantivéssemos nossos dentes 100% livres de placa bacteriana, não haveria necessidade de flúor em nossa pasta de dentes, pois não haveria bactérias ou alimentos que causassem danos”, diz Grahame. “Na prática, isso não acontece, e é por isso que tem havido uma redução de cerca de 25% nos níveis de cárie dentária desde a introdução da pasta de dentes com flúor”
Eu enviei a Grahame a lista de ingredientes para as três pastas de dentes sem flúor das marcas Lebon, Buly e Aesop (foto acima). Não surpreendentemente, o feedback não foi positivo. “Eles provavelmente sabem muito bem e têm uma lista de ingredientes maravilhosamente exóticos, mas eu estou realmente lutando para dizer algo positivo sobre eles a não ser que, tendo-os pesquisado no Google, eles têm caixas ótimas!”
Se você está pronto para fazer a mudança para livre de flúor, independentemente das três opções, Grahame preferiu a oferta de Esopo, “Ele tem um detergente e ingredientes ativos que irão parar o desenvolvimento da placa, possivelmente reduzir a inflamação da gengiva e remover manchas”
Anti-Fluoreto
No lado oposto, Giacomo Favero, cirurgião dentista cosmético, clínico e pesquisador, não está convencido de que o flúor é ótimo para a nossa saúde. “O flúor é uma mistura química que contém uma grande variedade de produtos químicos, colocando esta substância na categoria 4 da escala de materiais perigosos. Esta é a classificação mais alta e mais perigosa que uma substância pode receber.
Meet the Expert
Dr. Giacomo Favero é um cirurgião dentista baseado em Londres com mais de 15 anos de experiência profissional. Ele é membro registrado da Ordem dos Médicos Odontológicos da província de Treviso, e publicou muitos estudos acadêmicos na área da odontologia.
“Acredita-se que o fluoreto seja útil para proteger contra cáries dentárias, mas se olharmos para a ciência da fluoridação, há muitas controvérsias. E a pesquisa sobre o flúor é mista no que diz respeito aos benefícios. Se você olhar atentamente para os estudos, e combiná-los todos juntos, estou convencido de que se há um benefício, ele não está mais lá, em parte porque estamos ingerindo muito flúor.
“Estamos recebendo duas a três vezes mais do que o que está escrito na direção da dosagem da pasta de dente; a dosagem deve ser do tamanho de uma ervilha. Demasiado flúor pode causar flúor dentário (descoloração dos dentes) e fluorose esquelética (ossos densos e quebradiços)”, acrescenta Favero. “Os clientes estão cada vez mais procurando produtos menos nocivos, e já é hora da indústria entregar”
Interessantemente, Favero sugere que nossos problemas dentários também podem ser indicadores de problemas de saúde mais amplos. “O estresse pode afetar o fluxo dentário e salivar com a produção excessiva de cortisol. Mudanças hormonais como baixa atividade tireoidiana, gravidez, adolescência e surtos de crescimento em crianças podem afetar o fluxo dentário e salivar e tornar os dentes suscetíveis à cárie”, diz ele.
O Remoção Final
Both Grahame e Favero fazem bons casos a favor e contra o flúor, então o que fazer? Favero acredita que, em alguns casos, a pasta de dentes com flúor deve ser usada. “Os indivíduos que experimentam estágios iniciais de cárie, ou que têm cáries se formando, devem ter certeza de ter exposição diária ao flúor tópico usando apenas uma dose de ervilha, e não devem engolir”, diz ele.
Eu pessoalmente sou uma daquelas pessoas que, apesar do quanto eu escovo e uso fio dental, cresce a placa como se estivesse saindo de moda. Eu preciso do flúor para ajudar a proteger os meus dentes, mas tenho introduzido estas pastas de dentes sem flúor algumas vezes por semana só para tentar reduzir a minha ingestão de flúor.
Lebon Sweet Extravagance Toothpaste (com rosa, flor de laranjeira e menta) tem um sabor incrível, enquanto as ofertas Esopo e Buly sabem bem e ficam incrivelmente chiques. Se você não é propenso a placa e nunca precisa de recheios, você pode fazer a troca e ver como você se dá. Enquanto os dentistas discordam sobre o uso de flúor, eles estão alinhados que a pasta de dentes de Ésopo oferece a melhor combinação de ingredientes, tornando-a um bom lugar para começar.
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