O que causa a timidez e por que você deve se importar?

Parte 1*: O que causa a timidez e por que você deve se importar?

P>Você já quis algo mal, mas se sentiu intimidado ou inibido demais para perguntar? Pense numa altura em que queria convidar alguém para sair, pedir um aumento ou aproximar-se de alguém que sempre quis conhecer, mas em vez disso congelou como um pingente de gelo. Sentiu frio, desejando ter a coragem de ir em frente!

p>Deixou você ou alguém que você conhece sentir-se assim antes? Talvez você possa se lembrar de um desejo ardente de obter algo, mas faltava-lhe a confiança ou habilidades sociais para pedi-lo.

Criando timidez, eu costumava sofrer de ansiedade e falta de confiança. Sempre que me chamavam ou me pediam para ler em voz alta na aula, eu me sentia ansiosa, autoconsciente e minha voz tremia. “Oh não, o que eu vou dizer? Como eu vou soar? Só anos depois é que desenvolvi confiança, e agora é minha missão ajudar as pessoas a dizer adeus à timidez!

p>Ler para ver causas comuns de timidez, ou ansiedade social, e considerar por que conhecê-las é importante. Na próxima parcela, você descobrirá as razões pelas quais a timidez é necessária para evitar uma vida não preenchida. A terceira parcela revelará as melhores estratégias para transformar a timidez em confiança.

Causas comuns da timidez:

1. Medo de como os outros o percebem

2. Baixa auto-estima

3. Falta de autoconhecimento

P>P>Primeira causa: medo de como os outros o vêem: No liceu e na faculdade, preocupava-me muitas vezes com o som da minha voz ou com o meu aspecto enquanto falava na aula. Um dia, uma colega de classe começou a imitar o meu riso para a sua amiga enquanto me dava um olhar zombador. Eu mal conseguia relaxar e ser eu sem me perguntar quando o próximo incidente de zombaria iria acontecer. Eu também temia que minhas opiniões pudessem não ser interessantes para as pessoas fora do meu grupo de amigos. Eu queria a aprovação dos outros e temia que compartilhar minhas verdadeiras opiniões pudesse me isolar das pessoas de quem eu gostava. Isto pode facilmente derivar de uma falta de auto-estima.

Segunda causa: baixa auto-estima. A minha baixa auto-estima como jovem veio de ser maltratada na escola média. Os meus bullies eram na sua maioria crianças populares que gostavam de gozar comigo regularmente. Um valentão se aproximou de mim, contorceu seu rosto e disse: “Ei Oscar…ei Oscar”, zombando da maneira como eu andava e falava. Ele repetia esse tormento com freqüência. Senti que os meus valentões estavam a escrutinar tudo o que eu dizia ou fazia. Aterrorizado com o ridículo, eu me retirei para dentro e senti medo demais da rejeição para participar plenamente da aula ou assumir um papel de liderança.

P>P>Aven depois que o bullying diminuiu, eu fiquei com um efeito residual duradouro, embora felizmente não permanente. O medo de ser vulnerável quando tinha a minha verdadeira personalidade e opiniões foi ampliado quando falei na frente da classe. A Glosofobia, ou medo de falar em público, é bem conhecida por causar pânico e dor para qualquer pessoa, independentemente do nível de confiança. Felizmente, há maneiras de romper essa barreira e desenvolver habilidades críticas de comunicação para elevar a confiança. Vamos examinar isso no terceiro artigo.

Terceira causa: falta de um conhecimento mais profundo de si mesmo. Naturalmente, você precisa de experiência de vida para conhecer plenamente tudo o que você gosta e não gosta. Eu não me decidi pelos meus tipos favoritos de música ou comida até ter experimentado muitos. O mesmo se aplica ao tipo de trabalho de que gosto e às pessoas de quem prefiro estar por perto. Mas algumas pessoas se esquivam de aceitar suas inclinações cedo na vida se não se conformam com o que “supostamente” devem fazer. As pressões dos pais e da sociedade têm um papel importante em colocar “ombros” em nossas cabeças em relação a hobbies e escolhas profissionais.

Na escola eu era conhecida pelo talento musical, mas depois do meu primeiro ano de faculdade eu me queimei por causa de muita prática. Foi preciso coragem para explorar outros interesses e talentos enquanto minha personalidade e meus valores estavam mudando. Muito depois de ter deixado de seguir uma carreira musical, meu pai lamentou minha decisão.

O processo de auto-descoberta normalmente leva anos, mas pode ser acelerado ao assumir riscos, confiar em seu instinto e conectar-se com um mentor (ver terceira parcela, em breve!) que pode guiá-lo através das armadilhas.

Agora, com uma compreensão do que causa timidez você pode começar a superá-la. Se houvesse uma maneira de acelerar o crescimento da sua autoconfiança, você gostaria de saber? Imagine se você pudesse acelerar o ritmo muitas vezes glacial de auto-descoberta e crescimento pessoal e profissional!

Oscar Romero é Fundador e Presidente da OscarRomeroSpeaks, fornecendo soluções para pessoas tímidas ou socialmente ansiosas para se despedirem de ser tímidas, a fim de abordar situações profissionais e sociais com confiança e realizar seus sonhos.

Ele vive em Betel, CT. To learn more about shedding shyness click https://www.oscarromerospeaks.com/

*This article is Part 1 of a three part series.