O que significa se você deseja comida apimentada enquanto grávida?

Após sentir náuseas e enjoos matinais durante o primeiro trimestre, pode parecer uma bênção (e uma maldição) querer comer todas as coisas novamente durante o segundo trimestre. Gravidez e desejos parecem andar sempre de mãos dadas. Enquanto algumas mulheres podem desejar a salinidade e a oleosidade das batatas fritas, outras podem desejar a doçura do gelado. E, claro, há as mulheres que caem na categoria do jalapeño picante e da salsa. Depois de terminar um frasco de jalapeños picantes, você pode estar se perguntando: “O que significa se eu anseio por comida picante enquanto estou grávida?”

De acordo com uma pesquisa realizada no Baby Center, quase 40% das mães ansiavam por alimentos doces, 33% ansiavam por alimentos salgados, 10% ansiavam por alimentos azedos e 17% ansiavam por alimentos picantes. Então o que causa o desejo durante a gravidez, e por que certas mulheres anseiam por certos gostos e não por outros?

Há muitas teorias sobre a razão pela qual as mulheres têm desejos tão fortes quando estão grávidas. Alguns especialistas dizem que as hormonas são as culpadas, uma vez que as hormonas tendem a aumentar o seu olfacto durante a gravidez. Quanto mais coisas deliciosas você cheirar, mais o seu cérebro vai dizer ao seu estômago que você está com fome e que você tem que tê-lo agora.

Alternativamente, a acupuncturista licenciada Kristen N. Burris, L.Ac., diz a Romper num e-mail que o seu paladar e olfacto elevados “tem o benefício de proteger a mulher grávida e o seu filho em crescimento contra químicos nocivos, venenos e alimentos particulares.”

Adicionalmente, quanto mais forte for o seu olfacto, mais forte é o seu paladar – ou o seu reflexo de mordaça. Se você cheirar algo mal cheiroso quando estiver grávida, ele se intensificará, e pode criar uma aversão alimentar. Os alimentos com cheiros fortes podem causar náuseas no início da gravidez e, infelizmente, podem até durar muito tempo após o nascimento do bebé. Como se você não suportasse o cheiro, muito menos o sabor do Jägermeister sem querer vomitar, graças àquela noite horrível do seu primeiro ano de faculdade. Ou isso sou só eu?

Baby Center notou que os desejos de comida podem ser um indicador de algo que falta na tua dieta. Por exemplo, se você está com desejos de muita carne, sua dieta pode estar com falta de proteínas, e você pode comer apenas alguma carne, ou você pode comer feijão, cereais fortificados, ou tofu. Se você tem falta de magnésio, pode ser por isso que você está com desejo de doces e chocolate. Se você quer uma alternativa mais saudável ao chocolate, tente comer alguns grãos inteiros ou sementes para saciar esse desejo.

Burris avisa, no entanto, se você está desejando gelo, barro ou sujeira, você pode ter Pica, o que significa que você tem uma deficiência de ferro e precisa procurar ajuda do seu acupunturista, parteira, ou OB-GYN. “Isso prova ainda mais a teoria de que as mulheres grávidas sabem intuitivamente o que seus corpos e bebês precisam, porque uma vez suplementadas com nutrição adequada e suplementos de ferro, a maioria das mulheres pode refrear ou ignorar seus anseios por esses itens não-alimentares incomuns”, diz ela.

Mas porque é que as mulheres grávidas anseiam especificamente por alimentos picantes? Burris diz: “De acordo com a sabedoria da Medicina Tradicional Chinesa e teorias comprovadas de milhares de anos e bilhões de mulheres, as mulheres grávidas anseiam por alimentos picantes quando seu sistema imunológico está enfraquecido”. Burris menciona que os alimentos picantes nutrem os pulmões, que é a primeira defesa contra vírus, bactérias e parasitas que podem infectar a mãe e potencialmente prejudicar o bebê, e o desejo por alimentos picantes é intuitivo. Outros efeitos positivos de comer comida apimentada incluem a diminuição da pressão arterial, porque o calor da pimenta aumenta o fluxo sanguíneo, e a felicidade, porque a comida apimentada aumenta a produção de serotonina, o hormônio de toque.

Existe algo como muito picante? Demasiado picante depende mesmo da pessoa. Se te sentes confortável a comer salsa fora do frasco, vai em frente. No entanto, não te surpreendas se tiveres azia. Burris diz que não há alimentos picantes prejudiciais conhecidos, mas outros tipos de alimentos picantes que você pode comer – que podem não causar tanta azia ou hemorróidas quanto os jalapeños – incluem alho, cebola, canela, gengibre, cravinho, endro, funcho e rabanetes.

Quando a minha mãe estava grávida de mim, ela comia jalapeños pelo punhado, desejava comida mexicana todos os dias, e não conseguia pôr as mãos em nada picante o suficiente para saciar o seu desejo de acender a boca no fogo. E tenho que confessar, odeio absolutamente comida apimentada, e sempre odiei. Eu pessoalmente prefiro provar minha comida em vez de sentir a queimadura, mas será que é porque minha mãe comeu comida picante o tempo todo que eu estive no útero? Será que ela me arruinou com comida picante para toda a vida?

Embora a teoria de que os seus desejos passam para os seus filhos seja popular, ainda não foi provado – por enquanto. Então estás livre, mãe.

Como foi dito anteriormente, os principais efeitos secundários de comer comida picante enquanto está grávida são azia, dor de estômago e hemorróidas, mas também há efeitos secundários por comer demasiado sal ou demasiados doces enquanto tenta saciar os seus desejos. Burris diz que comer demasiado sal faz com que as mulheres grávidas tenham demasiada sede e inchaço, e demasiados doces causam um aumento de peso mais rápido.

Há muitos factores que contribuem para o desejo de diferentes tipos de alimentos durante a gravidez – e há maneiras saudáveis de saciar esses desejos. Mas, claro, é sempre bom “tratar de si mesmo” de vez em quando.

Procura de formas saudáveis de lidar com os desejos de comer? Estás com vontade de comer gelado? Tenta comer fruta para saciar esse dente doce que tens. Queres batatas fritas? Coma pretzels ou batatas fritas com baixo teor de gordura e sódio. Em vez de donuts, coma um bagel de grão inteiro com compota de fruta manchada na parte de cima.

Mas não há vergonha no teu jogo de desejos. Coma o que quiser, desde que o seu médico não o tenha proibido. Por isso, se esse bebé quer comida picante, esteja à vontade para estocar os jalapeños. Só não se esqueça dos Tums.