O que é uma ‘menstruação fria’ e é um mito?
As menstruações já são suficientemente más graças às cólicas inevitáveis e à irritabilidade geral que parece surgir com elas (é por isso que criámos roupa interior confortável para a menstruação), mas agora há ‘resfriados da menstruação’? É verdade, os resfriados da menstruação são realmente uma coisa. Na semana que antecede a menstruação, você pode se sentir particularmente sob o tempo, com o nariz escorrendo, dores no corpo, náuseas e gripe como sintomas logo antes da menstruação. Apesar de você poder ter alergias ou uma coincidência engraçada, isso pode estar ligado ao seu ciclo mensal. Vamos entrar no que é um resfriado da menstruação e porque acontece.
O que é um resfriado da menstruação?
Além dos sintomas típicos da menstruação, não é raro experimentar uma dor de cabeça, dores no corpo e nos músculos, um nariz escorrendo ou uma dor de garganta durante a menstruação. As pessoas também podem sentir mais cansaço do que o normal na menstruação, especialmente no final da tarde, quando o açúcar no sangue cai.
É também bastante comum as pessoas sentirem náuseas e vómitos antes ou durante a menstruação. Sintomas adicionais de enjoo menstrual incluem tonturas, perda de apetite e sensibilidade à luz. Todos estes são sintomas típicos de uma constipação diária, e não é raro sentir sintomas de constipação também durante o período.
Como a menstruação pode deixá-lo doente?
Não há exatamente uma tonelada de pesquisas em torno da doença periodontal, mas as pesquisas que existem sugerem que o seu sistema imunológico decresce temporariamente na semana ou duas que levam ao período, graças à TPM.
Seu corpo é especialmente susceptível a alterações celulares do sistema imunológico durante a menstruação, o que torna especialmente provável que você possa começar a se sentir sob o clima próximo ao seu período menstrual. Se você tiver um resfriado ou alergias pré-existentes, os sintomas também se tornarão mais proeminentes no seu ciclo menstrual e ao redor dele como resultado do seu período menstrual.
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As adoráveis prostaglandinas também desempenham um papel nos sintomas semelhantes aos do frio ao redor da menstruação. Como lembrete, as prostaglandinas são uma hormona libertada do seu útero para preparar o seu corpo para o inevitável sangramento que vem com a tia Flo. No entanto, a libertação de prostaglandinas tem a capacidade de causar um caos total no seu corpo – se elas encontrarem o caminho para os seus intestinos, podem causar sintomas de frio periódico como náuseas, vómitos e dores no corpo. Ugh.
Agora, se você estiver com uma febre de 104 graus Fahrenheit, eu não iria gizar isso até um sintoma de ‘constipação periódica’. Neste caso, você provavelmente precisa fazer uma visita ao seu médico em vez de assumir que é um sintoma de doença periodica. Além disso, se você estiver experimentando esses sintomas de uma forma extrema, ou achar que a menstruação o debilita completamente, pode haver um problema maior – consulte o seu médico de família ou ginecologista se este for o caso.
Como posso evitar uma constipação da menstruação?
Não há necessariamente muito que você possa fazer para prevenir um resfriado da menstruação (ou frio em geral). O melhor conselho para evitar o enjoo menstrual que posso dar é tentar o seu melhor para viver um estilo de vida saudável. Tente comer proteínas e muitas frutas e legumes, e fique longe de comida de plástico. Certifique-se que também está a beber muita água e a dormir o máximo que puder.
Se tiver náuseas no período, também pode beneficiar de tomar suplementos vitamínicos como vitamina B-6, ácido fólico, magnésio e vitamina D, especialmente se tiver tendência a sentir-se extra cansado em torno do seu ciclo menstrual. Todas estas vitaminas ajudam na fadiga e no blá-ness geral experimentada durante o período de doença, impulsionando o seu sistema imunológico. Você também deve manter algum ibuprofeno à mão durante o seu ciclo para manter essas cãibras menstruais desagradáveis à distância.
Esperamos que você seja capaz de evitar o temido ‘frio da menstruação’ com a ajuda deste post no blog. Para algum suporte extra durante o seu ciclo, confira nosso Proof Underwear para protegê-lo contra vazamentos indesejados da menstruação.
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FAQs
Quais são os sintomas de uma constipação menstrual?
Os sintomas de uma constipação menstrual incluem dores de cabeça, um corrimento nasal e uma dor de garganta. Você também pode sentir dores musculares, bem como fadiga ao chegar ao período.
Quanto tempo dura a doença periodontal?
As constipações menstruais tendem a durar cerca de 12-16 horas após o início do período, embora nos piores casos possa durar até seis dias. Como regra geral, o seu resfriado menstrual deve desaparecer até o final do sangramento.
Como posso consertar o resfriado menstrual?
Se você está sofrendo de um resfriado menstrual, tente tomar suplementos vitamínicos para completar o seu sistema imunológico. Também vale a pena tomar ibuprofeno para ajudar a evitar as dores de cabeça frias da menstruação.
Como posso prevenir constipações menstruais?
A melhor maneira de prevenir constipações menstruais é através da prevenção. Faça o seu melhor para comer bem, fazer exercício regularmente e beber muita água.
Quando devo ir ao médico sobre o meu enjoo periodontal?
Se o seu enjoo periodontal lhe dá febre alta, ou se os sintomas são tão extremos que estão a afectar significativamente a sua vida diária, então deve visitar um médico para confirmar que não é algo pior.