Uma sequência de 10 Minutos de Yoga para ajudar a aliviar a dor no joelho
A melhor coisa que pode fazer pelos joelhos é fortalecer os tecidos circundantes, especificamente o interior das coxas. Os nossos joelhos são naturalmente um lugar instável, pois sentam-se entre uma articulação larga (o quadril) e uma articulação minúscula (o tornozelo) colocando a rótula num ângulo. Para combater e prevenir a dor no joelho, você pode […]
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