Dinâmico vs. Alongamento balístico
Qual é a diferença e qual você deve evitar? Então, qual é a diferença entre alongamento dinâmico e alongamento balístico? Embora ambos os métodos de alongamento exijam movimento e ambos sejam geralmente métodos passivos, um é seguro e o outro não. O alongamento dinâmico refere-se ao alongamento por movimento controlado e coordenado com um intervalo […]
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